Эмоциональное одиночество причиняет боль больше всего

Эмоциональное одиночество может быть разрушительным. В конце концов, как мы хорошо знаем, человека можно сопровождать, но он может чувствовать себя глубоко одиноким, не испытывая признательности, внимания, взаимности и той подлинной связи, которая порождает спокойствие и благополучие. Нам всем нужна честная и значимая поддержка, чтобы чувствовать себя частью чего-то или кого-то, кого мы любим.

Британский писатель Джулиан Барнс объяснил нам в своей книге «Уровни жизни», что Мало что может быть болезненнее, чем одиночество, не выбранное. Таким образом, по его словам, нет ничего сопоставимого с эмоциональной болью, которую можно испытать, потеряв кого-то или осознав, что то существо, которое мы любим, нам не соответствует.

Это состояние, в котором мы мало-помалу становимся невидимыми. Не только для других, не только для той социальной вселенной, населенной людьми, которые внезапно не видят нас или не ценят нас. В тот момент, когда другие не видят нас, мы тоже начинаем воспринимать себя невидимыми и испытываем психологическую боль, которая ведет нас к бездне депрессии.

Когда любовь (будь то на уровне пары, дружбы или между родителями и детьми) заменяется болью, все меняется. Теперь необходимо понять один аспект. Тот факт, что кто-то физически покидает нас или теряет привязанность к нам, является чем-то незаменимым, но не непоправимым.. Мы все можем (и должны) исправить это поврежденное пространство, наполнив его любовью к себе и, в свою очередь, инициируя новое поведение.

«Одиночество — это прекрасно . когда тебе есть, что тебе сказать».

-Густаво Адольфо Беккер-

Эмоциональное одиночество причиняет боль больше всего

Эмоциональное одиночество, нежелательная пустота

Ричард Йейтс был известным эссеистом, который в период с 1951 по 1960 год написал серию рассказов, опубликованных под названием «Восемь способов почувствовать себя одиноким».. В этом интересном произведении нам рассказали историю молодой беременной женщины, мальчика без друзей, разочаровавшегося писателя, некоторых молодых людей, отправляющихся в путешествие, человека, который не находит любви, и школьного учителя, разочарованного в своей профессии. .

Эти простые портреты представляли собой различные типы одиночества, которые люди испытывали в очень специфический период 20-го века. По сей день многое не изменилось. тем не менее, К свидетельствам, оставленным Йейтсом, мы, несомненно, могли бы добавить свидетельства наших подростков и, конечно, пожилых людей.

Мы можем иметь семью и чувствовать себя одинокими. Мы можем иметь партнера и чувствовать себя безнадежно одинокими. Потому что неизбираемое социальное одиночество болезненно и даже вредно, но эмоциональное одиночество так же вредно. Итак, давайте посмотрим, какие процессы обычно определяют этот тип опыта.

Эмоциональное одиночество причиняет боль больше всего

Характеристики эмоционального одиночества

Эмоциональное одиночество переживают два очень специфических типа реальности. Первый — потерять любимого человека в результате смерти из-за разрыва.. Второй тип воспринимается людьми, которые, даже имея семейные или дружеские связи, ощущают эмоциональную пустоту. В обоих случаях переживания обычно однотипны:

  • Взаимодействие с близким окружением неудовлетворительно.
  • Человек чувствует, что его неправильно понимают, не подтверждают эмоционально.
  • Некоторые определяют это чувство как «экзистенциальную пустоту».. Иногда они могут выполнять несколько задач, даже проводить день вдали от дома, работая, делая что-то . Однако этот пробел, который невозможно определить, все еще присутствует.
  • Эмоциональное одиночество порождает дискомфорт и чувство печали, которые мгновенно сменяются апатией, плохим настроением и разочарованием.
  • Бывают моменты, когда это переживание вызывает тревогу, разделяя такие же аффективные состояния, как депрессия и тревога.

Как бороться с эмоциональным одиночеством?

Справиться с эмоциональным одиночеством и справиться с ним может быть труднее, чем работать с социальным одиночеством. Иногда мы не говорим об изоляции, и у нас даже нет человека с трудностями с точки зрения социальных навыков. Это более глубокая и тонкая психологическая реальность.

В этих случаях очень удобно получить помощь профессионала. После этих состояний депрессивный процесс, с которым нужно бороться, часто маскируется. Недостаточно просто порекомендовать человеку «пойти и подружиться». Необходимо углубляться, работать, переориентировать, давать облегчение, поддержку и уметь генерировать изменения.

С другой стороны, многие считают одиночество эпидемией, которая распространяется не только среди пожилых людей. Наши дети и подростки также страдают от эмоциональных страданий, когда понимают, что дружба, которую они устанавливают, не имеет смысла., и что у них нет этого основного аспекта в человеке: доверия. Однако давайте посмотрим, какие ментальные подходы и стратегии могут нам помочь в этих случаях.

Ключи к облегчению пустоты эмоционального одиночества

  • Эмоциональное одиночество причиняет боль, потому что ставит нас лицом к лицу с нашими величайшими страхами: пустота, бессмысленность, экзистенциальная тоска.
  • Весь страх, все страдания могут и должны столкнуться с новыми ментальными подходами и, прежде всего, с решениями.
  • Если мы потеряли любимого человека, мы должны уступить дорогу принятию этой реальности. Пришло время соединиться с самими собой и сформировать новый жизненный план, новый личный маршрут, на котором мы сможем найти новые иллюзии, планы и мотивации.
  • Точно так же, если наше окружение не дает нам привязанности, взаимности или доверия, возможно, нам следует переосмыслить создание новых связей и отношений. В этих случаях, настоятельно рекомендуется знакомиться с единомышленниками по вкусам. Начав с общей страсти или хобби, вы сможете создать более значимые связи.
  • С другой стороны, как показало исследование, проведенное в Центре когнитивной и социальной нейробиологии Чикагского университета, людям нужна безопасная социальная среда для благополучия. Поэтому вложение ресурсов в окружение людей, которые предлагают нам безопасность и доверие, всегда принесет нам прибыль.

В заключение мы можем лишь еще раз подчеркнуть один факт: чтобы столкнуться с эмоциональным одиночеством, нам нужна психологическая помощь. Мы должны работать над своей психологической архитектурой, устранять повреждения, укреплять самооценку и, прежде всего, найти жизненную цель. Как сказал нам Виктор Франкл, когда мы находим смысл в нашем существовании, пробуждаются силы.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: