Эмоциональный интеллект — это гораздо больше, чем набор подходов и стратегий, которые служат для лучшего определения наших собственных эмоций и управления ими. Мы говорим в первую очередь о получить истинное эмоциональное осознание с которой мы строим более прочные и уважительные отношения, а также являемся ключом к власти, с помощью которого мы воспринимаем себя более защищенными, успешными, продуктивными и счастливыми.
Мы все читали об этом предмете, мы прошли курс, или они рассказали нам об эмоциональном интеллекте. во многих из тех сред, которые составляют нашу социальную жизнь: школа, университет, работа . Большая часть населения почти мгновенно связывает этот термин с именем психолога и популяризатора Дэниела Гоулмана.
«Ключом к достижению высокого коллективного IQ является социальная гармония»
-Дэниел Гоулман-
На самом деле, задолго до того, как Гоулман опубликовал свою знаменитую книгу «Эмоциональный интеллект» в 1995 году, Этот термин уже появился в научном мире Майклом Белдоком в 1964 году и в нескольких статьях.. В них они говорили о коммуникации и эмоциональной чувствительности, их значениях и о том, как они определяют наши отношения и личность. С тех пор в этой части тема значительно продвинулась, что вызвало различные подходы и критику.
Есть много экспертов, которые не видят научной строгости в этом вопросе, которые они не принимают идею, что эмоциональный интеллект — это «еще один» тип интеллекта., но еще одна его область — навык. Однако значение, которое эта психологическая, социальная и мотивационная перспектива имела в нашей повседневной жизни, перевешивает возможные пробелы, которые могут существовать или не существовать в теории Дэниела Гоулмана.
Эмоциональный интеллект улучшает качество нашей жизни, межличностные отношения, наше самовосприятие и даже наша профессиональная компетентность. Кроме того, это подход, который должен стать основой большинства учебных программ школ, где воспитываются более компетентные, уверенные и счастливые люди.
Важность применения этого подхода и этого эмоционального осознания является ключом к улучшению нашей личной и социальной реальности. Мы объясняем почему.
1. Эмоциональный интеллект — ключ к более удовлетворительной жизни.
С самого детства многие из нас шли по пути эмоционального сдерживания. Практически не зная об этом, наши родители и педагоги рекомендовали нам «не плачь, ты старше», «если ты злишься, держись» или что другое, столь распространенное, — это «принимать все тяжело».
Низкая чувствительность к собственному или чужому эмоциональному миру по-прежнему определяет многие сценарии, в которых мы живем каждый день.. В семейной среде это преследование все еще присутствует, чтобы замаскировать эмоции, не говоря уже о нашей работе, где иерархические организации, превозносимые лидерами, сосредоточенные на достижении ближайших целей и создании репрессивной и стрессовой рабочей среды, продолжают торжествовать.
Д-р Гольдман напоминает нам, что эмоциональный интеллект присутствует в любой области отношений и что у него есть важная цель: предложить нам более удовлетворительную жизнь. Это будут ключи.
Причины, по которым эмоционально интеллигентные люди счастливее
Давайте на мгновение представим эмоциональный интеллект как антенну. Антенна двойного захвата: внутренняя и внешняя. Благодаря этому мы учимся лучше узнавать себя, понимать клубок своих эмоций и, в свою очередь, понимать эмоции других.
- Благодаря эмоциональному интеллекту мы лучше осознаем себя.
- Мы лучше управляем нашими эмоциональными вселенными.
- Мы развиваем лучшую эмоциональную и когнитивную эмпатию.
- Мы более привержены себе.
- Мы, в свою очередь, повышаем социальную осведомленность.
«Взгляд прямо в глаза открывает дверь к сочувствию»
-Дэниел Гоулман-
2. Компетенции эмоционального интеллекта в действии
Меняется парадигма работы. Реалии, уже столь близкие к «гиг-экономике» или перспективам более автоматизированных работ или задач, выполняемых машинами или роботами, заставляют экспертов в этой области предупреждать нас о чем-то очень конкретном: в будущем технические знания не будут цениться, но личные навыки будут в приоритете.
Следовательно, такие навыки, как креативность, критическое мышление, изобретательность и эмоциональный интеллект, являются ключевыми элементами для более автоматизированного мира работы. Область, в которой работники должны хорошо разбираться в частях учебной программы, которые до сих пор не принимались во внимание, например, в эмоциональном интеллекте.
На основе примененного эмоционального интеллекта работа предлагает нам развить следующие компетенции:
Самосознание
- Эмоциональная осведомленность: умение всегда распознавать свои эмоции и эмоции других людей.
- Эмоциональная самооценка: умение распознавать свои сильные и слабые стороны.
- Самоуверенность.
Саморегуляция
- Самоконтроль: способность сохранять контроль в критических ситуациях.
- Надежность: важность честности и порядочности.
- Адаптивность: гибкость для принятия изменений.
- Инновации: важность принятия и продвижения новых идей и подходов.
Мотивация
- Ориентация на достижения для достижения совершенства.
- Обязательство быть частью целей организации.
- Инициатива и предвкушение.
- Оптимизм и настойчивость.
Эмоциональный интеллект как «топливо» в воспитании детей
Эмоциональный интеллект — это ключ силы, с помощью которого дети развивают способность строить более позитивные отношения со своей семьей и сверстниками., для развития более сбалансированного взгляда на жизнь и для достижения хорошего академического потенциала в школе. В конце концов, способность управлять собственным эмоциональным миром и понимать его означает иметь под рукой исключительный канал для обучения, внимания, памяти, чтобы контролировать разочарование .
«Способность выражать собственные чувства — фундаментальный социальный навык»
-Дэниел Гоулман-
С другой стороны, знаменитый врач XIX века Уильям Ослер заметил кое-что интересное: дети делают свои эмоции своим родным языком, это то, как они понимают мир, а также как они общаются, они требуют, выражают, взаимодействуют и исследуют, и по мере того, как они начинают развивать свое сознание.
Поэтому мы должны быть их проводниками, их посредниками и переводчиками этих эмоциональных лабиринтов. которые мгновенно загоняют их в угол беззащитности или в кабину разочарования, которое иногда тянет их к взрослой жизни.
С помощью эмоционального интеллекта они предоставляют нам эти основные и основополагающие ключи, которые должны быть частью того ежедневного субстрата, по которому ребенок движется в своей повседневной жизни. Они есть семена силы и благополучия, которые мы должны сеять в их умы и сердца:
- Выявление собственных эмоций. Дети должны рано научиться распознавать и различать каждую из своих эмоций, маркировать и называть их.
- Управление эмоциональным состоянием. Как маленький растет и взрослеет должны приобретать адекватные навыки управления своими эмоциями и контроля над ними.
- Самостоятельная мотивация. Еще одна сенсационная стратегия — иметь возможность направить свои эмоции на конкретную цель в ежедневной мотивации, которая приведет вас к достижению ваших целей, ваших желаний.
- Сочувствие. Важность распознавания чувств других и настройки на их вербальные и невербальные сигналы является ключевой в эмоциональном интеллекте.
Наконец, важной стратегией в образовании наших детей является способствовать в них адекватному управлению межличностным взаимодействием, там, где напористость и социальные навыки для ведения переговоров и разрешения конфликтов, несомненно, предложат вам адекватные силы в повседневной жизни.
В заключение, как мы видели, область эмоционального интеллекта связывает, питает и оживляет каждую область нашей жизни. Давайте сделаем его нашим топливом, ветром, который будет двигать паруса нашей жизни в этих сложных и меняющихся морях.
Библиографические ссылки
-Дэниел Гоулман (2010) «Практика эмоционального интеллекта». Барселона: Кайрос
-Дэниел Гоулман (2002) «Новые лидеры: трансформация искусства лидерства». Нью-Йорк: Warner Books
