В токсичные люди те люди вокруг вас, которые они доминируют и контролируют вас, Y они игнорируют ваши потребности и чувства. Они сосредоточены на себе и, кажется, совсем не интересуются вами. Кажется, они видят других люди как инструменты а не как целостные и автономные существа.
Тогда вы можете спросить себя: «Кто сможет это вынести?». К сожалению, есть те, кто мирится с этим, иногда даже годами или всю жизнь.
На самом деле, довольно просто непреднамеренно мы попадаем под влияние одного или нескольких токсичных людей в нашей собственной жизни. Это может иметь самые разные пагубные последствия для нашего настроения, поэтому важно научиться определять, когда с нами происходит что-то подобное и узнайте, как от них избавиться. Именно об этом и посвящена эта статья.
Как распознать токсичных людей вокруг вас
Токсичные люди сосредотачиваются на людях с низкая самооценка, поскольку когда человек не ценит себя, ему будет трудно противостоять его попыткам манипулирования. Столкнувшись с этой эмоциональной ситуацией, вам очень трудно спросить себя, токсичен ли человек или вам следует уйти от него, и вы даже можете в конечном итоге задаться вопросом, что вы делаете не так, чтобы они так к вам относились.
Это идеальная ситуация для токсичного человека.. Их не волнует разрыв ваших отношений или ваши чувства: они просто стремятся раздувать свое эго за счет вашей самооценки.
Столкнувшись с одним из этих людей, вы в конечном итоге задаетесь вопросом, что вы сделали не так. Что ж, по мнению токсичных людей в вашей жизни, просто ты ничего не стоишь. Во всем, что не так, твоя вина. Когда вы с одним из них, вы принимаете это видение настолько полно, что даже не понимаете, что неспособны прислушиваться к своему собственному внутреннему суждению.
Эмоциональные ситуации вроде депрессия или беспокойство Иногда они появляются из-за того, что вокруг вас находятся токсичные люди, будь то ваш партнер, семья, друзья или коллеги.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать, когда замечаете, что не так счастливы, как обычно, — это интересно, могут ли какие-либо из ваших отношений приносить вам больше вреда, чем пользы. Если вы обнаружите, что это так, вы можете попытаться изменить ситуацию; но, как правило, самым безопасным вариантом будет уйти от того, кто причиняет вам временный или постоянный вред.
Как мне избавиться от токсичных людей?
Из-за вреда, который могут причинить вам токсичные люди, ты не должен спрашивать разрешения убежать от них. Напротив, вы должны повысить свою самооценку и, наконец, освободиться от этих вредных людей, как бы это ни причиняло боль поначалу. Перестаньте смотреть, как ваша жизнь проходит перед вашими глазами, и возьмите в руки бразды правления, прежде чем вы попадете в негативную спираль, из которой вы не сможете выбраться.
Если ваша самооценка находится на низком уровне, вам понадобится время, чтобы вылечить, но вы уже дали важный первый шаг.
Когда вы понимаете, что ваша самооценка начинает получать низкую оценку, вот некоторые из мыслей, которые вы можете поощрять в себе:
- Вы не можете полагаться на похвалу других, чтобы ценить себя. Это был бы прекрасный мир, если бы мы все ходили вокруг и говорили, как мы ценим друг друга. Но как часто это происходит? Когда вы в последний раз гуляли и кто-то случайно сказал вам что-то положительное?
- Когда вы проводите много времени, сравнивая себя с другими, вы можете создать довольно плохой образ себя. Дело в том, что жизнь всех остальных со стороны кажется лучше, но у каждого свои проблемы.
- Вы можете доверять своему инстинкту. Сомнение любит побеждать чувство собственного достоинства. Отсутствие уверенности в том, что вашим собственным решениям или представлениям можно доверять, может заставить человека почувствовать себя ущербным. Поэтому перестаньте сомневаться в себе и начните больше доверять себе.
Сделай первый шаг
Во многих случаях уйти от токсичных отношений может показаться действительно трудным, если мы задумываемся об этом. Однако в большинстве случаев все, что вам нужно, это принять решение сделать первый шаг. Как только вы это сделаете, вы увидите, как все станет намного проще, а ваша жизнь улучшится почти автоматически.
