Сегодня мы поговорим о чувствительных эмоциональных моментах, которые разделяет большинство. Эмоциональные кнопки, влияющие на многие аспекты нашей жизни, Хотя именно в наших отношениях с другими они могут вызвать более сильное трение, заставляя нас защищаться и даже в некоторых случаях разрываясь от гнева.
Эти эмоциональные кнопки для одних людей более проблематичны, чем для других. Знание их и управление ими — гарантия контроля над ситуациями, в которых мы чувствуем себя отвергнутыми, реальными или воображаемыми.
Люди, которые повсюду видят критику в свой адрес и слишком остро реагируют на мнение других людей, могут сказать, что у них есть особо чувствительные эмоциональные кнопки. Это известно в психологии как чувствительность к отказу. Это люди, которые постоянно ожидают, что им не понравятся или будут отвергнуты другие.
Исследование, проведенное Университетом Лонг-Айленда, заключает, что эти люди уверены, что наиболее вероятным результатом их межличностных обменов будет отказ. Именно поэтому они специально подготовлены для обнаружения сигналов, указывающих на неприятие других, что может произойти в любой момент.
Нажимая на эмоциональные кнопки
Акт добровольного или непроизвольного нажатия эмоциональных кнопок этих людей. вызывает почти сразу дезадаптивные и отчаянные реакции. Это приводит к развитию поведения побега, возмездия за предполагаемую агрессию или умышленного поведения эмоционального дистанцирования.
Со временем, и если эти эмоциональные кнопки не регулируются, люди склонны вообще избегать отношений с другими, даже если они чувствуют, что они им нужны. Это «неразрешимая напряженность», и создается порочный круг: они опасаются, что произойдет именно то, что в конечном итоге произойдет с помощью средств или условий, которые созданы для этого.
Это избегание отношений приводит к обоюдному согласию.. Человек боится взаимодействовать с другими из-за своего иррационального страха быть отвергнутым, но другие также перестают относиться к ним из-за их преувеличенных ответов.
Разрыв цикла
Если мы сможем изменить какую-либо часть ситуации, мы сможем сломать эту динамику. страха быть отвергнутым и взаимного избегания. Это то, что команда исследователей Кевина Михана пыталась проанализировать в своем исследовании: как изменить динамику, чтобы разорвать этот цикл.
Волонтерами выступили 228 студентов бакалавриата, которым было предоставлено приложение для мобильных телефонов. Цель заключалась в том, чтобы они использовали это чтобы оценить эмоции, которые они испытывали в течение дня, в дополнение к указанию других вещей, которые происходили вокруг него.
Используя данные, полученные с помощью этого метода, команда установила базовую схему и они выбрали одного из студентов для продолжения учебы. Доброволец получил высокий балл по чувствительности к отторжению, и они оценили данные.
Кажется, что высокая чувствительность человека, который был объектом исследование привело к развитию негативной предвзятости доминирующим людям, которые взаимодействовали с ней и заставляли ее вести себя враждебно.
Факт восприятия таким образом заставил человека начать принимать определенные меры, чтобы откалибровать преувеличенную реакцию. активации ваших эмоциональных кнопок. На первый взгляд кажется, что с близкими людьми было намного легче занять менее напористую и более теплую позу, чем с незнакомцами.
Отличная отправная точка
Это исследование обещает новые и интересные наблюдения за поведением и эмоциями людей с высоким уровнем активации эмоциональных кнопок; исследования, за которыми они могут следить предлагая нам очень актуальную и полезную информацию для ее применения в терапии.
В этом смысле, пожалуй, самым важным в этом исследовании было подтверждение того, что во многих случаях, это наши собственные эмоциональные кнопки, которые провоцируют ситуации, которых мы боимся больше всего.
