Эмоциональный долг действует так же, как и материальный долг.: они мучают, вызывают чувство вины и становятся бременем, мешающим жизни. Разница в том, что, хотя финансовые долги специфичны и имеют согласованные условия, эмоциональные долги, как правило, являются результатом фантазий и по этой самой причине сбивают с толку и вводят в заблуждение.
«Чем больше мы открыты нашим собственным чувствам, тем лучше мы можем читать чувства других».
–Дэниел Гоулман–
Эмоциональный долг возникает, когда вы обязуетесь что-то сделать перед собой или другими, а затем не можете выполнить. Иногда это обязательство бывает явным: вы говорите вслух, что будете. Но в других случаях долг формируется бессознательно, и вам даже не ясно, следует ли выполнять то, что, как вы знаете, они ожидают от вас, но на практике вы никогда не обещали этого.
Истина в том, что как только вы осознанно или неосознанно принимаете, что вы «что-то должны» в эмоциональном плане, у вас складывается постоянное требование к себе, которому вы должны подчиняться. А если вы этого не сделаете, как это часто бывает, сообщения, которые указывают на вас и мучают, постоянно просачиваются в вас, заставляя вас чувствовать себя виноватым.
Вы повторяете, что «у вас есть незавершенная учетная запись» по-разному, и это может даже стать мощной силой, которая обуславливает ваши действия и мешает вам быть и достигать того, чего вы хотите.
Различные эмоциональные долги
Эмоциональные долги могут возникнуть из-за незавершенных ситуаций, которые по тем или иным причинам остались в виде многоточия. Примером этого является случай, когда вы сказали что-то оскорбительное, несправедливое или обидное в адрес человека, которого любите, и этот человек внезапно исчезает.
Это внезапное исчезновение может быть причиной смерти или потому, что человек решает уйти от вас, а вы ничего не можете сделать. Затем вы испытываете разочарование из-за того, что у вас не было возможности попросить у него прощения, или объяснить свое поведение, или исправить ситуацию.
Существуют и другие типы более сложных и незаметных эмоциональных долгов, которые берут начало в тех обязательствах, которые косвенно взяты на себя с другими или с самим собой. Возможно, в детстве вы думали, что сможете стать великим врачом и спасти много жизней. Это была твоя мечта. Но ты вырос, и твоя жизнь пошла по другому пути. Сон был «пропитан», но на данный момент Вас преследует мысль, что вы подвели себя, что вы предали важную миссию своего существования.
Также бывает, что отец, мать или другой человек, с которым у вас очень тесная эмоциональная связь, устанавливают обязательство. Возможно, кто-то другой хотел, чтобы вы были великим врачом, великолепным танцором или успешным спортсменом. Но вы преследовали другие цели, и все равно что-то внутри вас беспокоит и снова и снова заставляет вас думать, что вы «в долгу» перед этими любимыми людьми.
Ну наконец то, эмоциональный долг также может быть результатом негативного или травмирующего вас опыта.. Например, вы пережили оскорбление, когда учились в школе: группа одноклассников «издевались» над вами, и вы не отреагировали. На протяжении многих лет вы упрекаете себя в том, что не защитили себя, и чувствуете себя в долгу перед собой.
Нет долгов, которые не выплачиваются .
Популярная пословица гласит, что «нет невыполненных сроков и невыплаченного долга». Это касается и эмоциональных долгов. Когда вы осознанно или бессознательно соглашаетесь с тем, что вы кому-то что-то должны, вы найдете способ заплатить. Это как если бы вы «виноваты» или «грешили», и это выльется в серию негативных чувств и представлений о себе.
Эмоциональный долг легко превращается в печаль без видимой причины его чувствовать. Или в тревоге: смутное беспокойство, неизвестно откуда оно исходит и которое, в любом случае, остается скрытым внутри вас.
Вы также можете стать раздражительным, пессимистичным или завистливым. Или в том классе людей, которые все время злятся и в то же время стыдятся делать и не делать, говорить и не говорить. Вкратце: существует несколько способов проникновения неразрешенного долга в вашу жизнь.
Если происходит накопление эмоционального долга, также будет накопление печали, гнева, обиды или страдания. Если вы чувствуете, что на вас нападают негативные чувства, но вы не можете объяснить, почему или почему вы обнаруживаете, что они вас не удовлетворяют, стоит изучить возможные эмоциональные долги, которые есть у вас в жизни.
Есть ли ситуация, которая не имела конкретного завершения? Любое выражение привязанности, отторжения или возмущения, которое заставило вас задохнуться? Есть ли фантазии о том, кем вы могли бы стать или что вы должны были сделать, но которые, однако, вы не сделали? исполнять?
Эти и подобные вопросы вы должны задать себе. Если вы определили конкретные ситуации, которые привели вас к эмоциональному долгу, вам следует расплатиться по счетам. Исправьте конкретно то, что возможно, и символически исправьте то, что изменить невозможно.
