Как жить с критикой?

Как социальные существа, люди постоянно подвергаются взглядам других. Наверняка вы бывали в ситуациях, когда совет другого человека помогал вам решить проблему. С другой стороны также вы, вероятно, получили ужасный комментарий в какой-то момент. Итак, вопрос в том, чтобы научиться различать оба типа критики, чтобы живи с ними здоровым образом.

Как определить критическое отношение, которое может навредить мне?


Мы склонны считать, что критика — это что-то негативное. Однако верно и то, что благодаря им мы можем улучшить аспекты нашей жизни, которые мы не видели так ясно. Вот несколько элементов, которые помогут вам выявить конструктивную критику и дифференцировать ее из тех, которые могут представлять психологический ущерб, если вы постоянно подвергаетесь их воздействию.

Вы чувствуете, что за вами постоянно наблюдают. Это, пожалуй, главный показатель того, что вы живете с человеком, критика которого может быть негативной. Когда ваши действия напрямую направлены на поиск одобрения другого человека, они теряют для вас значение. Это, в свою очередь, может означать потерю психологической свободы, поскольку ваши действия «привязаны» к мнению этого человека.

Sвы чувствуете необходимость хорошо обдумать то, что вы собираетесь сказать. Если вы видите, что представляете себе возможные результаты, ответы и реакции другого человека, выбирающего ваши слова, когда действуете или комментируете, это еще один признак того, что вы проходите через ситуацию негативной критики. Этот, в то же время, что это устраняет вашу способность к спонтанности, это огромное умственное истощение, что может даже повлиять на ваше физическое здоровье.

Вы стремитесь к совершенству в каждой детали. Само по себе нет ничего плохого в стремлении к совершенству в своей деятельности. Но когда этот поиск становится навязчивым или включает в себя жертву другими аспектами вашей жизни, это симптом того, что критика другого человека начинает оказывать на вас пагубное влияние. Такое отношение станет очевидным, когда вы почувствуете, что детали ошеломляют вас, и вы не можете видеть «общую картину».

Неудача пугает вас. Это правда, что никто не любит неудач, никто из нас не действует намеренно, пытаясь совершить ошибки. тем не мение, Если вы чувствуете глубокую боль из-за образа неудачи, если это вас расстраивает, это еще один явный показатель того, что вы получаете слишком много негативных отзывов..

 

Что вы можете сделать, чтобы выйти из этой ситуации?

 

Первым делом нужно обозначить ситуацию как таковую.. Если описанные выше ситуации применимы к вашей жизни, то вы можете сказать, что на самом деле живете с человеком, критика которого может вам навредить. Позже, попытайтесь объяснить этому человеку, как вы относитесь к его отношению.

Найдите честный диалог и не бойтесь выразить все свои чувства. Вам также будет удобно наблюдать за собой, чтобы не занять оборонительную позицию и не проецировать ее на другого человека. Если, несмотря на ваши усилия, вы не чувствуете, что ситуация улучшается, вам придется принять решение уйти от этого человека.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: