Каждый из нас такой, какой мы есть, точно так же, как никто не является тем, кем он был, это ясно. Но, Вы когда-нибудь задумывались, в какой степени ваш образ жизни влияет на то, как вы себя чувствуете? Или что в вашей жизни появляется больше положительных или отрицательных эмоций? Насколько ваша личность влияет на наклон этой шкалы?
Если мы счастливы, наше психическое здоровье улучшится, мы почувствуем большее субъективное благополучие и наше удовлетворение жизнью будет выше.Узнайте, делают ли ваши личные качества больше вашего счастья или, если наоборот, заставляют в вашей жизни преобладать отрицательные эмоции!
«Кто я? Я пытаюсь выяснить «
-Хорхе Луис Борхес-
Почему положительный аффект полезен?
Положительный аффект — это склонность испытывать со временем больше положительных, чем отрицательных эмоций.. Эти приятные эмоции заставляют людей иметь более широкий и богатый репертуар поведения, чем у тех, кто испытывает более эмоциональный стресс. Кроме того, он способствует формированию здорового образа жизни, что делает его эффективным средством профилактики.
Это повышает удовлетворенность жизнью. Это удовлетворение — это восприятие каждым из нас количества и качества счастья, которым мы наслаждаемся. Но насколько это важно для нашего благополучия? Много. И не только на психологическом, но и на физическом уровне. Высокая удовлетворенность жизнью связана с большей продолжительностью жизни, здоровьем и долголетием.
Фактически, это преимущество в гормональном балансе, а также в других показателях как физиологической, так и иммунной систем. Но также ассоциируется с большим удовлетворением нашими социальными отношениями (как дружба, так и партнер), а также с нашей зарплатой и работой. Наконец, это дает нам адаптивные стратегии выживания, направленные на решение проблем.
Личность и счастье
Были проведены многочисленные исследования того, как черты личности влияют на тип эмоций, преобладающих в нашей жизни. Таким образом, было обнаружено, что невротизм связан с негативной аффективностью, в то время как экстраверсия связана с позитивным аффектом. Другими словами, интравертированные люди, как правило, получают более высокие баллы по отрицательным аффектам, а экстраверты — по положительным аффектам.
«Мысли — это кирпичи, из которых вы должны построить здание своей личности. Мысль определяет судьбу. Окружающий мир — это отражение ваших собственных мыслей »
-Свами Шивананда-
Теперь давайте посмотрим на различные типы аффективной личности. Мы нашли четверых. Первый охватывается самоконструктивные люди, которые высоко оценивают положительный аффект и низкий — отрицательный. Этот первый тип, что логично, представляет более высокий уровень счастья или субъективного благополучия.
Второй тип личности — аффективно-кайфовый. Те, кто испытывает сильную привязанность, захотят, как к положительному полюсу, так и к отрицательному полюсу. Они следующие самые счастливые. За ними следует третий тип: низкоаффективный. Кто эти? Те, у кого низкий уровень обоих типов аффектов.
К последнему, наименее счастливыми будут люди с саморазрушительным аффективным типом личности. У этих людей низкий уровень положительной аффективности, но высокий уровень отрицательной аффективности. Тем не менее, нетрудно представить, что ваше субъективное благополучие будет самым низким.
Личность и стойкость
В этих исследованиях было обнаружено, что самоконструктивный тип показывает высокие баллы по экстраверсии и низкие по невротизму. Но не только это, они также высоко оценивают еще одну черту, о которой мы до сих пор не упоминали: ответственность.
«Иногда, сталкиваясь с плохим образом жизни других, человек гордится тем, что он сам, а не другой»
-Андре Моруа-
Этот профиль личности связан не только с более высоким уровнем счастья, но и с большей устойчивостью: способность видеть в трудностях проблемы, которые нужно преодолеть и из которых можно выйти сильнее, вместо того, чтобы рассматривать их как непреодолимые стены или угрозы.
Таким образом, люди, которые не могут справиться с ситуациями, соответствуют уязвимому или заторможенному профилю. Или что то же самое: с саморазрушающим типом. Учитывая это, можно предположить, что личность имеет сильную связь с нашим общим здоровьем, влияя на различные области нашей жизни, такие как наше эмоциональное состояние, со всем, что это означает.
Изображения любезно предоставлены Лесли Б. Хуарес, Хейли Фелпс и Брук Кейгл.
