Когда говорят о личной власти, может показаться, что это относится к способности влиять на других или оказывать большое влияние на мир. Это не совсем так. Концепция больше относится к ощущениям способности или компетенции, которыми обладает каждый и это больше относится к себе, чем к другим.
Личная власть заключается не в том, чтобы навязывать другим, а в связи, которую каждый человек имеет с собой. Если он глубокий и здоровый, он переводится в чувство уверенности принимать выгодные для себя решения и брать на себя ответственность.
Когда у нас есть личная власть, мы чувствуем, что властвуем над тем, что романтики называют назначения. Мы знаем свои пределы, но также и стратегии, чтобы они не были непреодолимым препятствием, например, когда мы хотим сохранить эмоциональное равновесие.
«Определите свои проблемы, но отдайте свою силу и энергию решениям».
-Тонни Роббинс-
Почему личная власть потеряна или не консолидирована?
Здорово то, что у людей есть сильное и укоренившееся чувство соперничества. К сожалению, это происходит не всегда и по разным причинам. Есть ситуации, которые подрывают или ослабляют личную власть. Факторы, которые обычно вызывают его, следующие:
- Детские переживания. Если оно было разработано в рамках, в которых никто не признавал и не учил вас распознавать вашу ценность, вашу способность влиять на реакцию окружающей среды, будет трудно развить чувство самоэффективности. Чрезмерная защита, жестокое обращение или пренебрежение — это обстоятельства, повышающие риск.
- Травматические события сырой. Сложные и неожиданные ситуации, которые не обрабатываются должным образом, могут вызвать у человека чувство страха, чувство беспомощности или очень сильную незащищенность.
- Самостоятельное кондиционирование. Два предыдущих фактора в значительной степени определяют вещи, но обычно это подкрепляется убеждениями и идеями, которые человек постоянно укрепляет: «Я не могу», «Я не смогу», «Мне нужна помощь» и т. Д.
Как вернуть личную силу?
Когда личная власть потеряна или не развита, преобладает незащищенность, негативизм и жертвенность.. Чаще всего в таких условиях человек находит прибежище в жестких распорядках, в которых нет места для инициативы, и они только стремятся остаться незамеченными. Также нет сил отстаивать свое место в мире и / или права.
Как выйти из этой ситуации? Есть несколько способов, которые могут этому способствовать, например следующие:.
Выявить повторяющиеся проблемы
Когда кто-то отключен от себя и своей личной власти, обычно вы сталкиваетесь с одними и теми же проблемами снова и снова. Например, вы хотите что-то сделать и начать пытаться, но рано отказываетесь, если возникнут трудности. Либо вы чувствуете, что другие игнорируют ваши чувства, либо вам кажется, что другие вас эксплуатируют и т. Д.
Чтобы восстановить личную власть Вы можете начать с выявления повторяющихся проблем, связанных с чувством неспособности или некомпетентности.. Также стоит попытаться указать, какую критику вы высказываете в отношении себя чаще всего, а также свое негативное мнение о себе.
Определите неудачные решения
Далее следует то, что определить, как вы обходите, справляетесь или «решаете» те проблемы, которые вы определили. Возможно, что, например, если ваша проблема в том, что вы не закончите то, что начали, вы выбрали в качестве решения, чтобы оправдать свое решение отказаться от этого, подчеркнув все отрицательные аспекты, которые оно имело.
Также возможно, что вы решили решить свою неуверенность, пытаясь навязать свое мнение другим. Или столкнуться с критикой как жертвой и т. Д. Во всех этих случаях вы должны думать Куда ведут вас эти «решения», что вы от них получаете?. Скорее всего, вы обнаружите, что проблема только повторяется.
Следовательно, цель состоит в том, чтобы вы осознали те «решения», которые в действительности служат вам только для того, чтобы продолжать избегать проблемы, но не для ее решения. Что вы могли сделать в каждом случае? Какое было бы реальное решение?
Инвестируйте в свое развитие
Инвестировать в себя — отличная идея. Мы говорим о вложении денег, но также о времени и преданности делу.. Вы можете, например, начать с изучения того, что считаете ценным для себя. Выберите занятие, которое вам нравится и которое поначалу не требует слишком многого. Узнав что-то новое, вы почувствуете себя более способным.
Если ваши эмоции очень сбивают с толку или вы не можете дать им направление, обратитесь за профессиональной консультацией. Это один из великих подарков, который вы можете подарить себе, и он может помочь вам сделать решительный шаг. Уделите время себе, заботе о себе, своему питанию и качеству жизни. Так прокладывается путь личной власти.
