Быть благодарным — хорошее начало. Часто мы забываем это популярное высказывание, это великая правда.. Есть много вопросов, которые мы не можем контролировать в жизни, но мы можем контролировать свою реакцию на жизненные ситуации.
«Благодарность, возможно, не самая важная добродетель, но она мать всех остальных».
-Марко Тулио Цицеро-
Наш разум постоянно бомбардируется множеством информации, поэтому он должен фильтровать все, что не ищет активно. Проблема в том, что, Как правило, наш разум склонен видеть, что не так, а чего не хватает.
Это потому, что для того, чтобы избежать опасности и обеспечить наше выживание, мы ищем то, что необычно или может представлять опасность.
тем не мение, если мы увлечемся этими негативными мыслями, они могут начать доминировать в нашем уме и повлиять на наши ожидания. Мы начинаем ожидать негативных ситуаций и создавать негатив в своей жизни. Итог: целая жизнь разочаровывающих и разочаровывающих впечатлений и результатов.
Это может изменить то, как мы думаем
Несмотря на все сказанное выше, мы можем остановить естественную негативную тенденцию нашего разума перенаправляя на изобилие и то, что положительно возможно, сосредотачиваясь на том, за что мы благодарны.
Благодаря такому изменению видения ваша жизнь может почти мгновенно изменить свою траекторию. Ваш мир может быть изменен, и все, что вы можете в нем создать. Таким образом, мы будем чувствовать себя намного лучше, будучи благодарными, даже когда дела идут неважно, возникают конфликты или проблемы.
Научитесь быть благодарными, чтобы получать больше удовольствия
Какое у вас видение собственной жизни? Умеете ли вы ценить то хорошее, что у вас есть? На каких аспектах вы концентрируетесь, видя собственное существование? Здесь мы представляем вам некоторые моменты, которые могут послужить стимулом для вашего размышления и помочь вам изменить точку зрения, которая у вас есть на данный момент.
Открой глаза на мир
Мы должны выбраться из нашей «закрытой вселенной», смотреть вовне, на других и осознавать все, что у нас есть и спасибо. К сожалению, многие люди находятся в более худшем положении, чем вы, осознают это и обращают на это внимание. Наверняка позже вы будете более благодарны за ту ситуацию, в которой оказались, на что можете много раз жаловаться.
Осознайте все плохое, чего с вами не бывает
Иногда случаются небольшие неприятности, которые могли быть намного хуже. Это важно осознавать и быть благодарным за то, что проблема была не больше.
Обращайте внимание на хорошие вещи, которые случаются с вами
Часто мы живем жизнью, не обращая внимания на маленькие хорошие вещи, которые случаются с нами, потому что самые «зрелищные» более очевидны и привлекают больше внимания.
Однако если немного подумать, вы увидите, сколько всего хорошего в своей жизни. Очень важно перевоспитаться, чтобы научиться мыслить позитивно и видеть все то хорошее, что мы испытываем каждый день.
Научитесь быть благодарным, практикуя это
Все можно узнать и способность испытывать благодарность — это часть вашего характера, которую всегда можно улучшить, если вы будете ее практиковать.
Есть разные способы сделать это, например, писать каждый день в «Журнале благодарности», как рекомендовал Мартин Селигман. Знаете ли вы, что эффективность благодарности в жизни людей доказана научно?
Окружите себя людьми с позитивным и благодарным отношением
Негативные и пессимистические настроения быстро распространяются, поэтому важно, чтобы у тех, кто сопровождает нас по жизни, было оптимистичное видение. Мы также можем помочь другим увидеть все хорошее, что есть у них в жизни.
Решите не быть жертвой
В трудную минуту или когда вы кого-то теряете, это очень важно будьте благодарны за то, что у вас еще есть, и за возможности, которые все еще открываются. Речь идет о том, чтобы не сосредотачиваться только на том, что мы считаем плохим, и искать положительное в каждой ситуации. Потому что всегда есть что-то благоприятное, хотя поначалу нам трудно это обнаружить.
Постарайся быть благодарным и измени свою жизнь
Благодарность — это качество, которым все мы восхищаемся в характере других, верно? Для этого нет причин или оправданий. Также нет возрастов, ты никогда не слишком стар, чтобы попробовать будь позитивным и цени все прекрасное, что у тебя есть. Попытайся! Вы увидите, что можете начать постепенно испытывать благодарность за мелочи, которые случаются с вами.
