Кто никогда не боялся? Страх — это совершенно нормальная реакция, предупреждающая нас об опасности и активирует наш инстинкт выживания. Но когда это чувство направлено на что-то безосновательное, оно становится иррациональным и может стать неподвижным. Мы называем это «иррациональным страхом».
На этом этапе, если вы также страдаете от какого-то иррационального страха, вы должны решить его сегодня, если только вы не хотите жить с ним всю свою жизнь. Мы не можем руководствоваться страхом, мы не можем позволить, чтобы он был намного сильнее чем мы. Поэтому сегодня мы узнаем, как избавиться от иррационального страха из нашей жизни.
«Не сдавайся, пожалуйста, не сдавайся, даже если холод горит, даже если укусит страх, даже если солнце прячется, а ветер молчит»
-Марио Бенедетти-
Не бойся страха
Преодолеть страх, первое, что мы должны сделать, это признать, что мы боимся и иметь желание столкнуться с этим. Только мы можем противостоять собственному страху. Никто не может преодолеть это за нас. Это также сделает нас сильнее и более устойчивыми к будущим страхам.
Каждый вызов, каждое новое действие вызовет у вас страх, но разве это плохо? Абсолютно. Страх не дает нам уснуть, побуждает бросить вызов самим себе и сделать гораздо большие шаги.
Как можно не бояться страха? С помощью этих советов вы сможете это получить:
- Верь в себя и в ваших возможностях встретить свои страхи.
- Замени страх положительными эмоциями.
- Перед лицом страха действуйте, не позволяй этому парализовать тебя.
- Рассматривайте страх как возможность научиться преодолевать что-то новое.
Многие другие советы могут быть применимы для устранения этого страха, который мы не можем устранить из своей жизни. Вы должны выбрать тот, который лучше всего подходит для вас, и применить его на практике выйти из круга иррационального страха.
Как мы хорошо знаем, из всего можно получить что-то хорошее. Иррациональный страх — это не совсем плохо, но он может быть возможностью изменить вашу реакцию на них. Если чего-то боишься, выражай это! Это поможет вам распознать это, увидеть другими глазами и лучше преодолеть это. Вам не кажется, что это возможно? Попробуй это…
«Познай себя, прими себя, преодолей себя»
-Святой Фома Акино-
Вера в свои возможности и позитивные мысли помогут вам столкнуться с любым иррациональным страхом который приближается к вам и мешает вам достичь благополучия в вашей жизни.
Посмотрите иррациональный страх в глаза
Как только мы осознали свой страх и готовы довериться нашим способностям преодолеть его, пора посмотреть ему в глаза. Закрытие глаз от страха не заставит его уйти. Это реакция, которая есть у всех нас, но это бесполезно и глупо.
Подумайте, сколько раз вы в детстве боялись увидеть что-то в своей комнате. Почему вы закрывали глаза и укрывались одеялом? Не видеть означает, что нет? Эта концепция заставляет нас игнорировать ситуацию и полагать, что невнимание к ней может разрешиться само собой..
«Мы перестаем бояться того, что начинаем знать»
-Мадам кюри-
К сожалению, это не случай. Взгляд на страх — вот что заставит нас преодолеть его, потому что, чтобы что-то преодолеть, мы должны сначала это узнать. Также задайте себе вопрос: вы хотите жить в страхе всю свою жизнь или полностью избавиться от него прямо сейчас?
Если вы решили полностью устранить его или хотя бы знаете, как с ним бороться, когда он появляется, первое, что вам следует сделать, это не убегать. . Если ты убежишь от своего страха, он будет сопровождать тебя всю оставшуюся жизнь.. Как и во многих других вещах, наступает время, когда мы устаем бегать и, устав от такого количества бега, решаем повернуться лицом к лицу с тем, от чего убегаем.
Посмотрите в лицо своим страхам, и когда вы это сделаете, вы обнаружите, что они не были такими сильными, как вы представляли.
Если вас переполняют страхи, прислушайтесь к ним.! Зная их, размышляя над ними, вы сможете решить их и справиться с ними.
Смотрите страху в глаза и не позволяйте ему пугать вас. Ты сильнее своего страха. Доверяйте себе и верьте в свои возможности, не дайте себя проиграть!
