«Дело в том, что я такой, что ты собираешься делать? Это мой персонаж, и я больше ничего не могу «. Часто мы встречаем людей, которые, кажется, получают удовольствие, рассказывая нам об этом. Они гордятся этим и делают этот ресурс своим щитом, чтобы избежать ответственности, улучшить свое поведение и произвести изменения, которые будут лучше для всех.
«Не просите меня взглянуть на вещи по-другому, потому что я всегда был очень подозрительным. Не ждите, что я сейчас буду действовать по-другому, потому что я такой, какой я есть, и если хочешь, принимай, а если нет, то бросай ». Когда мы прислушиваемся к этим аргументам, мы всегда начеку. В конце концов, Эти реакции скрывают защитные механизмы, с которыми очень трудно справиться.
Отношения с партнером, семейные отношения . Тот, кто настаивает на подтверждении своей личности с помощью этого типа языка, поднимает психологическую стену, чтобы не измениться. Эти оправдания демонстрируют явную когнитивную и поведенческую ригидность. для усиления неблагоприятных или изнурительных ситуаций.
Быть самими собой не означает, что мы неизменны и что мы покидаем этот мир так же, как пришли в него. У нас есть право меняться, и иногда именно изменения приближают нас к психологическому благополучию.
Дело в том, что я такой: что стоит за этим очень распространенным выражением?
В обществе, в культуре и во многих литературах по самопомощи превозносится классическая фраза «будь собой». Однако в бытии есть своеобразный нюанс и скрытая проблема. Нехорошо быть собой, когда мы ведем себя как наши злейшие враги. Не тогда, когда мы попадаем в ловушку подходов и схем, вредных для нашего собственного существа.
Мы не можем просить человека, страдающего депрессией, быть самим собой. Мы надеемся, что вы начнете определенные изменения, благодаря которым вы станете намного лучше для своего психического благополучия. Следовательно, такие выражения, как вышеупомянутое «будь собой» и особенно «это то, что я такой», могут быть смертельными для личного, эмоционального и даже профессионального развития.
Давай копнем немного глубже.
Избегайте ответственности, классика
Всегда опаздывать на встречи. Плохо отвечайте партнеру. В последний момент передумайте и оставьте рабочую группу в затруднительном положении. Потеря некоторых важных документов . Эти и другие примеры поведения определяют, кто защищен классическим принципом «что я такой».
Избегание и уход от любой ответственности за совершенные негативные действия — общая характеристика тех, кто обычно использует это выражение.
Дело в том, что я такой, у тебя нет выбора, кроме как принять меня (скрытый шантаж)
В отношениях, в которых доминирует нарцисс или эгоистичная и жесткая личность, часто встречается эта фраза: «Я такой, я не собираюсь меняться, или ты примешь меня, мы оставим это».
Есть много профилей, которые в конечном итоге интегрируют проблемное поведение и, далекие от того, чтобы столкнуться с ним, изменить и трансформировать его, они оправдывают себя в нем. Это более, Они ожидают, что партнер подтвердит это вредоносное поведение с помощью классической стратегии «все или ничего». Либо ты примешь меня, либо оставишь меня.
Сопротивление переменам: я не могу стать лучше, ничего от меня не жди
Исследования, подобные тем, которые проводились в Стокгольмском университете (Швейцария), напоминают об очень важном. Сопротивление переменам очень часто встречается у многих людей, идущих на терапию.. Эта неспособность принять новые подходы имеет аффективные, когнитивные и поведенческие компоненты, способные вызвать стойкое психологическое сопротивление.
Есть много людей с большой депрессией, которые настаивают на том, что «просто я такой, понимаете? Я всегда так относился к вещам и не думаю, что смогу что-то изменить «. Эти пациенты часто используют этот ограничивающий ярлык как стратегию, чтобы избежать того, что их пугает: изменения, делать и смотреть на мир по-другому.
Каждое изменение вызывает у нас страх, но иногда это единственный способ приблизиться к нашему подлинному «я», дающий нам возможность стать счастливее.
Хроническое подчинение, пассивность перед лицом жизни
Хотя они говорят нам с большим акцентом, уравновешенностью и гордостью о том, что «это то, что я такой», иВ действительности, за этим отношением во многих случаях стоит хронический конформизм.. Эти мужчины и женщины определенным образом привыкли к своей повседневной жизни. У них могут быть несчастливые отношения, стрессовая работа, требовательная и вредная семья .
Те, кто привыкают к этому, не реагируя на негативные вещи, которые их окружают, развивают тот конформизм, который в конечном итоге интегрируется в их собственную личность. Они не реагируют, они не действуют и в конечном итоге говорят себе, что им нужно жить, и поэтому они такие, какие они есть.
Что может сделать человек с явным сопротивлением переменам?
Тот, кто изо дня в день настаивает на том, чтобы подтвердить, что он такой, какой он есть, и что он не собирается меняться, рано или поздно осознает, что это влечет за собой.
За этой царственной броней скрывается страх: страх принимает свою собственную реальность. Печаль, разочарование, разочарование, неуверенность, низкая самооценка . нелегко столкнуться с этими внутренними измерениями.
Однако эти личности должны знать, что психическое здоровье зависит от способности гибко реагировать на вещи. Подтвердите, что нельзя изменить, потому что это так, как есть, это не имеет смысла или логики.
Собственно, кто бы сейчас ни оказался в этой ситуации, нужно учитывать только один аспект. Изменения к лучшему не уведут вас от самого себя, они свяжут вас с тем, кем вы являетесь на самом деле.. И вот где ты найдешь счастье.
