Поскольку мы маленькие, взрослые вокруг нас пытаются привить нам такие ценности, как щедрость, солидарность и сочувствие. Они напоминают нам о важности помощи другим, подходя к этому через призму альтруизма.
На самом деле было показано, что абсолютно бескорыстных действий практически не бывает, так как предпочтение другому всегда приносит нам какую-то пользу.
Это не только не дает нам эгоистичного видения человека, но и подтверждает, что просоциальное поведение выгодно как для получателя, так и для тех, кто его испускает.
Какую пользу приносит нам помощь другим?
Повысить самооценку
Когда мы совершаем действие, полезное для других, мы чувствуем себя лучше. Это удовлетворение исходит от уверенности в том, что мы действуем правильно. Образ, который каждый поддерживает о себе, становится более позитивным, поскольку он может считать себя хорошим и щедрым человеком.
Но, кроме того, когда это происходит, мы чувствуем себя более полезными. Осознание того, что мы необходимы, что мы можем внести свой вклад в благополучие и счастье других, заставляет нас чувствовать себя важными и ценными. Все положительные качества, возникающие в результате действия солидарности, способствуют укреплению нашей самооценки.
Укреплять наши связи
Наличие качественной сети социальной поддержки действительно полезно для нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Социальная поддержка действует как буфер против стресса и помогает нам применять лучшие стратегии выживания, ускоряя выздоровление от болезни.
Также, помогая другим, мы укрепляем эмоциональные узы, связывающие нас с ними. Когда мы делаем человеку одолжение, он чувствует себя защищенным, ценным и ценным. Следовательно, они выразят нам свою благодарность словами или жестами, которые доставят нам приятное чувство удовлетворения.
Таким образом, между обоими людьми создается цикл позитивных обменов, который способствует счастью обоих. Помогая другим, мы помогаем нашим отношениям строиться на взаимности, доверии и благодарности. Таким образом, наличие социальных связей такого рода будет иметь большое влияние на наше благополучие.
Пробуди благодарность
Помощь другим помогает нам стать свидетелями различных реальностей и узнать все хорошее, что нас окружает.. Это побуждает нас благодарить за то, что мы оказались в положении того, кто может помочь, а не того, кому нужна помощь. Это способствует развитию позитивного мышления и устраняет жалобы, предотвращает попадание нашего внимания в ловушку того, чего нам не хватает.
Оплакивание того, чего нам не хватает, сосредоточение внимания на том, что не работает, вредит нашему настроению. Напротив, признание и оценка положительных аспектов нашего существования помогает нам укреплять оптимизм. Действуя от имени других, мы открываем глаза на красоту жизни и применяем смирение на практике.
Повысьте чувство принадлежности
Чувство принадлежности — одна из основных потребностей каждого человека на пути к самореализации. Когда мы отдаем, мы выходим за пределы. Мы чувствуем себя частью чего-то большего: отношений, общества, человечества..
Помощь зажигает связи, сближает нас с другими и дает нам почувствовать себя частью общего проекта. Чувство единства, возникающее при вложении вашей энергии в других, выгодно обеим сторонам.
Помогая другим после того, как помогли себе
В некотором смысле помощь другим также напоминает нам, что мы люди, которым нужны другие. К минусам иногда попадаем в ошибка, заключающаяся в том, что вы чрезвычайно помогаете другим, пренебрегая своими потребностями. Золотое правило гласит, что для того, чтобы любить, вы должны сначала полюбить себя, чтобы иметь возможность помочь, вы должны сначала помочь себе: никто не может дать то, чего у него нет.
Когда вы отдаете себя другим, не позаботившись о себе, вы рискуете остаться пустым, затопленным ничем.. В этой же строке легко спутать щедрость с потребностью: я помогаю тебе, чтобы ты любил меня, чтобы ты нуждался во мне, чтобы ты не оставил меня. Такое отношение нездорово и вредно как для людей, так и для их связи.
Поэтому, когда вы даете (любовь, поддержку, понимание…), делайте это потому, что у вас достаточно, а не потому, что вам не хватает. Y не забывайте, что взаимность — важная часть социальных отношений. Вы тоже заслуживаете поддержки, помощи, слушания и понимания.
