Если вас спросят, чем вы обычно питаете свое тело, возможно, вы сможете быстро ответить. Возможно, вы расскажете о своих сознательных усилиях, направленных на то, чтобы есть больше органических продуктов, есть больше фруктов и овощей, или, возможно, вы признались бы, что потребляете больше обработанных продуктов, чем рекомендуется. тем не мение, Возможно, вам будет труднее ответить на вопрос «Чем вы питаете свой ум?». Мы говорим о вопросе, на который многие из нас не обращают внимания.
Не осознавая этого, вы постоянно заботитесь о своем уме. Что вы думаете, что видите, что слышите, что делаете . все это питает вас внутри и делает вас тем, кто вы есть.
Вы счастливы и позитивны? Вы чувствуете себя загруженным, раздражительным и пессимистичным? Вы обеспокоены или благодарны? Каждую секунду информация, которая приходит к вам изнутри и извне, формирует вас; но знаете ли вы о качестве этой информации?
Мир
Мы усвоили понятие счастья, основанное на достижении целей и достижении успеха. тем не мение, истинное благополучие приходит от состояния покоя, внутреннего спокойствия. Это нелегко получить, и это требует от нас настойчивости и тренировки, поскольку мы к этому не привыкли.
Таким образом, посвящать не менее получаса в день, чтобы обеспечить себе пространство тишины, тишины и присутствия. Сделайте вдох, займитесь медитацией, прогуляйтесь на природе . Просто позвольте себе соединиться с собой, не отвлекаясь извне. Этого короткого периода времени будет достаточно, чтобы вызвать видимые изменения в вашем настроении и уровне тревожности.
Мысли
Если бы мы осознавали силу своих мыслей, мы бы не оставили их на волю случая. То, что вы думаете, определяет, как вы себя чувствуете, как вы относитесь к себе и другим, чего вы ждете от жизни и будущего.
Мы склонны полагать, что наши мысли являются прямым следствием нашей реальности: «если что-то пойдет не так, у меня будут негативные мысли». Правда в том, что в каждый момент у нас есть возможность выбирать наши мысли и, таким образом, направлять нашу жизнь.
Вы питаете свой ум оптимизмом, позитивом, пониманием и взвешенностью? Или, наоборот, питаете пессимистические, мучительные, критические и преувеличенные мысли.?
Какой информацией вы питаете свой разум?
Каждый день мы получаем доступ к большому количеству информации, как добровольно, так и непроизвольно. Программы, которые мы выбираем для просмотра по телевидению, музыку, которую слушаем, книги, которые читаем . все это имеет положительное или отрицательное влияние.
Контент, который вы потребляете, информацию, которую вы ищете, о чем он? Какие эмоции он вызывает у вас? Какие слова он использует? Прежде чем выбрать его, представьте, что ваш разум подобен компьютеру, который будет программировать себя с тем, что он получает.
Таким образом, у вас есть возможность программирование себя на счастье, любовь, веселье и благодарность, а не на несправедливость, несчастье и самые темные стороны жизни. Помните, что эта информация продолжит работать внутри вас, когда вы закроете книгу, выключите радио или телевизор.
связи
Наконец, вы должны знать, что мы — сумма пяти человек, с которыми мы чаще всего взаимодействуем. Именно поэтому так важно окружаем себя людьми, которые вдохновляют нас, мотивируют, ценят и уважают нас.
Если вы хотите стать добрым, ответственным, счастливым или позитивным человеком, выбирайте компании, которые предоставляют вам то, что вы сами хотите отразить. Ничто так не истощает нашу энергию, как манипулятивные и негативные люди.
Живите, заботясь о своем уме сознательно
Обычно мы идем по жизни на автопилоте и не обращаем особого внимания на вышеупомянутые аспекты. Следовательно, необходимо приложить сознательные усилия, чтобы начать сознательно выбирать то, что мы хотим позволить в нашей жизни.
Обратите внимание на окружающих, на то, чем вы занимаетесь каждый день, на мысли, которых вы обычно придерживаетесь. Являются ли они питательной, здоровой и обогащающей пищу для ума? Помогают ли они сформировать человека, которым вы хотите быть, и среду, частью которой вы хотите быть? В значительной степени здоровый дух, позитивное настроение и удовлетворительная жизнь зависят от этих маленьких выборов, которые мы делаем каждый день, не сдавайся.
