Мысли, страхи, стремления, сомнения, комплексы, зависть, мечты, которые нужно осуществить, сожаления и эмоции, скопление беспорядочных эмоций .
Люди — это конгломерат всего этого и многого другого. Мы — замечательная сложность, которая делает нас храбрыми и мгновенно уязвимыми. Сложные дуальности, в которых, как мы полагаем, мы контролируем свою жизнь, и все же мы никогда не перестаем раскачиваться, как плывущие по течению корабли.
Сможем ли мы когда-нибудь найти баланс?, Сможем ли мы достичь той необходимой эмоциональной мудрости, которая поможет нам лучше понять себя и других? Мы знаем, что это сложно. Задача, при которой каждый день нам придется немного больше исследовать себя, чтобы достичь полного знания о том, что нам нужно и что мы из себя представляем.
В этой нервной жизни, полной ответственности и проблем, у нас почти нет времени прислушиваться к собственному голосу. До нас доходит множество отголосков. Слова, которые повелевают нами. Работа и личные обязанности, которые вызывают у нас стресс и беспокойство, те современные болезни, которые не излечивают ни аспирин, ни горячий душ.
Истинное лекарство от многих текущих болезней иногда можно найти в нас самих, в знании того, как найти точку равновесия, в которой однажды утром сказать себе тихим и гордым голосом: «Сегодня я счастлив, сегодня я чувствую себя хорошо. С этим во многом связана эмоциональная мудрость. Поэтому мы хотим предложить вам несколько простых ключей, чтобы вы могли этого добиться.
1. Слушайте свое тело больше, чем свой мозг
Ваше сознание немедленно откроет повестку дня каждое утро: вы должны делать то и то, вы должны вызвать такого человека, вы должны пойти сюда, забыть о том другом, потому что у вас не будет времени . Наш мозг иногда является макиавеллистским и толкает нас, как авиационный двигатель, к тому, что мы должны делать.
Но что говорит ваше тело? Как вы себя чувствуете? Вы видите себя в силах встать с постели? Вы страдаете от многих головных или мышечных болей? Может, он на что-то тебя указывает. И может наступить время, когда, даже если ваш мозг скажет вам «вперед», ваше тело скажет вам: «Я не могу». Следовательно, важно, чтобы вы знали, как это слушать, потому что эмоции безмолвно перетекают в нем, в этом желудке, полном нервов, в том страхе, который напрягает вашу шею . слушайте это.
2. Примите то, что вы чувствуете
Никогда не маскируйте свои эмоции масками, чтобы скрыть их. Не сдерживайся, не молчи, не сдерживай . сокрытие своих чувств, как будто ничего не произошло, раздробит нас внутри и в тишине.
Скрытые эмоции, которые мы предпочитаем скрывать, чтобы притвориться, что мы в порядке или что они не причинили нам вреда, это что-то действительно опасное для нашего равновесия. Эмоциональная мудрость приходит с принятием того, кто мы есть и что мы чувствуем в данный момент.
3. Делайте то, что вам нравится.
Так просто и так сложно. Делайте то, что мы чувствуем, а не то, что мы должны. Без сомнения, это что-то сложное, но, насколько мы можем, важно, чтобы мы всегда добивались этой цели.
Делать то, что вознаграждает и обогащает нас, что заставляет нас чувствовать себя полезными, имеет важное значение для нашего личного и эмоционального развития. Неважно, что, например, вы проводите свою жизнь, делая что-то для других, вы должны показывать что-то не остальному миру, а самому себе.
Истинное счастье всегда начинается в собственном внутреннем мире. Если вы счастливы и удовлетворены тем, кто вы есть и чем занимаетесь, вы также сможете внести свой вклад в благополучие остальных.
4. Изменения как возможность повзрослеть
Жизнь — это изменение. Это подняться по ступеням, там, где найти достаточно энергии, чтобы принять новые вызовы и реалии. Целью всегда будет достижение собственного благополучия.
Заботься обо всем вокруг, чувствуй, слушай, учись . гибкий дух, умеющий приспосабливаться и с оптимизмом смотрящий в завтрашний день, смелый человек, не боящийся перемен.
5. Развивайте сочувствие
Чтобы развить хорошее сочувствие, во-первых, мы должны уметь слушать себя, знать, что говорят наши чувства и эмоции. Только когда мы сможем понять себя, мы также сможем читать эмоции других, понять их и сделать их нашими.
С развитием нашего уровня эмпатии мы становимся ближе к другим и ставим себя на их точку зрения. чтобы сделать расстояния ближе и сделать реальность менее сложной. Как насчет того, чтобы запустить двигатель изменений сегодня?
