Есть разногласия или разногласия. Некоторые обрабатываются более-менее рационально и не переходят в основные. Другие же порождают фразы резкие, высокие голоса и обидные оскорбления. Это когда многие задаются вопросом, как смириться после большого спора.
Дело может быть сложнее чем кажется, потому что повторение того, что было сделано, или отрицание того, что было сказано, никогда полностью невозможно. Что-то осталось от этого дискомфорта с обеих сторон. Однако, когда отношения ценны, вы должны найти способ примириться после большого спора.
«Нет примирения, пока вы не признаете достоинство другого, пока вы не увидите его точку зрения, вы должны регистрировать боль людей. Вы должны почувствовать их потребность ».
-Джон М. Перкинс-
Иногда конфликт возникает просто потому, что что-то было сказано в неподходящее время. В других случаях это потому, что уже есть шаблоны неуместен в отношениях. В любом случае, эти советы помогут вам понять, как примириться после долгого обсуждения.
Первый шаг к примирению после большого спора
Если обсуждение было очень сильным и обидным восприимчивости, лучше не пытаться быстро все исправить. Наверное, у вас обоих все очень свежо, и нужно много работать, чтобы спокойно реагировать на любое слово, которое произносит другой.
Отступление помогает стабилизировать эмоции. Сначала всегда видишь ошибку другого. В дни, как правило, начинаешь замечать и собственные недостатки. Другими словами, некоторое время и некоторое расстояние — факторы, которые помогают расширить кругозор проблемы..
Проанализируйте вовлеченные чувства
Очень важно сделать рефлексию о том, что именно происходило перед обсуждением. Был ли фактор, изменивший настроение? Анализ этого позволяет нам определить возможные внешние элементы, которые повлияли на конфликт. Если вы устали, проголодались или чем-то расстроились, возможно, вы просто увлеклись плохим временем.
Вместо, Если бы все было спокойно и, казалось бы, нормально, и все-таки разгорелся сильный конфликт, можно подумать, что дело более принципиальное.. Вот почему полезно определить все вовлеченные чувства. Страхи, вина, подавленный гнев и тому подобное. Таким образом вы найдете способ примириться после долгого обсуждения.
Конструктивный диалог
Далее следует поискать другого человека, чтобы начать диалог. Делать это нужно в нужное время. Не рекомендуется торопить процессы, пытаясь примириться после долгой дискуссии. Вы должны прочитать сигналы другого человека и понять, чувствует ли он по-прежнему сильную боль или уже успокоил свой гнев..
Первый Вы должны сказать этому человеку, что хотите поговорить с ним, чтобы выяснить, что произошло. Если вы ответите неохотно, возможно, вам понадобится еще немного времени.. Если вы согласны, то по возможности лучше найти другое место, чем обычно, тихое.
По сути, вы должны раскрыть то, что вы чувствуете и что чувствуете. Обсудите, какие чувства или слова вызвали у вас чувства. Ссылайтесь только на свои чувства. Не пытайтесь угадывать или приписывать чувства другому. Об этом позаботится другой человек, которого вы должны внимательно слушать и не перебивать.
Сделать выводы
Если во время разговора они понимают, что все произошло просто из-за того, что они позволили себе увлечься импульсами, удобно проанализировать закономерности взаимоотношений.. Такое случается очень часто? Почему нет контроля над эмоциональными реакциями? Что можно сделать для более зрелого управления эмоциями?
Далее следует подтвердить чувства другого и взять на себя ответственность за свои собственные.. Другими словами, каждому удобно сказать другому, что он понимает его чувства и сожалеет о том, что причинил ему боль. Также осознайте, какова ваша доля ответственности в данной ситуации.
Простить и исцелить
Взаимное прощение — это договор, который оба должны быть готовы выполнить. Это означает решимость воли не допускать ошибок. это вызвало дискуссию. Желательно, чтобы это прощение было взаимным. Возможно, один из двоих был более агрессивным, но для борьбы всегда нужны двое.
Если подобная ситуация повторяется снова, необходимо пересмотреть закономерности, по которым развиваются отношения.. Часто, не осознавая этого, мы вводим неподходящие способы отношения к другим. Это более глубокий случай, который необходимо тщательно изучить.
Иногда путь к примирению после большого спора относительно ясен. В других случаях не так много. В последнем случае, возможно, конструктивного диалога недостаточно, но необходимо предпринять более глубокий процесс..
