Когда речь заходит об эмоциональных ранах, мы не имеем в виду исключительно ущерб, который нам могли нанести вторые люди.
Мы тоже мы несем ответственность многих из этих пустот, этих личных ограничений.
Есть мысли, которые причиняют боль, вам не нужно кормить свое эго или цепляться за прошлое, чтобы жить только из ностальгии, например.
Наше отношение к жизни временами, это также разрушает нашу душу и то, как мы относимся к миру.
Исцеление, исправление этих типов внутренних конструкций — это способ быть эмоционально свободным. Теперь мы должны прежде всего сделать здоровое упражнение в размышлении и ясное желание что-то изменить, но из собственного внутреннего.
Там, где живет настоящая эмоциональная сила.
Мы все думаем, что обладаем большим чувством свободы, но это неправда. Нас контролируют наши убеждения, иногда ограничивающие, наши эмоциональные раны, которые они сковывают нас… Как мы можем переродиться эмоционально, чтобы стать по-настоящему свободными?
Ключи к достижению эмоциональной свободы
Прежде всего, мы должны четко понимать, что не все люди одинаковы, и у нас нет одного и того же «рюкзака» опыта.
Однако когда дело доходит до разговора о мысли и эмоции, которые ограничивают наш личностный рост и нашу свободу, Есть несколько основных осей, которые стоит принять во внимание, чтобы хотя бы задуматься о них.
Мы приглашаем вас сделать это вместе с нами.
1. Не бойтесь эмоциональной боли.
Боль, как и страдание, невозможно спрятать в тайном уголке нашего тела. Каждая рана кровоточит, вся эмоциональная боль плачет, это кричат или ощущается во всей бездне одиночества.
Ваши эмоции не являются вашими врагами и не определяют вас. То есть вы можете, например, почувствовать страдание разочарования в очень конкретный момент своей жизни, однако не все ваше существование будет (и не должно быть) окрашено этим чувством.
Боль живет «здесь и сейчас», ее нужно понимать, понимать и управлять ею самым здоровым образом. В противном случае, если мы решим скрыть эти эмоции, мы будем скованы на всю жизнь, и наша личная и эмоциональная свобода будет только иллюзией.
2. Вы должны научиться понимать себя / a
Вы сделали ошибку? Вы вложили часть своего времени и жизни в человека, который, возможно, этого не заслужил? Не наказывайте себя и не навешивайте на себя ярлыки как «непознаваемый», а тем более как «неудачный»:
Ни одна жизнь, достойная того, чтобы жить, не пострадала от ошибок. Более того, каждый аспект, который вы считаете «ошибкой», на самом деле является умением предполагать и опытом, из которого вы можете стать еще сильнее.
Понимать себя и поймите, что последнее, что вам следует делать, — это вызывать или подпитывать чувство вины за то, что произошло.
Вина затягивает, топит и отравляет, быть эмоционально свободным — явный враг. Сохраняйте непредвзятость, способную принять любой опыт, хороший или плохой, потому что это то, что называется жизнью.
Постарайтесь каждое утро просыпаться с новой иллюзией, откройте себя и других, зная, что вы заслуживаете снова быть счастливыми, Блокирование этого потока негативных мыслей что иногда они поднимают нашу собственную психическую тюрьму.
С каждым вашим усилием, с каждым шагом, который вы делаете, чтобы снова стать счастливым, это будет способ освободиться от ошибок и вины. Питайте иллюзии, избегайте лелеяющих разочарований.
3. Вы не можете изменить того, кто вас причинил (или причиняет вам боль)
Если вам приходится жить с семьей, родителями или братьями и сестрами, которые причинили вам боль, вы должны четко понимать, что ты не можешь их изменить. Вы не можете изменить их способ понимания вещей или их личность.
Теперь быть эмоционально свободным вы должны исцелить его влияние в себе. В этом случае важны вы, и вы, кто страдает.
Многие из того, что делали с вами в прошлом вы усвоили их , они «покрылись коркой» и даже образовали невидимую рану, и именно там цепи.
Освободите себя, предположите, что они больше не должны причинять вам боль, попытайтесь простить, но в то же время двигайтесь вперед, устанавливая ограничения.
Исцелите сказанные или не сказанные слова, излечите боль разочарования или презрения, отпустите бремя и, в свою очередь, повысьте голос, чтобы дать понять, что вы больше не собираетесь быть жертвой. Вы исцелены, вы переродились и эмоционально свободны.
4. Исцелите свои корни
Что мы подразумеваем под исцелением наших корней? Несомненно, это сложный аспект, который поддерживает многие личные области, много переживаний и психологических конструкций, однако вам просто нужно принять во внимание эти размеры.
Задумайтесь над ними:
—Отключите эго в повседневной жизни, это позволит вам иметь более широкий и свободный взгляд на вещи.
—Не подчиняйтесь обстоятельствам и не боретесь с ними, разжигая ненависть или негодование. Избегайте крайностей потому что два измерения привязывают вас и тянут вниз. Сохраняйте равновесие, душевный покой и ставьте эмоциональную свободу выше всего остального.
—Не защищайтесь под необъективный позитивизм. Речь идет не о том, чтобы рисовать улыбки, когда мы чувствуем глубокую печаль, потому что таким образом вы украшаете листья своего дерева, не принимая во внимание то, что ваши корни больны.
—Почувствуйте свои эмоции и управляйте ими соответствующим образом, потому что в противном случае вы станете маской, очень далекой от того, кем вы являетесь на самом деле. Личностный рост требует смелости и честно.
Бежать от страха — значит бояться. Борьба с болью болезненна. Пытаться быть храбрым — значит бояться.
АЛАН УОТТС (Британский философ 1915-1973 гг.)
Изображения предоставлены: Келли Виванко
