Кинцукурои — метод лечения эмоциональных ран.. Он вдохновлен одноименным древним японским искусством ремонта битой керамики. Ключ к методу Кинцукурои — обнажить шрамы, украшенные золотом и серебром. Они лучший пример вашей эмоциональной силы.
Но, раны должны зажить, чтобы существовали шрамы. То, что часто своим поведением мы не позволяем. Мы поддаемся искушениям, которые немедленно снимают боль, но в конечном итоге мешают заживлению раны; Мы хотим излечить чужие раны слишком быстро, чтобы они не превратились в струп. Мы говорим об исцелении, которое начинается с признания страдания .
Не принижай мои страдания
Перестань говорить мне, что это не так уж и плохо. Не говорите мне, что есть люди, которые живут хуже меня. Что ты знаешь об эмоциях! Вам не хватает сочувствия, вы банализируете мою боль и недооцениваете мою ценность и мою зрелость, ту же зрелость, которая защитит меня от попадания в сети удобного и самодовольного самообмана.
Я смелый человек. Вы не увидите, как я обманываю себя. Я осмеливаюсь смотреть на свои раны, исцелять их, лечить их и украшать свои шрамы с тех пор, как они лучшее доказательство того, что я жив, что я жил интенсивно и готов столкнуться со всеми страхами, которые появляются в моем намерении продолжать жить полноценной жизнью. Уверяю вас, что хотя бы это намерение, я не продам его темным.
В моих шрамах есть гордость, отчасти потому, что время, которое потребовалось, чтобы сформироваться, я воспринял как окно обучения. Мои дети не будут повторять мою боль, мои друзья не будут чувствовать себя одинокими и осужденными, люди, которых я люблю, найдут во мне пример того, что нам не следует бояться жизни и что мы можем преодолеть боль, если знаем, как.
Боль — это что-то присущее жизни, как физическая, так и эмоциональная боль, даже если мы не хотим об этом говорить. Мы все, без сомнения, страдали, и тот, кто отрицает это, будет обвинен в худшей лжи: самообмане.
Вы не страдали?
Посмотри мне в глаза. Посмотри на мои шрамы. Я сломался по любви. Я испытал ту же боль, что и моя дочь, я оплакивал утрату и тысячу раз проклинал глупые бессмысленные страдания. Я смотрю в твои глаза, и я чуток и сострадателен. Меня волнует, что происходит с окружающими меня людьми. Как ты…
Я смог собрать осколки своей разбитой души. Я собрал все до единого, без токсичных эмоций, таких как гнев, негодование или негодование. Я собрал и отсортировал их после того, как достиг дна: задача, которая помогла мне понять, что произошло, и мое мысленное представление о том, что произошло.
Живите интенсивно, не боясь сломаться. Но вам не следует беспокоиться, поскольку наш разум, как и наше тело, наделен механизмом адаптации, называемым импульсом восстановления, который позаботится об исцелении нашей боли и украшении наших шрамов.
Я проанализировал то, что со мной произошло, и сделал это, пытаясь удалить фильтры, интерпретации и обман. Я не хотел оставаться на якоре в боли, и для этого мне пришлось заново вскрыть рану, которая так сильно болела. Я думал, что он уже чистый, но ошибался. Мне пришлось его очистить, и пока я это делал, я мог извлечь уроки из того, что произошло.
Я понял, что я был моим худшим судьей, что я должен был понять, что произошло, из любви и сострадания. Я рассмотрел, что эта рана значила для меня, и Я пересмотрел выводы, которые сделал поспешно и ошибочно из-за боли, та же боль, которая угнетала мою душу.
Они пытаются убедить нас снова и снова, что мы должны быть счастливы, что есть реки чернил, которые побуждают нас искать счастья; но никто не говорит о том, как мы должны справляться с невзгодами, что мы можем сделать, чтобы залечить наши эмоциональные раны и как мы можем преодолеть маленькие и большие проблемы нашей повседневной жизни.
Подключитесь к своей эмоциональной силе
Я понял, что мне нужно было соединиться со своей эмоциональной силой, что мне нужно научиться анализировать людей, принимать решения и справляться с невзгодами.. Я научился дистанцироваться, думать иначе, с новой, более конструктивной точки зрения. Именно тогда я понял, что действие и смелость — двигатели эмоционального роста.
Я проанализировал свой внутренний диалог и приобрел способность отличать то, что можно изменить, от того, что нельзя. Я смирился со своей неспособностью сражаться с Титанами, но изменил все, что было в моих силах. Я перестал ломать стены и стал искать двери. Я преодолел свой страх перед морем и научился плавать. Я перестал ругать реку и начал строить мосты.
Я работал, думал, и был храбрым . Я понял, что страхи могут остановить меня, но не победить… И в конце этого процесса я увидел красоту, которую они отразили в моих шрамах. Эти эмоциональные шрамы говорят обо мне, говорят о моей силе, говорят о моей способности учиться на страданиях и преодолевать невзгоды. Мои шрамы напоминают мне, что я хрупкая и сильная. Когда я смотрю на них, я не вижу боли, но я вижу силу и вижу все, что мне удалось преодолеть .
Когда я вижу свои шрамы, я чувствую себя сильнее, увереннее и, возможно . счастливее . Может в этом секрет счастья?
«Я перестал ругать реку и посвятил себя наведению мостов»
Превратите свои шрамы в педагогику
Я полон решимости поделиться всем, что я узнал. Необязательно обжечься, чтобы понять, что огонь может навредить тебе. Я нормализовал то, что было нормально. Я помогал другим людям не чувствовать себя чудаками и признавать, что их страдания соответствуют обстоятельствам, в которых они находились в то время, что предназначено только для людей, которые живут и сильно любят.
Сегодня я показываю свои шрамы без страха, без вины, без стыда. Некоторые невзгоды, которые мне пришлось преодолеть, были случайностью, результатом чистой случайности. Другие нет. Не зная об этом, временами я заставлял себя страдать из-за решений, которые я принял или прекратил принимать, с людьми, которых я не анализировал, с ожиданиями, которыми я был ослеплен, или с разочарованиями, которые у меня были.
Жизнь, как керамика, хрупка и прекрасна одновременно. Жизнь может разбиться на тысячу кусочков в любой момент, но точно так же мы можем восстановить ее, и если мы сможем извлечь уроки из того, что произошло, мы будем более красивыми и сильными людьми.
Сегодня я разделяю свою чувствительность. Сегодня я строю новую реальность. Реальность, в которой сострадание, сочувствие и любовь изгнали суждения, стереотипы и ложь. Сегодня я часть этой новой реальности, реальности, в которой я могу принять то, что я страдал и что моя душа плакала; но ни одна из этих слез не была пролита напрасно, поскольку все они, вместе со всеми моими шрамами, научили меня чему-то, чему я должен был научиться.
Благодаря Кинцукурои сегодня я более сильный и уверенный в себе человек.. Благодаря Кинцукурои сегодня мне не стыдно за свои шрамы, свою чувствительность, свою хрупкость и свою силу.
Некоторые люди считают, что кинцукурои — это древняя японская техника ремонта сломанной керамики, но они ошибаются. Кинцукурои — это гораздо больше, чем просто техника; Кинцукурои — это искусство, искусство исцеления эмоциональных ран.
