Действуйте так, как будто вы уже являетесь тем человеком, которым хотите быть, и позвольте эмоциям стать движущей силой вашего двигателя перемен. Вы архитектор своей реальности
Вполне возможно, что вы уже слышали о НЛП (нейролингвистическом программировании), и что у вас даже есть собственный коа, или что на данный момент это не что иное, как тенденция, которая привлекает ваш интерес, но в которую вы еще не углубились. достаточно глубоко.
Как говорится, любопытство — это первый шаг к познанию, и если есть мощное измерение, в котором мы всегда должны быть в курсе, то это эмоциональное управление.
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это метод, который находится на службе эмоционального интеллекта, через набор систем для понимания и программирования нашего поведения. Он учит нас действовать, применять стратегии и, прежде всего, управлять.
Потому что управление — это в основном способность сталкиваться с проблемами в наших социальных отношениях, научиться принимать более эффективные и успешные личные решения.
Полезный ресурс, который может помочь вам в повседневной жизни. Мы приглашаем вас открыть для себя это вместе с нами.
НЛП и наши внутренние программы
Начнем с краткого определения, что они собой представляют. основные постулаты НЛП для основного руководства по ориентации.
— Нейро-лингвистическое программирование это стратегия общения, личностного развития и психотерапии, создано в 70-х годах.
— Все наше поведение на самом деле является набором привычек, и выступления, полученные всем нашим опытом: они являются программированием. Пример?
В нашем детстве они никогда не признавали всего, что мы делали хорошо, мы получали только санкции, критику и отказ. Все это развило в нас чувство беспомощности и мало уверенности в себе.
По прошествии лет «наше внутреннее программирование» стало еще больше подпитываться этим чувством.
— Таким образом, мы установили связь между процессами неврологический («нейро»), наш язык («лингвистика»), и выучил модели поведения через опыт.
Люди думают, чувствуют и действуют согласно внутренним программам. НЛП предлагает нам ряд адекватных инструментов, которые позволят нам изменить и в то же время улучшить все эти процессы. Это модель человеческого опыта и общения.
Основы НЛП для эмоционального управления
Мы начнем с того, что скажем вам, что НЛП очень полезно дополнять нашим эмоциональным интеллектом..
Иногда, несмотря на наличие знаний, мы не знаем, как применить это на практике, поэтому, например, очень возможно, что, зная, каковы основные столпы ЭИ, в повседневной жизни вы не знаете, как воспроизводить их.
- НЛП, смотри моделировать и воспроизводить компетентные навыки на основе эмоционального интеллекта чтобы мы могли каждый день находить успех и счастье.
- Эмоциональный интеллект будет тем громкоговорителем, который поможет нам общаться, а НЛП, со своей стороны, предоставит нам практические стратегии через непрерывное взаимодействие или «программирование» между нашей нервной системой (нашим «оборудованием») и нашим языком (нашим «программным обеспечением»).
1. Когда наше программирование основано на отрицательных эмоциях
Депрессии, состояния подавленности или беззащитности очень распространены в наши дни. Прежде всего, мы должны переориентировать наши идеи на них:
Негативные эмоции, такие как грусть, горе или горе, не являются вечными болезнями, и нам не следует смириться с ними. Им необходимо управлять, чтобы способствовать ИЗМЕНЕНИЮ.
— Не бойся их, не бойся печали. НЛП предлагает нам узнать, как управлять ими и принимать их, чтобы они стали эффективным инструментом. По какой причине? Потому что они — часть нас самих и знания, происхождение которого необходимо понять.
— НЛП не стремится устранить все, что есть в вас. Боль не стереть, но мы можем понять ее, так что она предлагает нам учение, а учение — это оружие силы.
Почему я так подавлен? Я не чувствую себя хорошо на работе. Моя работа вызывает у меня разочарование. О чем мне говорит это разочарование? Что мне, может быть, нужно изменить? Какие стратегии мне следует использовать, чтобы продвигать его и стать лучше?
— Управлять эмоциями — значит максимально использовать их, заставляя их перейти от «негативных» к «безвредным».
2. Ключи к действиям по достижению изменений
1. Осознавайте свои эмоции, слушая свое тело: приветствуйте эмоции и принимайте их.
два. Опишите каждую эмоцию словами, дайте определение вслух. Назови чувство.
3. Как это чувство? Это здорово или обездвиживает?
4. Подключитесь к своей внутренней силе, чтобы трансформировать эмоции не здоров, или эти деструктивные мысли в полезных измерениях: пусть ваш голос исцеляет.
НЛП требует практики и, прежде всего, воли и полного осознания своих эмоций. Это ежедневное приключение, ради которого стоит потренироваться. лучше узнать друг друга и способствовать изменениям.
