Мы устали от комментариев типа «Мне не повезло, у меня все идет не так!» в котором люди, которые выражают это, приписывают свое благополучие или дискомфорт внешним событиям, оставляя их в стороне и вынося всю ответственность за свою жизнь вне их досягаемости, чувствуя себя жертвами ситуаций и, следовательно, пассивными субъектами своей собственной жизни.
Такой способ приписывания жизненных событий называется внешним локусом контроля. Во время консультации у пациента есть такой тип выражения лица, я спрашиваю его, зависит ли все, что у него есть, и то, что он чувствует, вообще не от этого, а от каких-либо внешних факторов. В этот моментили они понимают, что могут иметь какое-то отношение к тому, что с ними происходит.
. «Мне не повезло!» . «Что будет со мной, когда я перестану принимать таблетки от тревожности?» . «Я в порядке, потому что то, что меня окружает, теперь в порядке»
У нас есть бразды правления
Мы должны осознавать, что у нас есть бразды правления жизнью. высокий процент И хотя верно, что бывают случаи, когда определенные события находятся вне нашего контроля, не менее верно и то, что в зависимости от нашего отношения к жизни мы можем достичь тех или иных результатов.
Например, если мой сын сдавал экзамен, но не сдал его, он не может извиниться, сказав «это было сложно», «большинство провалили его», «Мне не повезло». неудача, тем легче это понять, но наиболее логично и уместно предположить, что изучено недостаточно, может быть и так много, но не ДОСТАТОЧНО. Только так мы берем на себя ответственность.
Точно так же у меня есть пациенты, которые приходят на психотерапию в то же время, что и к психиатру, чтобы позаботиться о фармакологической сфере. Если они улучшаются, они не могут думать, что все это улучшение зависит от таблеток, но что они также прилагают усилия, чтобы изменить свои мысли и, обращаясь к этим двум переменным, они могут достичь своего благополучия.
Другие говорят мне: «Я такой» . Я молчу на мгновение . «Если ты такой . Что ты здесь делаешь? Мы ничего не можем сделать, да?»
Это не неудача, это отсутствие ответственности
Все комментарии являются формами внешнего локуса контроля, в точности противоположного тому, что сделало бы нас более активными в участии в нашей жизни, который был бы внутренним локусом контроля, то есть я больше всего отвечаю за большинство вещей, которые происходят. для меня, и за хорошее, и за плохое. Потому что, принимая свою жизнь, я контролирую ее, я могу улучшить ее, потому что я прилагаю в ней больше усилий и, следовательно, получаю вознаграждение.
Я думаю, что то же самое, среди прочего, может случиться с нашими подростками, у которых есть проблемы с поведением.. Как и все остальное, это выученный способ реагировать на ситуации. Итак, если я учу своих маленьких детей, чтобы минимизировать важность, что если они ударили друга «это было случайно», «не осознавая этого», или что его учитель отругал его, потому что у этого человека сегодня был плохой день, и так В ходе последовательных событий в процессе воспитания нашего потомства меня не удивляет, что наступает время, когда подросток не принимает, что его плохое поведение зависит исключительно от него самого. Но наверняка найдется «виновник», который не одобрит или попадет в беду.
При всем этом я хочу, чтобы мы пересмотрели свои взгляды и набрались смелости, чтобы взглянуть на жизнь лицом к лицу., зная, что если вы берете на себя ответственность за это, не более чем за приложенные усилия, результаты улучшаются, а значит, и сама жизнь. Потому что нет невезения.
Итак, теперь вы знаете, внутренний локус контроля для всех!!
П.Д .: Существует открытая дискуссия о методологии построения анкет, которая ставит под сомнение то, что два измерения (локус внутреннего контроля и локус внешнего контроля) являются противоположными полюсами одной и той же конструкции.
