Мы все стремимся быть счастливыми, но что, если в этом стремлении мы добиваемся прямо противоположного, то есть несчастных? Несчастье — это нечто большее, чем просто противоположность счастью. Это застой, это страдание и отсутствие личных стратегий для построения более полной, аутентичной и значимой реальности.
Часто считается, что людей мотивируют искать удовольствия и радости, избегая боли и горя. Теперь, если вы посмотрите на тех, кто вас окружает (семья, друзья, коллеги, соседи), вы поймете, что большинство из них «рабы» своих проблем.
Столкнувшись с этой реальностью, мы можем спросить себя: почему же тогда некоторые, когда им плохо? они делают все возможное, чтобы поправиться, а другие продолжают копаться в ране и ничего не делают для решения проблемы? Это тема, которая всегда интересовала психологов, неврологов и социологов. Посмотрим, что говорят нам эксперты.
«Когда человек сталкивается с невзгодами или серьезной проблемой, он решает ее, если подходит к ней творчески».
-Альберт Эллис-
Несчастье, очень распространенная реальность
В 1930 году Бертран Рассел опубликовал Покорение счастья. Их цель состояла в том, чтобы попытаться объяснить, почему общество кажется таким несчастным, и, в свою очередь, раскрыть, каким стратегиям они могут следовать, чтобы работать над своим благополучием. Таким образом, в предисловии к этой работе автор указывает, что самое важное для преодоления несчастья — это следовать нашему «здравому смыслу».
Но что такое здравый смысл? Возможно, мы могли бы понять это как наш внутренний компас, как руководство, которое каждый из нас может сказать нам, что нам нужно, почему мы должны бороться и чего мы должны избегать. Нечто подобное указывает и Альберт Эллис, психотерапевт и создатель рациональной эмоциональной поведенческой терапии. По мнению известного психолога мы должны стараться не выдавать себя, быть верными своему эмоциональному балансу.
Почему есть люди, которые «не могут» быть счастливыми?
Есть эксперты, которые говорят о пристрастии к несчастью, что связано с неуверенностью, коренящейся в человеке, или отсутствием чувства собственного достоинства. Человек в данный момент может поверить, что он недостоин счастья, и поэтому не борется и не борется, чтобы изменить вещи или свое состояние.
Есть вторая теория, которая говорит о нашем воспитании.. Если в нашем детстве была чрезмерная дисциплина или нереалистичные ожидания, мы ассимилировали несчастье как нечто терпимое, нормальное и повседневное.
В-третьих, говорят, что те, кто пережил несколько негативных или травмирующих переживаний в своей жизни, чувствуют, бессознательно, желание вернуться к «статус-кво» несчастья, так как это единственное, что они знают, это зона комфорта. То есть они не знают, что значит быть счастливыми.
Другие причины, по которым человек может быть зависимым от несчастья, связаны с тем, что он «гордится своим реализмом» перед лицом событий, происходящих в жизни, и полагает, что вам нужно сосредоточиться только на негативе, а не на позитиве. Они из тех людей, которые всегда видят стакан наполовину пустым.
Некоторые из-за плохих решений, которые они приняли, чувствуют себя очень виноватыми, за что наказывают себя, навязывая отсутствие счастья.
Ощущение, что после счастливого момента наступит разочарование
Также может случиться так, что человек боится счастья, потому что он «уверен», что после хороших чувств или радости придет разочарование или печаль.
Например, люди, которые не хотят снова влюбляться, потому что им сильно повредили предыдущие отношения. В счастье отказывают из-за страха страданий. Однако бывают подобные случаи, когда спутника жизни невозможно найти из-за страха быть обманутым или брошенным. Кроме того, этот человек, скорее всего, проведет всю свою жизнь, говоря, насколько он несчастен в любви.
В свою очередь, многие считают, что, если они счастливы, они никогда не достигнут своих целей, или, другими словами, без жертв не будет никакой выгоды. Таким образом, если они не страдали до того, как получили то, что хотят или Если они думают, что достигли этого простым способом, они, вероятно, умаляют то, чего они достигли., не позволяя себе наслаждаться этим.
Депрессия и тревога, ветераны благополучия
Хроническое несчастье может появиться, в свою очередь, при психологическом расстройстве, таком как тревога или депрессия.. Пример. В ходе исследования, проведенного в Токийском университете докторами Кавадой и Киратоми, они показали, что посвящение своей жизни тяжелой работе, несомненно, является одной из главных причин нашего несчастья. Эти окружения являются источниками беспокойства и депрессии, двумя непосредственными факторами эмоционального дистресса и дистресса..
Характеристики «хронически несчастного»
Этот небольшой список поможет вам понять, есть ли у вас пристрастие к несчастью, или обнаружить, что кто-то в вашем окружении есть. Тот, кто классифицируется как хронически несчастный.
Психологические и поведенческие подходы, вызывающие несчастье
- Негативные мысли, пораженческий подход и отсутствие мотивации.
- Отсутствие цели.
- Пассивная роль в жизни, думая, что наши проблемы серьезнее или труднее решить, чем большинство.
- Планирование целей, которых невозможно достичь.
- Мы не находим того жизненного импульса, с помощью которого можно было бы оправиться от невзгод.
- Страх начинать что-то новое (встречаться с людьми, начинать другие этапы, хобби, задачи .)
В заключение, помимо того, что мы можем думать, несчастье почти похоже на вирус, способный внедриться в нашу жизнь, когда мы меньше всего о нем думаем. Один из способов избежать этого — работать над указанными точками. Целеустремленность, устойчивость, смелость вводить новшества в жизни и постановка достижимых и мотивирующих целей могут привести к великим и чудесным изменениям.
