Платон сказал, что тело — это тюрьма души. Потому что иногда, вместо того, чтобы быть нашим союзником, он является посланником чего-то, что причиняет боль, чего-то, что не ладится. Таким образом, и если вы когда-нибудь задумывались, как эмоции влияют на спину, ответ не может быть более ясным: они вызывают контрактуры, напряжение и боль, которые не всегда снимают лекарства.
Говорить о боли в спине — значит относиться к одному из самых распространенных заболеваний среди населения наряду с головными болями. По оценкам, 1 из 10 человек страдает им часто, и что это также одна из основных причин отпусков по болезни.. С другой стороны, несмотря на то, что этот недуг обычно имеет самое разнообразное происхождение: плохая эргономика работы, грыжи, проблемы с почками, остеопороз, артрит, дегенерация диска и т. Д, Есть один аспект, которым часто пренебрегают.
Любое психическое заболевание и эмоциональный дискомфорт могут привести к появлению физических недугов, при этом спина является наиболее пораженным участком тела.
Речь, конечно же, идет об отношениях души и тела. Особенно эмоции и их влияние на это очень сложное, но фантастическое сочетание костей, связок, сухожилий, мышц, межпозвонковых пространств, суставов и нервов.. Такие факторы, как стресс или тревога, вызывают небольшие изменения в этих структурах, которые постепенно, они приводят к воспалению, проблемам с координацией и приступам боли, которые так сильно влияют на качество нашей жизни.
Как эмоции влияют на спину
Эмоции влияют на спину так же разнообразно, как и поразительно. Есть эксперты, у которых нет предубеждений, когда речь идет о том, что позвоночник является опорой не только наших физических, но и эмоциональных нагрузок.. Спина подобна столпу нашего существования, и мы не говорим духовными или трансцендентными терминами.. Нам нужно только помнить о его структурной функции: защищать и прикрывать нашу нежную нервную систему.
Ощущение боли в пояснице, контрактура или что еще хуже, хроническая боль в спине парализует нашу собственную функциональность, заставляет остановиться. Боль, прежде всего, как та верная собака перед нашим домом, которая лает, когда есть опасность.. Заглушить его с помощью наркотиков будет бесполезно, если мы не знаем причину, если мы не раскроем, что именно угрожает «столпу нашего тела», равновесию нашего физического существования.
Печаль, беспокойство и стресс и их отношения со спиной
Как бы поразительно нам это ни казалось, боль в спине обычно является одним из наиболее частых физических симптомов у пациентов с генерализованной депрессией или тревогой.. Таким образом, более чем обычно можно увидеть, как люди проходят целый путь физиотерапевтов и специалистов в области позвоночника, не находя облегчения, не находя лекарства от этой повторяющейся боли в спине. Пока, наконец, они не получат правильный диагноз от психолога или другого специалиста в области психического здоровья.
Мы не можем забывать, что боль — это, прежде всего, неврологический опыт, передаваемый нашей нервной системой. Таким образом, в тех состояниях, которые характеризуются тоской, страхом, разочарованием или унынием, в нашем мозгу находится химический дисбаланс. Неравномерность между серотонином и норадреналином вызывает, например, усиление восприятия боли.
В свою очередь, эти состояния, характеризующиеся стрессом или тревогой, приводят к более высокому уровню кортизола в крови. Этот гормон увеличивает кровоток, повышает мышечное напряжение и даже способствует появлению определенных аутоиммунных процессов, которые могут поражать суставы, способствуют воспалению нервов и даже уменьшают содержание кальция в костях.
Эмоциональная боль и боль в спине
Плавание, противовоспалительные средства, миорелаксанты… Ни один из подходов не работает, когда человек, страдающий от боли в спине, на самом деле страдает от эмоциональной боли. Как объясняется в статье в журнале Psychology Today. эмоциональные страдания — это показатель того, что какая-то часть нашего существа сломана, фрагментирована. Эта невидимая травма обычно проявляется в виде болей в спине, головных болей, проблем с пищеварением .
В Медицинском центре Университета Дьюка, например, они являются экспертами в лечении таких состояний. Доктор Бенсон Хоффман объясняет, что почти 80% из нас когда-либо будут испытывать боль в пояснице. Это наиболее распространенное состояние, и оно поможет показать, как эмоции влияют на спину и, в частности, как эмоциональные страдания, связанные с грустью или разочарованием, находятся в этой области нашего тела.
Тема, безусловно, настолько же увлекательна, насколько и показательна.
То, как эмоции влияют на спину, всегда будет зависеть от нашей способности справляться с тревогами и повседневными стрессами, которые мы предпочитаем скрывать, а не изливать.
Как предотвратить и лечить боль в спине, связанную с нашими эмоциями?
Давайте на мгновение визуализируем изображение. Представьте себя с колчаном на спине, колчаном, полным стрел, готовых уничтожить боль, лучше справиться с ней и защитить себя от того, что может цепляться за нас, чтобы превратиться в страдание.
- Один из способов получить хорошо оборудованный колчан — это биологическая обратная связь. Это практика, при которой пациента учат улучшать свое здоровье, узнавая больше о таких аспектах, как артериальное давление, частота сердечных сокращений или мышечное напряжение. По сути, он состоит в том, чтобы научить мозг работать в нашу пользу, осознавая процессы, которые мы раньше не принимали во внимание.
- С другой стороны, в Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой еще одну более чем подходящую основу для большего контроля над нашими мыслями., управлять эмоциями и продвигать для нас более адаптированное и полезное поведение.
- То, как эмоции влияют на спину, более чем очевидно. Поэтому мы не должны отказываться от использования различных техник, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует нашим характеристикам. Американская ассоциация хронической боли рекомендует увеличивать наш рацион продукты, богатые витамином B., использовать так называемые техники отклонения, то есть обучать себя управляемым изображениям, ароматам и даже музыке, чтобы научиться отклонять боль.
Мы уже знаем, как эмоции влияют на спину. Мы знаем, что разум имеет прямую связь с нашим телом и что мозг организует этот иногда безжалостный контроль, когда любое беспокойство, гнев или нерешенная проблема превращают нашу спину в особую комнату пыток. Давайте научимся предотвращать, давайте позаботимся о наших эмоциях, а также о нашей диете, и давайте никогда не забывать «движение». Тело, которое движется, и ум, который знает, как время от времени очищаться, также являются ключами к здоровью.
