Справиться с депрессией у близкого человека непросто. Также нелегко определить границу, отделяющую временную депрессию от более серьезного расстройства. По факту, депрессия — это состояние, о котором очень часто забывают. Считается, что он слабый или лишенный характера, но не замечено, насколько серьезно он олицетворяет.
Чаще всего перед депрессивным человеком мы впадаем в соблазн напасть на нее с «советом» вернуть радость. Иногда мы также поддаемся чрезмерной опеке или решаем оставить все как есть, думая, что скоро все пройдет . Здесь мы предлагаем вам серию советов, как помочь депрессивному человеку.
Отграничение депрессии
Чтобы помочь депрессивному человеку, первое, что вы можете сделать, это ознакомиться с предметом. На этот счет существует ряд широко распространенных знаний, но их недостаточно или иногда они искажаются. Вам следует изучить и, если возможно, проконсультироваться со специалистом, чтобы подробно узнать, о чем эта тема.
Для нас нормально грустить, особенно если мы переживаем горе или жизнь течет не так, как нам хотелось бы. Что отличает эти приступы печали от депрессии как таковые, так это различные факторы, такие как время, интенсивность и последствия этого состояния.
Когда печаль сохраняется в течение нескольких недель и не утихает, но остается постоянной или даже усиливается, это важный признак того, что мы сталкиваемся с клинической депрессией. Однако для его обеспечения этого фактора недостаточно.
Типичная депрессия включает вялость и / или частый плач без особой причины. Это также подразумевает отказ от социальной активности и ответственности без какой-либо конкретной причины. Если еще добавить бездействие, тишину и нарастающую мысль о том, что жизнь того не стоит, очень вероятно, что это серьезный случай.
Будь то временная ситуация или клиническое состояние, вы должны знать, что это субъективная реальность, не зависящая от воли человека, который ею страдает. Никакая депрессия не дается по прихоти или преднамеренно. Это то, что те, кто грустит, легко забывают.
Помогите эффективно
Очень важно, чтобы вы перестали пытаться оказать давление на кого-то другого, чтобы он помог преодолеть депрессию. Не стоит перечислять все причины, по которым они должны быть счастливы, или вторгаться в них советами о том, как извлечь из жизни максимум удовольствия. Для депрессивного человека это не знак поддержки, а знак непонимания и нетерпимости.
Как бы сложно вам это ни казалось, поддержка помощи, которую вы хотите оказатьр начните с принятия депрессивного человека как есть, как есть. Не подвергайте сомнению их мышление и не пытайтесь преодолеть их сопротивление. Это хуже.
Вы должны отказаться от «спасения» депрессивного человека.. Ни один человек не «спасает» другого. Если вы занимаетесь таким отношением, то это потому, что вы чувствуете боль из-за депрессии другого человека. В этом случае сначала решите свою проблему, прежде чем посвятить себя решению других.
Грустный человек вам нужно профессиональное лечение, но здоровая окружающая среда также очень помогает. Ваше присутствие и ваше отношение к слушанию имеют огромное значение в этом процессе. Это способ сделать, а не сказать.
Только ваша компания помогает. Конечно, до тех пор, пока вы готовы уступить место печали другого в своем эмоциональном мире, не обвиняя его, не отвергая его и не прилагая бесполезных усилий, чтобы «вытащить его из глубины» .
