Часто говорят, что мы наши худшие судьи и палачи или что мы склонны относиться к другим лучше, чем к себе. Возможно, Может случиться так, что мы слишком многого требуем от себя, что не прощаем своих ошибок и что нам очень дорого стоит побаловать себя или сказать себе приятные вещи.

Тогда необходимо, чтобы Научимся любить, уважать и принимать себя, так же, как мы делаем с другими людьми вокруг нас. Начиная с себя, потом легче распространить на других.

Некоторые могут сказать, что они слишком стараются не сидеть сложа руки, или потому, что им нужны ограничения, чтобы продолжать двигаться вперед. Это очень хорошо. Что не совсем правильно, так это то, что мы постоянно «обвиняем себя» в том, что делаем неправильно или в том, что мы могли бы улучшить. Мы могли бы начать с того, что не были бы такими строгими и позволяли себе время от времени делать ошибки. (который также будет служить для обучения).

Мы показываем себя другим сильными, решительными и смелыми людьми, настоящими супергероями или чудо-женщиной. Пока мы скрываем, что боимся, что сомневаемся, что мы несчастливы.

Вся эта маска или экран нам не помогают, как раз наоборот, потому что когда пора побыть в одиночестве, мы становимся самыми несправедливыми и жесткими на планете, мы не позволяем себе ни капли ошибаться.

Как начать вести себя хорошо?

Сказать «Я люблю себя» не является синонимом нарциссизма, но означает принятие и любовь к себе такой, какая я есть. И хотя это кажется самым сложным делом в мире, этого быть не должно. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

1. Предположим, что вы неправы: Никто не совершенен, и никто не родился со знанием дела. Как и все, вы тоже делаете ошибки, потому что вы человек. Осознавайте свои ошибки, не делайте море из капли воды, смотрите на вещи в перспективе.

Если в ваших действиях или разговоре есть что-то, что вам не понравилось, уделите больше внимания в следующий раз, проанализируйте ситуацию и определите, как ее решить. Что делать, если такая же ошибка случилась с другом или членом семьи? Убедите себя, что мир не перестанет вращаться, и апокалипсис не будет из-за того, что вы ошибались, или, скорее, потому, что вы это признали.

2) не игнорируйте боль: ни грусти, ни страха, ни страдания, ни отчаяния, депрессии . то есть всего плохого, что с тобой происходит. Желание спрятаться от других может помочь вам в определенных случаях, но наступает время, когда вы должны столкнуться со своими чувствами и эмоциями.

Вы способны смириться с тем, что ваш лучший друг плохо себя чувствует или что у вашего партнера плохой день, но не говорить «сегодня мне грустно» или «я в депрессии», потому что мы хотим любой ценой избавиться от этого чувства, скрыть это и не решить. Это только усугубляет ситуацию.

3. Относитесь к себе так же, как к любимому человеку: Представьте, что вы находитесь на кухне со своим маленьким сыном, который хочет помочь вам накрыть стол. Он берет стакан, и тот падает на пол, разбиваясь. Что бы вы сказали? Вы можете бросить ему вызов, но также, если малыш порежется или начнет плакать, вы успокоите его, скажете, что это произошло случайно, что это ошибка, которая может случиться с кем угодно и т. Д.

Итак, что произойдет, если вместо вашего ребенка вы уроните стакан, который разбивается на тысячу осколков? Наверняка вашей первой реакцией будет мысль, что вы бесполезны и что вы ничего не можете сделать правильно.

Сравните обе ситуации и представьте, что бы чувствовал ваш ребенок, если бы вы сказали ему то же, что и вы, и что бы вы почувствовали, если бы вы были более понимающими, как с ребенком.

Плохой день не означает, что неудача останется. Мы все можем пережить моменты, которые мы хотим забыть, которые причиняют нам боль, когда все идет хорошо, и кажется, что мы идем с черным облаком на голове, которое только намокает.

Помимо плохих, неудачных или неблагоприятных вещей, у нас есть возможность добиться успеха и выиграть битву с отрицательной полосой, неудачей или как бы мы это ни называли. Всегда найдутся хорошие вещи, которые стоит выделить даже в самые худшие моменты. Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы думать о том, за что быть благодарным . вы поймете, что есть много и очень хороших вещей.!

Не будь твоим самым большим врагом, лучше стань союзником и товарищем.