Немногие ситуации вызывают такое разочарование, как обнаружение того, что один из наших близких причиняет себе вред из-за своих вредных привычек. Бессилие — это здорово, когда вы пытаетесь выразить свою озабоченность, а другой человек не слышит или обижается. Однако, если мы хотим помочь кому-то изменить свои привычки, мы должны начать с уважения и понимания.
И дело в том, что, как правило, навязывание и критика не очень хорошо воспринимаются. Никто не любит чувствовать себя осужденным или чтобы кто-то другой решал, что нам следует или не следует делать. По этой причине важно проявлять настойчивость при запуске наших запросов или предложений по изменениям. Вот несколько советов, которые помогут сделать это общение более эффективным.
Как помочь человеку изменить свои привычки?
Любовь или контроль?
Прежде всего, вы должны спросить себя, откуда взялось ваше желание, чтобы другой человек изменил свои привычки. Действительно ли это связано с заботой об их благополучии или с вашей стороны необходимо контролировать?. Часто, не осознавая этого, мы сохраняем ожидания относительно того, какими должны быть другие, и расстраиваемся, если они не оправдываются.
Однако у каждого человека есть свобода воли решать, как ему быть и что делать со своей жизнью. Y Нет смысла пытаться кого-то изменить. Напротив, мы должны принимать и ценить других такими, какие они есть.. Так что спросите себя, действительно ли то, что вы хотите изменить, вредит любимому человеку или нет.
Законно требовать, чтобы кто-то с сердечно-сосудистыми проблемами бросил курить.. Но дело не столько в том, чтобы человек больше занимался общественной жизнью, если он этого не хочет и по натуре интроверт.
Подходящий момент
Действительно важно знать, как выбрать момент, чтобы сообщить о своей озабоченности или своем мнении другому. В этой связи Может быть очень полезно дождаться, пока другой проконсультируется с нами напрямую.. Если, например, вы имеете дело с несколько агрессивным или раздражительным человеком, в какой-то момент вы с кем-то поссоритесь, и вам станет это плохо. Очень вероятно, что тогда вы проконсультируетесь с нами или расскажете о том, что произошло.
Это идеальное время, чтобы выразить нашу точку зрения, поскольку человек явным образом пришел к нам и, следовательно, более восприимчив к тому, что мы можем ему сказать. Таким же образом, если этого не происходит, мы должны выбрать подходящий момент. Постарайтесь решить, что вас беспокоит, когда вы наедине с этим человеком, в приятной обстановке и в спокойном настроении.. В разгар шторма ваши комментарии могут быть нежелательными.
Напористость
Знание того, как справляться с напористым общением, чрезвычайно важно, когда мы хотим решать деликатные вопросы. Нашим первым побуждением может стать осуждение или упрекнуть другого в его дурных привычках., упрекайте его в плохом питании, небольших физических упражнениях или низкой чувствительности. Но эта стратегия только уведет вас от консенсуса.
Чтобы приблизить осанку, может быть полезно использовать технику сэндвича. Это состоит из сделайте комплимент или комплимент до и после сообщения, которое вы хотите передать. Таким образом, человек не будет чувствовать себя атакованным, а наоборот, он сможет почувствовать, что вы его цените и цените, и будет стремиться только прояснить или улучшить ситуацию.
В равной степени постарайтесь сосредоточиться на том, что вы чувствуете, больше, чем на том, что она делает неправильно. Например: «Я обеспокоен и опечален тем небольшим временем, которое мы провели вместе в последнее время», более уместно, чем «вы весь день работаете и не обращаете на меня внимания».
Предложите другим альтернативы, чтобы изменить их привычки.
Много раз лучший способ заставить кого-то изменить свои привычки — это лично принять участие и предложить альтернативы. Например, если вы хотите, чтобы ваш сын уделял больше внимания учебе, предложите ему вместе делать домашнее задание каждый день. Или, если вы хотите, чтобы друг больше занимался спортом, потому что это будет полезно для его здоровья, предложите ему записаться на какое-нибудь мероприятие вместе. Аналогичным образом, если вы хотите, чтобы ваш партнер был более открытым с вами, предложите обедать в одиночестве один день в неделю и воспользуйтесь возможностью, чтобы поговорить о том, как вы себя вели.
Заставить кого-то изменить свои привычки непросто. Но если мы действительно чувствуем, что вам нужно это изменение мы можем способствовать пониманию, уважению и взаимному общению.
