Как выйти из рутины в 6 ключах

Все чаще встречаются люди, которые жалуются, что не могут выйти из рутины. Бесконечные часы на работе, стресс, мало свободного времени и личные проблемы во много раз сильнее желания измениться. 

С приближением конца года мы не перестаем составлять списки хороших решений. Некоторые из них доживут до весны, но почти никто до осени. Отчасти это связано с чувством подавленности, которое охватывает нас каждую ночь перед сном. Это мешает нам действовать смело, делает нас несчастными и, в конечном итоге, мешает нам давай получим тот мир, которого мы так жаждем.

Нам не нужно довольствоваться основами. Мы заслуживаем быть счастливыми и иметь возможность избавиться от рутины, когда это возможно. Думать, что наша ситуация будет продолжаться бесконечно, неверно. У нас есть возможность сделать нашу жизнь прекрасной.

Хотя это сложно, избавиться от стресса и подавленности — достижимая цель. Нам просто нужно быть гибкими, захотеть организовать себя и начать действовать.

Как выйти из рутины в 6 ключах

Как выйти из рутины в 6 ключах

Найдите время для себя

Иногда бывает сложно найти время для себя. Сесть, чтобы почитать книгу, посмотреть фильм или выпить пива с друзьями, часто занимает второе или третье место. И это нормально: ежедневные дела требуют почти всего нашего внимания.

Чтобы уход от рутины оставался у вас под рукой, нужно приложить усилия. Никто не придет решать ваши дела, поэтому займитесь достижением собственного счастья.

«Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину. Это смертельно «

-Пауло Коэльо-

Как выйти из рутины в 6 ключах

Организуйте поездку в новое место

Мы всегда тратим деньги на ненужные вещи, так почему бы не потратить их на одну или две поездки в год? Вам также не обязательно ехать в другой конец света, если у вас недостаточно денег. Достаточно с организовать отпуск где-нибудь поблизости но тот, в котором ты никогда не был.

Если можете, постарайтесь, чтобы вас сопровождали, потому что совместные переживания всегда приносят вдвое больше удовольствия. Конечно, не забудьте взять с собой фотоаппарат.

Сделай сумасшедший

Кто не думал время от времени делать что-то сумасшедшее? Позвольте эмоциям войти в вашу жизнь, и вы увидите, что вы намного счастливее. Купите себе билет в место с труднопроизносимым названием, купите тот дорогой свитер, который так любите, или покрасьте волосы в цвет, который вам нравится.

Выйти из рутины может быть очень легко, если мы подумаем об этом оригинально. Жизнь слишком коротка, чтобы думать о том, что они скажут. Кроме того, если вы не сделаете этого сейчас, вы никогда не сделаете этого. Воспользуйтесь моментом абсолютного счастья, чтобы прыгнуть в бассейн, чтобы не бояться отступить.

Как выйти из рутины в 6 ключах

Оставайтесь на связи с природой

Очень важно находиться в контакте с природой. Частые прогулки на природе, на пляж или в горы приносят пользу вашей дыхательной и сердечно-сосудистой системе. Более того, дышать свежим воздухом — хороший способ расслабиться и забыть о проблемах.

По возможности старайтесь бегать или гулять по 30 минут в день. Скоро вы начнете замечать изменения, и это также поможет вам укрепить суставы. Эти небольшие физические изменения помогут вам избежать таких неудобств, как избыточный вес или ожирение.

Измените свое расписание

Такое простое действие, как изменение часов, может иметь огромное значение. Наше тело привыкло не выходить из рутины, поэтому, когда вы вносите небольшие изменения, они кажутся вам гигантскими.

Маленькие жесты, например, изменение маршрута с работы на дом; встреча за ужином с другом, которого давно не видел; Стоять в доме родителей, чтобы удивить их, или просто ложиться спать через час, может быть очень важным для вашего настроения.

Как выйти из рутины в 6 ключах

Написать дневник

Ведение дневника помогает нам понять наши эмоции, но он также работает как выпускной патрубок. Перечитывание того, что мы написали давным-давно, придает нашей жизни другой оттенок. Неужели так случилось? Неужели эта чушь меня так сильно беспокоила?

Смена точки зрения перед тем же видением имеет много достоинств, особенно когда мы принимаем это другое «я» из прошлого. Не осуждая его, мы учимся у него, чтобы не допускать тех же ошибок.

Изменение нашего распорядка требует некоторых жертв, но это жертва, которую стоит принять.. На карту поставлено наше психическое и эмоциональное благополучие, а оно стоит гораздо больше, чем любая работа или обязательства.

Мы обязаны любить друг друга и бороться за достойную жизнь, так что не отворачивайтесь от самого важного человека, который будет у вас в жизни: вы.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: