Иногда важно быть уверенным в разговоре. Например, когда вам нужно вести переговоры или вы столкнулись с рабочей ситуацией, в которой ожидается, что вы будете очень компетентны. тем не мение, для некоторых людей нелегко быть переполненным этим чувством незащищенности.
Причин много. Иногда это происходит из-за застенчивости или отсутствие развития коммуникативных навыков. В других случаях это происходит из-за того, что собеседник или обстоятельства оказывают слишком сильное давление. Какой бы ни была причина, правда в том, что вы можете быть уверены в разговоре, даже если вы не совсем уверены.
«У вас не может быть правительства большего или меньшего, чем ваше собственное».
-Леонардо да Винчи-
Секрет в том, чтобы применить несколько простых советов. Они связаны с жестами и позицией, которые заставляют вас выглядеть уверенно. в разговоре, чтобы другой человек не заметил вашего напряжения или страха. Вот несколько советов, которые могут вам помочь.
Зрительный контакт придает уверенности в разговоре
Язык тела иногда говорит гораздо больше, чем сами слова. И в языке тела глаза особенно важны. Взгляд многое говорит о том, что мы чувствуем и к какому настроению мы к нашему собеседнику. Уклончивый или беспорядочный взгляд — явный признак незащищенности.
Поэтому для уверенности в разговоре очень важно держать в уме зрительный контакт. Желательно смотреть прямо в глаза собеседнику. Это не значит, что вы должны смотреть фиксированный, не моргая и не показывая скованности. В этом случае это можно интерпретировать как вызов или агрессивный жест.
Можно натренировать взгляд на безопасность проекта. Наблюдайте за собой, чтобы быть в курсе как вы обычно смотрите на других. Репетируйте, чтобы удерживать взгляд, без жесткости, с людьми, с которыми чувствуешь себя уверенно. Постепенно вы научитесь сознательно контролировать зрительный контакт.
Проекция голоса, фундаментальный элемент
Тон голоса — еще один из тех элементов, которые многое говорят о себе, но мы не замечаем этого. Вот почему желательно знать свой голос и научиться с ним обращаться. Хорошее упражнение — записать себя, а затем слушать вас, обращая внимание на все детали.
Человек выглядит уверенным в разговоре, если его тон голоса достаточно слышен, но не пронзителен. Что они слушают вас, но не вторгаются другим вашим голосом. Вы можете научиться модулировать высоту своего голоса с практикой. Развитие этого навыка уже само по себе дает вам большую безопасность.
Правильно сформулируйте, решающий фактор
Очень важно, чтобы вы говорили так, чтобы вас слышали, но не менее важно убедиться, что то, что вы говорите, понятно. Неуверенность может вызвать небольшие колебания. Как будто тебе трудно сказать каждое слово. Иногда это также заставляет вас говорить слишком быстро, так что другим трудно понять, что вы говорите.
К счастью, хорошая артикуляция — еще один навык, который можно приобрести с практикой. Помогает вам выполнение упражнений, усиливающих артикуляцию каждого слова по отдельности. Это способствует развитию мускулов, участвующих в речи.. Также специалисты советуют произносить скороговорки с разной скоростью. Хорошая артикуляция — признак того, что вы чувствуете себя в безопасности при разговоре.
Эмоционально дистанцироваться от ситуации
Восприятие ситуации — один из факторов, который работает против уверенности в себе.. Если у вас есть воображение, что ответственный человек слишком силен или что любая ошибка будет фатальной, может быть трудно показать себя уверенно в разговоре.
Однако со всем этим справиться благодаря предварительной подготовке. Мысленно ассоциируйте другого человека с вымышленной фигурой, которая вас не беспокоит. Также подумайте, что вы сами похожи на актера, с которым этот человек собирается вступить в контакт. Этот человек будет говорить не с вами, а с версией себя, которую вы создали для этого случая.. Это поможет вам эмоционально дистанцироваться от ситуации и позволит вам со всем справляться более плавно.
Все эти советы помогут вам постепенно избавиться от этой неуверенности, которая иногда так сильно вас преследует. тем не менее, Возможно, также хорошо, что вы спросите, почему разговор делает вас неуверенно.. Возможно, что-то в фоновом режиме еще не решено.
