Ощущение, что окружающие заняты своими делами, у них нет времени ни на что другое, — обычное чувство для многих людей.. Сегодняшняя жизнь бешеная, и дни с хорошей скоростью исчезают из календаря. Практически всем нам сложно сделать остановку на дороге, на мгновение оставить припаркованные «обязанности и обязанности» и подумать о тех, кто нас окружает.
Иногда просто как дела? может стать воротами в личную жизнь с людьми, которых мы любим. Однако иногда мы настолько сосредоточены на себе, на том, как у нас дела на работе, в колледже или на том, как мы собираемся подойти к нашим следующим проектам, что мы теряем север.
Когда кто-то смотрит нам в глаза и искренне спрашивает, как мы, мы обычно чувствуем то чувство радости, которое исходит от чувствовать себя признанным, трансцендентным, актуальным, заслуживающим.
Любовь, которую мы дарим и получаем из окружающей среды, делает жизнь гораздо более значимой.
Если мы остановимся и задумаемся об этой реальности, мы поймем, что другие жизненно важные области гораздо более поверхностны и что подкрепление, которое они могут дать нам, более эфемерно. Однако социальная поддержка оказывается глубокой и очень полезной. Без социальной поддержки сложно, например, добиться хорошей самооценки..
Ценность как ты?
Смелость спросить кого-нибудь «Как дела?» прозрачным и откровенным образом он вкладывается в слова, но не пребывает в них. Их важность проистекает из интереса, который они проявляют. Заметка о том, что другой человек заботится о нас, подпитывает нашу самооценку. Это что-то присущее человеку.
Миллионы лет назад, если бы нас не приняли в наше племя, у нас были хорошие шансы не выжить в среде, кишащей зверями и невзгодами. тем не мение, объединение с другими представителями нашего вида гарантировало нам выживание.
Следовательно, тот факт, что они принимают нас во внимание, запечатлен в наших генах. Поэтому внимание окружающих — отличный подарок, способный вывести нас из печали или чувства пустоты за считанные минуты.
С другой стороны, это не чисто двусторонний вопрос. То есть, если я хочу увеличить вероятность того, что другие заинтересованы мной, спросите меня, как я себя чувствую, и помогите мне, когда мне это нужно, очевидно, я должен делать то же самое с ними.
Но искренне, а не для удобства в ожидании возврата. Этот момент очень важен, потому что он отражает искреннюю любовь к другим. Если этого не произойдет, я вряд ли найду удовлетворение своих ожиданий относительно того, как другие должны вести себя со мной. Если мы хотим получить любовь, мы должны сначала дать ее.
Шаги, чтобы проявить искренний интерес
Интерес к другим и интерес к нам — это не цель простого путешествия. Как мы объясняли ранее, иногда темп настолько быстр, что очень трудно выйти из затруднительного положения, чтобы осмотреться вокруг. Инерция побуждает нас оставаться сосредоточенными, чтобы сохранить свое видение туннеля.
В такой динамике мы нередко просыпаемся однажды и мы понимаем, что люди, которые на нас рассчитывали, больше не делают. Мы говорили им, что не много раз, мы уделяли им гораздо меньше внимания.
Чтобы расширить наш взгляд, мы можем дать серию шаги, которые спасают проявление нашего искреннего интереса к другим.
- Заставьте себя спрашивать хотя бы двух человек каждый день, как вы? или как жизнь продвигается? Вы можете использовать это как упражнение, чтобы проверить, действительно ли вы способны. Люди склонны монополизировать разговоры с другими, которые много говорят о себе: нашей работе, нашем партнере, наших детях. Этот «йо-йоизм» не позволяет нам децентрироваться, учиться у других и содействовать помощи. если другой расстроен или недоволен.
- Думайте, что интерес к другим делает вас счастливее. Часто мы вкладываем счастье в банальные вещи. Мы думаем: «Я буду счастлив, когда найду работу своей мечты», «Я буду счастлив, когда пройдет сопротивление», «Я буду счастлив, когда выйду замуж». Верно, что все эти причины порождают определенное благополучие и, можно сказать, счастье. Мы согласны с этим. Проблема в том, что как только мы адаптируемся к новой ситуации, в нас создается новая «базовая линия», и нам снова нужно что-то большее. Это преходящее благополучие. тем не мение, поддержание социальных отношений, основанных на лояльности и правде, большую часть времени делает нас счастливыми.
Об этом уже говорил писатель Лев Толстой, когда заявлял, что тот, кто помогает другим, помогает себе.
- Все возвращается. Когда вы становитесь тем, кто проявляет заботу о других, ваш мир меняется. Если раньше казалось, что все идут «на свой бал», то теперь вы поймете, что вы получаете больше сообщений, больше звонков, больше посещений и, в конечном итоге, больше внимания. Возникает взаимность. Этот союз с другими приносит нам множество преимуществ: он повышает нашу самооценку, наше психологическое благополучие, помогает нам в наших проектах, мы можем узнавать новое и даже укрепляет нашу иммунную систему.
- Уходите из своего бизнеса. Иногда внимание к другим людям может принести облегчение. Когда вы остаетесь наедине со своей историей, вы можете в конечном итоге истощиться. Время от времени старайтесь уклоняться от себя и отдыхать, рассказывая чужие истории. Это может быть интереснее, чем вы думаете. Спросите своего иностранного коллегу, почему он решил жить в вашем городе, спросите свою мать, почему она полюбила вашего отца или почему они выбрали ваше имя, а не другие. Иногда рассказы других людей могут вас удивить.
- действовать. Начните сегодня, чтобы спросить свое окружение. Как дела? И не только это: действуйте со своим поведением. Пригласите члена семьи, которого вы давно не видели, на чашку кофе, скажите что-нибудь работнику, которого вы видите усталым, или подбодрите его, послушайте друга, не перебивая его, улыбнитесь своему соседу в лифте, сегодня вы берете закуска на работу и поделиться ею. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы склоняться к другим. Помните: как эффект бумеранга, (почти) все возвращается.
Как ты можешь ценить, искренняя забота о других часто превращается в глубокое благополучие по отношению к себе. Счастье во многом исходит от наших сверстников, и поэтому необходимо развивать это внимание.
Искренний взгляд, жест протягивания руки и ощущение, что без слов способно сказать «вот я, если я тебе нужен» может быть более ценным, чем что-либо другое. Уход от самих себя освобождает нас, люди и, следовательно, люди, погруженные в отношения, основанные на любви и правде. Разве не стоит попробовать?
