Влияние стресса на наше здоровье трудно измерить. Прежде всего потому, что стресс не может проявляться только одним способом. Во-вторых, потому что физиологические симптомы стресса могут быть частично или почти полностью вызваны другими эмоциями.
С другой стороны, мы должны помнить, что стресс — это естественный процесс, который реагирует на наши нужно адаптироваться к окружающей среде, и поэтому в краткосрочной перспективе это играет очень позитивную роль для нашего выживания. Однако это вредно, если оно очень интенсивное или длится в течение долгого времени.
Часто в повседневной жизни мы сталкиваемся с ситуациями, вызывающими стрессовую реакцию.. Эта реакция на стресс возникает в основном в ситуациях, характеризующихся их непредсказуемостью или неконтролируемостью, и может быть вызвана внешними факторами; как пробка, угроза, потеря…; или внутренними факторами; такие как самовыражение, конкурентоспособность .
Однако во всех случаях влияет на то, как мы интерпретируем это или как с этим справляемся, поскольку существуют разные типы толерантности к проблемам и разные пороги, в зависимости от человека, для которого стресс может быть опасным для здоровья.
Как стресс влияет на наше здоровье?
Стресс связан не только с эмоциональным состоянием, но и с состоянием здоровья, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной, эндокринной, иммунной системами, сексуальностью и поведением болезни через психофизиологические пути. А именно, У стресса есть ветви с разными переменными, которые во многом определяют качество нашей жизни.
Изменения, происходящие в нашем здоровье в ответ на стрессовые ситуации, опосредуются психофизиологическими путями вегетативной нервной системы (ВНС) и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой (ГГС), представленных в трех фазах.
Следовательно, реакция, которую мы предлагаем на стресс, очень важна для нашего здоровья, продвижение активное копирование, таким образом развивая стратегии выживания и эмоциональное управление, выражение чувств и эмоций, выявляя эмоциональный дискомфорт и способствуя поиску альтернатив, улучшая эмоциональное общение и развивая терпимость к разочарованию среди других.
