Когда кто-то из наших близких чувствует себя плохо, мы можем сомневаться в оказании поддержки. Помогите грустному человеку Это непростая задача, и иногда требуется помощь квалифицированного специалиста. С другой стороны, мы спрашиваем себя, почему во многих случаях мы настаиваем на том, чтобы отпугнуть печаль, когда в этот момент она выполняет свою функцию.?
Печаль — одна из шести основных эмоций (неродной) человеческого существа согласно Полю Экману, наряду со страхом, гневом, отвращением, счастьем и удивлением. Эти базовые эмоции необходимы, поскольку каждая эмоция выполняет свою функцию.
Когда дело доходит до помощи грустному человеку, решение состоит в том, чтобы оказать ему адекватную эмоциональную поддержку, это не обязательно немедленно выводит ее из состояния, в котором она.
«Эмоции подобны диким лошадям. Это не объяснения, которые помогают нам двигаться дальше, а наша воля двигаться дальше «.
-Пауло Коэльо-
Отказ от «отрицательных» эмоций
В социальном плане печаль имеет негативный оттенок. Социальные предписания относительно печали имеют следующий стиль: «мужчины не плачут», «если тебе грустно, ты слаб», «ты должен быть сильным», «если кто-то увидит тебя грустным, они, вероятно, скажут тебе: не надо» грустить ». Мы говорим об эмоции, которая нам не нравится. Фактически, присутствие человека, постоянно охваченного негативными эмоциями, всегда приводит к износу.
Все это показывает, что печаль на социальном уровне имеет отрицательное значение. Но . что, если мы пойдем немного дальше? Выражение того, что нам грустно, позволяет нам получить помощь, но также приобретите ресурсы и навыки, чтобы преодолеть этот процесс. Он также способствует размышлениям и самопознанию.
«Эмоции не причиняют боли. Сопротивление или подавление эмоции вызывает боль «.
-Фредерик Додсон-
Что нужно знать, прежде чем помогать грустному человеку
Печаль выполняет несколько функций: указывает на то, что произошла потеря, побуждает нас просить помощи у других, повышает уровень самоанализа для более точного анализа ситуации и т. Д. Печаль влияет на энергию и энтузиазм в отношении жизненно важных дел, что приводит к снижению как скорости, так и уровня подкреплений.
Таким образом, это интроспективное ограничение дает нам возможность оплакивать утрату или разочарование, взвесьте его последствия и спланируйте все заново. Возможно, это снижение энергии должно было держать примитивных людей в печали и печали в непосредственной близости от их среды обитания, где они были наиболее безопасными.
«Скажи другу: грустно ли мне жить или мне грустно?».
-Любимый нерв-
Значение выражения печали
Люди, принимающие лекарства, могут видеть изменение симптома. Как мы указывали, печаль и агония на лице и в голосовых выражениях, эволюционно говоря, служат для призыва и просьбы о помощи у других.
Бывают моменты, когда социальная поддержка, забота о друзьях и семье исцеляются. Человек, которому вводят лекарства, чтобы не показывать грусть, может получать меньше внимания со стороны окружающих. При этом мы не говорим, что печаль нужно выражать намеренно, чтобы просить о помощи.
Эти выражения печали являются непроизвольными, а не преднамеренными, но одна из их эволюционных функций — заставить других людей увидеть эти выражения, почувствовать беспокойство и предложить помощь.
Что, если мне не нужна твоя помощь?
Стоит отметить, что не все хотят, чтобы им помогали, когда им грустно или огорчены. Некоторые люди хотят уйти на пенсию, побыть в одиночестве, чтобы их не видели в таком состоянии. Им может быть стыдно за то, что они чувствуют себя слабыми или беспомощными, за то, что они так зависят от кого-то другого.
Они могут даже гордиться тем, что никогда не демонстрируют неприятных эмоций и вместо этого показывают «хорошее лицо». Но тот факт, что кто-то очень сдержан в выражении своих чувств, не делает их менее интенсивными и иногда выводящими из строя. И как мы уже упоминали, в этом отношении существует множество социальных предрассудков, например, что «мужчины не плачут».
