Многие из нас задаются вопросом . как безопасно говорить? Как мне выразить свои идеи с помощью этого идеального сочетания напористости, соблазнения и харизмы? Мы знаем, что в этой области есть настоящие гуру; Однако иногда мы чувствуем себя почти подавленными советами и несметным количеством стратегий, потому что нам действительно не хватает чего-то очень простого: уверенности в себе.
Когда мы сомневаемся в своей эффективности, все рушится. Давайте признаем, это происходит в большем количестве случаев, чем хотелось бы, это те времена, когда наши умы наполнены такими идеями, как «Я уверен, что нервничаю и облажаюсь», «Это случится со мной как в последний раз. раз, я выставил себя дураком »или« Скорее всего, я не могу доказать свою состоятельность, потому что моя речь неуклюжая, бессвязная и не очень оригинальная ».
Правда в том такие обстоятельства могут ограничить многие наши рабочие и личные возможности.. В их работе есть выдающиеся мужчины и женщины, блестящие умы, у которых, как ни странно, есть серьезные проблемы, когда дело доходит до общения, выражения и эффективного донесения своих идей до других.
Более того, большая часть из нас хотела бы не только уметь говорить уверенно, но и делать это с харизмой и обаянием, способным увлечь определенную аудиторию.
Мы знаем, что есть стратегии. тем не менее, Прежде чем изучать их или создавать свои собственные, интересно узнать причину этой проблемы., этого ограничения общения и неуверенности в себе.
Посмотрим дальше.
Почему мне трудно говорить уверенно и решительно?
Многие из нас хотели бы знать, как безопасно говорить, чтобы улучшить свою работу или учебу.. Также, чтобы укрепить отношения, убедить других в наших идеях, быть более убедительным, лучше передать наши сообщения, а почему бы и нет, даже чтобы увлечь людей или улучшить наши отношения как пары.
В конце концов, знание того, как общаться, улучшает сосуществование и еще больше укрепляет наш человеческий потенциал.. Однако нам часто трудно быть платежеспособными в этой конкуренции. Причин тому множество; В среднем их можно свести к следующим психологическим реалиям:
Возбуждение вегетативной нервной системы
Когда нам трудно говорить о платежеспособности перед одним или несколькими людьми, причина обычно кроется в самой незащищенности, а также в стрессе и страданиях.
Мы боимся сделать что-то неправильно или оказаться некомпетентными, и именно этот страх подпитывает беспокойство. Точно так же этот тип беспокойства возникает в первую очередь потому, что наш мозг кодирует эти ситуации как угрозы.
Страдание быть осужденным, поступить неправильно или выставить себя дураком, активирует нашу вегетативную нервную систему, а затем запускается целый ряд симптомов: нервозность, тахикардия, сухость во рту, одышка, потливость . Все это еще больше затрудняет общение.
Ограничивающие мысли
Наш ум может быть катализатором сильных сторон или движущей силой самооценки и потенциала.. Таким образом, когда наши мысли приводят к негативным идеям, когда мы считаем себя неуклюжими или, тем более, ожидаем тысячи и одной оплошности, скорее всего, все это произойдет.
Ситуационный фактор
Еще один важный фактор для оценки — ситуационный. Есть окружение, моменты и люди, которые оказывают большее давление на самого человека, заставляя нас сомневаться в себе, что мы чувствуем определенную незащищенность и даже низкую самоэффективность.
Примером этого может быть начало новой работы, на которой ожидается, что мы обладаем коммуникативными навыками для привлечения клиентов.. Это давление порождает страдание и многое другое, когда мы чувствуем себя неэффективными в этой способности. Все это элементы, которые проверяют нас.
Как говорить уверенно: ключи к этому
Чтобы говорить с уверенностью, каждый из нас исходит из своей личной реальности.. Будут те, кому просто не хватает чуть-чуть съемок, непринужденности и умения работать с людьми. Другие, с другой стороны, должны провести более глубокую внутреннюю реструктуризацию, чтобы отключить неуверенность, повысить самооценку, сгладить негативные мысли, лучше управлять тревогой .
Все это мастерство требует времени и искренней приверженности себе.. Как только мы проясним этот аспект и согласимся соблюдать его, пришло время интегрировать эти основные ключи, чтобы знать, как говорить безопасно.
Стратегии лучшего общения с уверенностью в себе
- Сосредоточьтесь на сообщении, которое вы хотите передать, это единственное, что имеет значение. Отложите в сторону другие мысли, страхи и тревоги и сосредоточьтесь только на том, что вы хотите сказать и кому это адресовано.
- Выйдите из себя и подключитесь к тому, кто находится перед вами, будь то один человек, несколько человек или большая аудитория. Связь — это сила, и вы даже можете наслаждаться этим союзом. Если вы чувствуете себя комфортно, вы передаете комфорт. Если вы чувствуете страх, вы передадите тоску.
- Когда дело доходит до эффективного общения, спешка запрещена. Делайте это медленно, одна идея за другой, гармонично, спокойно, но с акцентом на то, что вы говорите и выражаете, чтобы другие чувствовали себя привлеченными.
- Не ходи, избегай повторов, наполнителей и междометий.
- Обращайтесь к эмоциям, рассказывайте анекдоты, персонализируйте . Простота всегда подкупает.
В заключении, На вопрос, как говорить уверенно, ответ всегда прост: с большой практикой и с хорошей уверенностью в себе. Потому что, когда нам, наконец, удается доверять себе, страхи перестают быть такими сильными, мы лучше контролируем неуверенность и даже позволяем себе получать удовольствие в тех ситуациях, которые еще недавно казались нам угрожающими.
