Каждый кризис - новая возможность

Мы приостанавливаем вступительный экзамен в вуз. Нас увольняют с работы. Наш партнер решает прекратить отношения. Друг нас подводит или предает. Есть бесчисленное количество ситуаций, в которых жизнь удивляет нас, поражает нас, отбрасывая планы и ожидания, которые мы строили.. Однако в наших силах сделать каждый кризис новой возможностью для роста и переосмысления себя.

Мы не можем предотвратить непредвиденные события. Попытки контролировать все, что происходит, в конечном итоге утомят нас и погрузят в жесткость и несчастье. События случаются, даже те, которые мы считаем негативными. Но решение воспринимать их как неудачу или вызов — только за нами..

Столкнувшись с кризисом, ваша реальность колеблется

Кризис можно определить как сложную и решающую ситуацию, которая ставит под угрозу прогресс в решении проблемы.. То есть, когда оно появляется, реальность, как мы ее знаем, колеблется. То, что мы думали, что мы знали, больше не работает, то, что мы считали само собой разумеющимся, может больше не быть доступным.

Это, без сомнения, значительное изменение, которое может вызвать панику у любителей рутины и привычки. Есть те, кто, столкнувшись с этими событиями, видят, что их способности справиться с ситуацией превышены, и начинают испытывать значительный стресс. Вы действительно чувствуете, что новые требования окружающей среды выходят далеко за рамки вашей способности реагировать, поэтому вы можете впасть в тоску и паралич.

Кризис может означать конец эпохи, жизненно важного этапа важной эмоциональной связи. Y учитывая, что люди склонны цепляться за известное, за то, что составляет нашу идентичность, удар может быть тяжелым. Однако нам нужно только открыть свой разум и принять другую точку зрения, которая позволит нам извлечь из кризиса что-то позитивное.

Новая возможность

Кризис не обязательно должен быть негативным и тревожным событием. Если хотите, это может быть началом новой возможности. К Вот несколько рекомендаций для этого:

Обработать изменение

Примите то, что происходит или что произошло. Не сопротивляйтесь, не впадайте в разочарование из-за того, что дела идут не так, как планировалось, не форсируйте ситуации. Принимайте то, что есть, и плывите с этим, мы не всегда контролируем, и это нормально.
Позвольте себе почувствовать все, что порождает для вас кризис. Посмотрите перед своей болью, своей печалью, своим гневом и своей яростью. Единственный способ преодолеть болезненное чувство — это пережить его, а не игнорировать и не отрицать наличие этой эмоции.

Контролируйте свои мысли. Одно дело позволить себе чувствовать, а другое — подпитывать и усиливать негативные эмоции, основанные на искаженных убеждениях. Позаботьтесь о том, чтобы ваш внутренний диалог не состоял из упреков в адрес самого себя, другого человека или жизни в целом. Скорее, сознательно генерируйте позитивные мысли, которые говорят вам, что вы сильны, ценные и способные, и что мир — это приятное место, полное возможностей.

Создайте новую возможность

Извлеките урок или учение из кризиса, который вы переживаете. Эти периоды — идеальное время, чтобы провести самоанализ и лучше узнать себя. Несомненно, эта ситуация помогает вам прояснить, чего вы хотите, чего вы хотите достичь, а также то, с чем вы не готовы снова мириться, или как вам следует действовать, чтобы этого больше не повторилось.

Начни снова. Когда что-то заканчивается, это всегда начало чего-то лучшего. Не бойтесь оставить то, что уже было в прошлом, и сосредоточьтесь на создании того, что вы хотите видеть в своем будущем. Не бойтесь начинать сначала: помните, что вы больше не начинаете с нуля, вы делаете это на собственном опыте.
Наконец, доверяйте процессу. Убедитесь, что то, что произошло, было для вашего же блага. Не отказывайтесь от своей мечты поступить в колледж, получить хорошую работу или наслаждаться здоровыми отношениями. Напротив, поймите, что этот кризис пришел, чтобы научить вас учиться по-другому, понять, что ваша прежняя работа не была для вас лучшей или что вы заслуживаете более здоровой и искренней любви.

Это может вас заинтересовать.