Сегодня термин «токсичный человек» очень распространен, но что он на самом деле означает? С точки зрения психологии и для того, чтобы мы понимали друг друга, мы говорим о человек, который намеренно причиняет нам боль.
Верно то, что мы можем сказать, что бывают разные уровни и интенсивности токсичности. Например, есть люди, поведение которых раздражает нас, другие заражают нас своей токсичностью и, наконец, есть те, кто может даже разрушить нас эмоционально. Фактически, все мы можем иметь, в большей или меньшей степени, отношения с людьми, у которых токсичное и вредное поведение, например, с ревнивым партнером, контролирующими родителями или завистливыми коллегами.
Однако все люди, в принципе никогда не имевшие вредного характера, мы можем закончить играть роли с токсичными характеристиками, особенно в среде, которая сама по себе токсична. Не будем забывать, что эмоции и поведение заразительны, как положительные, так и отрицательные.
Например, подобные ситуации очень типичны на рабочем месте, где на рабочих может оказываться сильное давление или чрезмерные ожидания. Таким образом, токсичный человек создает очень негативную эмоциональную атмосферу, которая в конечном итоге так или иначе влияет на всех присутствующих людей.
Определите, на что похож токсичный человек
Люди с токсичным поведением демонстрируют следующие характеристики и способы поведения перед другими:
- Манипуляторы— Ваша сила в использовании уязвимостей других.
- Злобный: они всегда вспоминают и упрекают прошлое.
- Не чуткий: они ищут только свою выгоду и не заботятся о том, что делают с другими.
- Завистливый: все их внимание сосредоточено на том, чего у них нет, а у других есть. Неправильно чувствовать себя лучше, они презирают людей, у которых есть то, что они хотят.
- Тиранов: им приказывают и приказывают, чтобы компенсировать их низкую самооценку и незащищенность.
- Они идут от жертв: они отлично играют роль жертвы, их устанавливают в непрерывную жалобу и они обвиняют других в своем неблагополучии.
Токсичные люди не склонны ставить себя на место других и склонны проецировать свои недостатки. Они ошибочно полагают, что, сосредоточив негативное внимание вовне, то есть на другом, они преодолевают свои невзгоды и проблемы.
Как выжить в отношениях с токсичным человеком
В некоторых случаях у нас нет выбора, кроме как жить с токсичным человеком. Эта ситуация требует, чтобы вы использовали определенные стратегии и у вас была здоровая самооценка, поскольку они являются экспертами в создании плохой среды и пробуждении негативных чувств как в вас, так и в вашем окружении. Следовательно, вы должны быть готовы.
Этих людей называют токсичными, потому что они опьяняют и вызывают усталость и эмоциональную перегрузку у тех, кому приходится жить и взаимодействовать с ними. Многие случаи возникают на рабочем месте, хотя они также часты в семьях и в паре.
- Если ваши отношения с токсичным человеком могут быть разорваны, идеальный вариант — сократить свои потери. и закончить отношения.
Это не всегда возможно, или, возможно, вы не хотите исключать это из своей жизни. В этом случае вы можете попробовать изменить их поведение по отношению к вам. Хотя это будет достигнуто только в том случае, если токсичный человек захочет, чтобы ему помогли, и сможет распознать вред, который он наносит своим токсичным отношением и поведением.
Чтобы добиться этого, нужно установить связь с более здоровой частью его или ее. чтобы вы понимали, как ваше поведение негативно влияет на окружающих вас людей. Если он способен осознавать и предан делу, крайне важно, чтобы вы ценили и поддерживали, когда он осознает свое ядовитое отношение и пытается его изменить.
Ключи к общению и жизни с токсичным человеком
Основная предпосылка жизни с токсичным человеком — установить ограничения. Вы не должны прекращать защищать свои права, заставлять себя уважать и отмечать, как далеко вы можете зайти. В противном случае он увеличит свою силу за счет вашей уязвимости.
Да, самый эффективный способ избежать «опьянения» — это полюбить себя, то есть ценить тебя. Это поможет вам установить ограничения и избежать воздействия их ядовитых комментариев и поведения.
Как нейтрализовать токсичность и не опьянеть
Напористость — самое эффективное оружие для нейтрализации токсичности.
Когда вам приходится иметь дело с токсичными людьми, вы должны избегать конфронтации и всегда прибегать к напористости. Это подразумевает сопереживание другому человеку и попытку заставить его понять и посочувствовать вам.
Важно найти альтернативное решение конфликта. То есть вы должны дать ему понять, что некоторые из его действий причиняют вам боль, чтобы он мог подумать о своем поведении и последствиях, связанных с ним.
К последнему, живя с токсичным человеком, нельзя забывать защищать свои права и устанавливать ограничения. Потому что, если вы этого не сделаете, ваша сила возрастет за счет вашей слабости.
