Большинство людей находят мир грез завораживающим. Это место, где нет ничего невозможного, нет ограничений и ограничений. Пока мы спим, мы путешествуем в другие реальности, фантастические или пугающие, и переживаем то, что в реальной жизни было бы невообразимо.. Было бы здорово иметь возможность контролировать свои мечты?.
Для этого у нас будет возможность создать любой сценарий, который мы захотим. Мы могли летать, путешествовать, делиться моментами с людьми, которые находятся далеко, и даже избавляться от ужасных кошмаров. это пережили многие из нас. Хорошие новости: это возможно. Читайте дальше, чтобы узнать об этом больше.
Как контролировать свои мечты?
Осознанные сновидения
Осознанные сны — самая известная альтернатива, когда дело доходит до контроля над содержанием наших снов. Это тип сна, в котором человек осознает, что видит сновидение.. Таким образом вы можете взять под свой контроль происходящее и превратиться из простого зрителя в режиссера своей мечты.
Подобные сны могут возникать спонтанно. Многие люди сообщают, что наслаждаются этим типом контролируемых мечтаний. тем не мение, не все люди обладают одинаковыми способностями, и для их достижения, как правило, необходимо приложить намерение и настойчивость..
Еще один фактор, который следует учитывать, — это то, что осознанные сновидения обычно происходят во время фазы быстрого сна, фазы сна, которая является поверхностной и близкой к пробуждению. Таким образом Часто, когда мы понимаем, что спим, мы неизбежно просыпаемся.
Однако все эти неудобства можно устранить. С практикой вы можете усомниться в истинности сна и суметь оставаться в нем, зная, что вы спите..
Для этого Основная рекомендация — выработать привычку проверять реальность и часто в течение дня спрашивать себя: «Это сон?«. Привыкайте наблюдать за связностью вокруг вас. Благодаря этой практике во время сна вы также сможете усомниться в его правдивости и сможете обнаружить бессвязные и двусмысленные детали, типичные для этого состояния.
Отсюда вы можете начать знакомить с людьми, элементами, сценами и результатами своего сна.. Вы можете использовать это пространство, чтобы практиковать некоторую дисциплину, развивать творческие способности и решать проблемы или просто развлекаться.
Модификация контента
Методы, основанные на модификации контента, доказали свою эффективность при борьбе с кошмарами. Их обычно используют те люди, чьи повторяющиеся негативные сны мешают их благополучию и повседневной жизни. Y состоят в сознательном изменении некоторых аспектов кошмара, чтобы устранить его неприятности.
Для этого необходимо использовать наше сознательное состояние, чтобы визуализировать сон, который мы хотим изменить с помощью тех элементов, которые мы ранее решили изменить. Мы должны быть настойчивыми в их повторении, и в конечном итоге мы добьемся того, чтобы эти изменения были перенесены в мир снов..
Например, если нам часто снится, что мы попали в огонь, мы можем сознательно визуализировать себя вне горящего дома. Смотрю тихо издалека. Ну наконец то, Эта модификация отразится в нашем сне, и он перестанет вызывать у нас страх и дискомфорт.
Это, без сомнения, очень хороший способ контролировать наши мечты, потому что любой может применить его на практике. Необязательно иметь какие-то особые навыки, требуется только усидчивость.
Контроль над нашими мечтами делает нас свободнее
Теперь, когда вы знаете, как получить контроль над тем, о чем мечтаете, мы приглашаем вас применить это на практике. Это не только поможет вам развлечься и исследовать с помощью своего воображения миры, которые в реальности нам недоступны. Также Это может быть очень полезно для развития ваших когнитивных или социальных навыков, отрепетирования решений проблем и подготовки к столкновениям с реальными жизненными ситуациями.
Мы проводим треть своей жизни во сне. Так почему бы не воспользоваться этим временем для чего-нибудь продуктивного?. Мир снов по-прежнему остается большой загадкой, но шаг за шагом мы узнаем больше инструментов, чтобы с ним познакомиться.
Помните, что ваше сознание и бессознательное всегда связаны, и все, над чем вы работаете во время сна, окупится в вашей повседневной жизни. Воспользуйтесь своей мечтой.
