В течение многих лет мы слушали, читали и обсуждали важность сохранения позитивного отношения к трудностям, которые представляет нам жизнь. Но пора обновить наш образ мышления и выработать новые привычки, которые позволят нам достичь того, чего мы хотим.
Общеизвестная правда в том, что Если вы позволите негативным мыслям вторгнуться в вас или если вы позволите депрессии доминировать над вами, вы будете проживать свою жизнь, не осознавая хороших вещей в своей жизни.. С другой стороны, чрезмерное позитивное мышление также может искажать реальность.
Излишества и крайности — плохие товарищи. Вы должны изменить свое мышление, свои «защитные» механизмы от разочарований и найти ключ, чтобы запустить свой внутренний двигатель. Все это позволит вам жить более полной жизнью. Но как это сделать? Следуя этим простым шагам, которые мы представляем ниже.
«Отношение — это мелочь, которая имеет большое значение»
-Уинстон Черчилль-
Определите причину своего несчастья
Всегда есть причина для вашего разочарования, страха, печали или гнева. Это первое, что ты должен сделать. Это не всегда легко, но сосредоточьтесь на поиске истинной причины вашего разочарования, которое парализует вас и не позволяет достичь вашей цели. Иногда это вопросы, выходящие за рамки того, что вы хотите или можете принять.
Результатом этого шага может стать пессимизм. Не расстраивайтесь! Это только первый шаг к изменению привычек мышления. Столкнувшись с трудностью, вы можете сделать две вещи: уклониться от нее или противодействовать ей. Уклонение только продлит вашу агонию, поэтому я рекомендую вам смириться с этим.
Если вы не проанализируете, что делает вас несчастным, у вас не будет позитивного отношения.
Поставьте короткую, но возможную цель
Представьте себе преимущества достижения вашей цели. Начните с создания очень простых и простых привычек. Например, если вы хотите похудеть и ежедневно есть нездоровую пищу, уменьшите частоту до одного раза в неделю и закажите половину того, что вы всегда потребляете.
Первые дни вам будет сложно приступить к изменениям. Сделав это несколько раз, вы почувствуете себя лучше и почувствуете себя более возбужденным. Пришло время поставить себе более высокую цель, чтобы достичь чего-то большего, чего-то, что приближает вас к вашей цели и увеличивает ваши потребности.
Найдите самое важное действие при достижении цели. Когда вы четко определите свое действие, вы сможете мыслить позитивно и выполнять его со всем возможным энтузиазмом. Таким образом, вы останетесь воодушевленными и увидите новые возможные действия. Помни это добрая воля или позитивное мышление неэффективны, если вы не действуете.
Определите хорошее, что есть в вашей жизни
Один из элементов, который больше всего поможет вам сохранить позитивный настрой, — это быть благодарным за хорошее. Стоит перечислить все, что вы считаете подходящим: материальные блага, людей, возможности, опыт и т. Д.
Обычно так много внимания уделяется тому, что мы хотим изменить, что мы редко останавливаемся, чтобы увидеть хорошее вокруг нас. Это позор, потому что большинство из них пытается приехать на следующий день, не ценив сегодняшнего, и это превращается в бесконечную гонку.
Ценить то, что у вас есть сегодня, будет очень важным шагом на пути к большему счастью.
Снимите эмоциональную нагрузку
Определив хорошее, вы также найдете вещи и людей, которые причиняют вам вред.. Важно, чтобы вы думали о том, почему они в вашей жизни, и если они действительно причиняют вам боль, лучше всего положить этому конец.
Конечно, это непросто. Прекратить давние отношения или избавиться от активов, которые вас не удовлетворяют, но которые дают вам определенный статус, непросто. в отличие, чем тяжелее эмоциональная нагрузка, тем важнее нам кажется человек или вещь. Но у вас также будет больше свободы, если вы отпустите.
Мы добьемся изменения привычки, если, сконцентрировавшись на том, что нас парализует, будем честны с собой и поставим достижимые цели. Таким образом, мы найдем действие, которое приведет нас к преодолению этого препятствия и достижению лучшей жизни с позитивным настроем.
Позитивный настрой будет вашим двигателем изменений
Вы осознали, что ваша жизнь — это не то, что вы искали, и вы устали от негативной точки зрения? Приведенные выше советы помогут вам улучшить его. Таким образом вы сможете чувствовать себя счастливее и смотреть на жизнь более приятным образом, улучшая свое отношение к жизни каждый день.
