Эмоциональные манипуляции наносят ущерб психологической целостности. Немногие практики используют такое изощренное использование жестокого обращения, психического искажения и нарушения самооценки, как это упражнение, столь характерное для человека. Матери, отцы, братья, партнеры, дети и даже мы сами . Мы все подвержены этому типу динамики, в которой преобладает игра, заставляющая людей чувствовать себя виноватыми.
Все мы знаем, что сосуществование в обществе имеет биологическую основу, которая сосредоточена на очень конкретном аспекте. Людям необходимо испытать безопасность и чувство выживания в каждой из наших сред вместе со своими сверстниками. В тот момент, когда мы чувствуем, как на нас нападают в каком-то аспекте, эта важная связь разрывается: альтруизм, взаимное сотрудничество и доверие.
Если мы сейчас спросим себя, в каком контексте чаще всего происходит эмоциональная манипуляция, можно сказать, что, как мы могли подозревать, она, несомненно, происходит в отношениях. тем не менее, контекст, который также является повторяющимся, и который мы не должны игнорировать, касается организаций и компаний. Фактически, доктор Диана Краузе из Клагенфуртского университета, Австрия, провела интересное исследование, чтобы выявить все те уловки, которые обычно происходят на работе, чтобы манипулировать служащими или коллегами.
В качестве любопытства и в том же контексте достаточно лишь немного взглянуть на нашу историю, чтобы обнаружить, что манипуляции были одним из столпов, на которых основывалось правление любой империи. Манипуляции — это «хлеб насущный» общества, в котором мы живем. Ни один человек не освобожден от манипуляций или страданий от них на протяжении всей своей жизни..
Обучаться обнаружение эмоциональной манипуляции означает возможность ее избежать а для этого вы должны сначала знать, из чего он состоит, как проявляется, как маскируется и как используется. Пойдем глубже.
«Манипуляция процветает только у тех, кто навязчиво говорит« да »всему, и у тех, кто слаб, когда дело доходит до защиты своих прав».
-Вальтер Рисо-
Они заставили вас почувствовать себя виноватым? Обнаруживать эмоциональные манипуляции
Эмоциональные манипуляции часто прикрываются добрыми намерениями. Он исходит от лучшего друга, человека, который говорит, что любит нас, или коллеги, с которым мы выполняем общий проект. Мы доверяем этому альянсу, и они используют его для получения секретной выгоды. Иногда это просто удовольствие от контроля, другое — чтобы укрепить самооценку, получить что-то взамен или просто навредить.
С другой стороны, помимо того, что мы задаемся вопросом о причине, которая заставляет человека совершать эмоциональные манипуляции, мы не можем игнорировать не менее интересный аспект: личность. Как мы пришли к выводу, не все люди применяют такие трюки или умственные уловки, чтобы подчинить других своей воле.
Мичиганский университет, например, провел исследование эмоциональной манипуляции в контексте партнера, в ходе которого выяснилось, что в среднем, Они, как правило, демонстрируют одни и те же психологические паттерны: эмоциональная нестабильность, низкая ответственность, навыки соблазнения, низкое самосознание и социальная открытость.
Давайте посмотрим ниже, какие из наиболее распространенных стратегий обычно используются при выполнении эмоциональных манипуляций.
«Делай что хочешь»
Когда существует ситуация власти между двумя людьми, та, в которой индивид, который манипулирует, имеет наиболее выгодный вариант, человеку, которым манипулируют, может угрожать потеря определенных преимуществ в случае неповиновения.
Наиболее тонкое ее проявление происходит, когда член семьи или друг предполагает, что, если не будет сделано чего-то конкретного, в результате пострадают отношения.
«Основным инструментом манипулирования реальностью является манипуляция словами. Если вы можете контролировать значение слов, вы можете контролировать людей, которые используют эти слова «.
-Филип К. Дик-
«Если ты этого не сделаешь, я тоже»
За этим нежным заявлением о добрых намерениях кроется жестокая манипуляция, в ходе которой кто манипулирует апелляциями к способности сочувствовать другим чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. В самом крайнем переводе это «самонаказание» может даже означать членовредительство со стороны манипулятора.
Вот почему важно знать, как распознать, когда это простой шантаж, когда намерение состоит в том, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым, а когда эта фраза не означает задание, а скорее наоборот и не увлекайся.
«Со мной все в порядке»
За этим следует продолжительное молчание и, как правило, невербальная речь, сопровождающая гнев. Подразумевать одно с помощью поведения, а другое с помощью слов — очень часто повторяющаяся техника манипуляции заставить вас чувствовать себя виноватым.
«Что я для тебя сделал»
Это по преимуществу манипуляция, осуществляемая значительной частью общества. Объединение по принципу «отдавать, чтобы получить» — одна из наиболее часто используемых форм заставить людей чувствовать себя виноватыми на всех уровнях.
Таким образом, видеть друг друга в таких эмоциональный перекресток, когда партнер, мать или лучший друг обвиняет нас в том, что они сделали для нас, чтобы бойкотировать нашу самооценку и осуществлять контроль. Мы должны быть осторожны с этой практикой.
«Без тебя я ничто»
Виктимизм — это самый простой способ заставить вас почувствовать себя виноватым., но по-прежнему очень эффективен. Тот, кто его слушает, может испугаться того, что другой совершит какой-то безрассудный поступок, тем самым снова представляя угрозу самонаказания.
«Чтобы эффективно манипулировать людьми, необходимо убедить всех, что ими никто не манипулирует».
-Джон Кеннет Гэлбрейт-
В заключение, если есть что-то, что мы знаем из нашего собственного опыта, так это то, что эмоциональная манипуляция — это тот вечный лейв-мотив, который возникает практически в любом контексте и связи. Мы должны быть готовы к тому, чтобы эти практики появились, и прекратить их как можно скорее. Установление ограничений — это упражнение по оздоровлению личности и отношений, которое позволит нам создавать более подлинные связи (и с меньшими страданиями).
