Изменить порочный круг — непростая задача, потому что она включает в себя греблю против течения, а во многих случаях они действуют ниже нашего уровня сознания. Многие люди считают их «преследующей их судьбой», но на самом деле речь идет о ситуациях, которые они создают., хотя они этого не осознают.
Обычно порочный круг включает идеи, эмоции и поведение одновременно. Это приводит к ощущению, что выхода из ситуации нет или любая альтернатива неэффективна.. Создает представление о том, что ситуация вышла из-под контроля и что с этим невозможно что-то сделать.
Чаще всего замкнутый круг не виден тем, кто в него погружен. Пострадавший видит результат, но четко не идентифицирует процесс, который его производит. Чаще всего он просто заключает: «со мной всегда происходит одно и то же», без лишних слов.
«Сейчас все будет не так просто, потому что предыдущий опыт давит на меня, что было хорошо как опыт, но было бы ужасно как повторение».
-Марио Левреро-
Замкнутый круг
Зигмунд Фрейд говорил о бессознательном механизме, который возникает после травмы: вытеснении. Это проявляется как своего рода забывчивость перед лицом случившегося, так как при воспоминании об этом возникает много боли. тем не мение, то, что было подавлено, возвращается; не так, как я помню, но как действие.
Фрейд определил этот процесс загадочной фразой: «повторить, чтобы не вспомнить». Это также известно как «повторное принуждение». Эта бессознательная реальность порождает порочные круги, из которых можно выйти, только изменив схему вспять: запоминание, чтобы не повторять.
Простой пример этого механизма — взрослый, который страдает от жестокого обращения со стороны своей матери и даже в этом случае продолжает приходить и зависеть от нее, оплакивая ситуацию. С точки зрения Фрейда, этот человек на практике повторяет ситуацию снова и снова, чтобы не делать разрушение связи осознанным.
Это «невнимание» — не амнезия в строгом смысле этого слова, а отсутствие детализации факта. Это факт, который вызывает это повторение Да, он есть в памяти, но его нет. Таким образом, выход состоит в том, чтобы вывести эту память на передний план и довести ее до текущего сознания.
Измени замкнутый круг
Большая трудность, связанная с изменением порочного круга, состоит в том, всегда связано с событиями или ситуациями, которые вызывают боль. По этой причине тот, кто погружен в них, не хочет смотреть прямо вперед и глубже на ситуацию, скрытую в этом вечном цикле.
Слово «помнить» этимологически означает «снова пройти через сердце».. Сложность памяти заключается не в ее ментальном содержании, а в ее эмоциональной силе. Снова пройти через сердце — все равно что открыть рану и дать ей кровоточить. Дело в том, что мы не осознаем, что рана есть, кровоточит, и что мы вспоминаем ее, применяя ее на практике снова и снова.
Порочный круг переводит часть того, что находится в памяти, в события. Это недопустимо в работе, но и не заброшено; в любовном разрыве это не принято; также в зависимости. Во всех случаях это саморазрушительно, и способ изменить это — определить шаги, которые часто приводят к аналогичному результату.
Творческий кружок
Порочный круг всегда приводит к одной и той же нежелательной точке. На этом этапе вы можете вернуться к тому, что уже путешествовали, или начать новый процесс. Творческий круг связан с тем, чтобы идти по тому же пути с другой точки зрения или устанавливать перерыв, чтобы начать новый процесс..
Возьмем пример человека, у которого был опыт агрессии по отношению к своим партнерам. Она пытается снова и снова, но всегда результат — связь с кем-то, кто в конечном итоге плохо с ней обращается. Разорвать этот порочный круг можно не путем поиска «нужного человека», а путем изменения процесса. что приводит к этой агрессии.
Творческий круг устанавливается, когда мы решаем действовать или реагировать иначе, чем всегда, в определенной ситуации. Чтобы достичь этого, необходимо осознать путь, ведущий к одной и той же точке.. Другими словами, определите процесс, который приводит к этим нежелательным результатам. Как это сделать? Психотерапия — обычно самый эффективный вариант.
