Беспокойство — частое последствие, которое проявляется у людей, переживших жестокие отношения. Но не все злоупотребления в отношениях носят физический характер. Существует еще один тип насилия, который также очень распространен: эмоциональное насилие.
Этот тип жестокого обращения имеет серьезные и значительные последствия для человека, подвергающегося насилию. В этой статье мы увидим, как связаны эмоциональное насилие и тревога, И эффекты, которые он имеет, которые нельзя увидеть.
«Насилие, в какой бы форме оно ни проявлялось, — это неудача».
-Жан Поль Сартр-
Что такое эмоциональное насилие?
Эмоциональное насилие — это термин для обозначения поведения, которое партнер использует, чтобы причинить боль, контролировать, манипулировать или напугать своего партнера. Эмоциональное насилие — это злоупотребление чьими-то эмоциями, а не чьим-то физическим телом. Однако существуют более тонкие формы эмоционального насилия, которые могут возникать в отношениях, поэтому бывает сложно определить, когда происходит насилие.
Некоторые более явные формы эмоционального насилия, например, следующие:
- Угроза самоубийства, если ваш партнер бросит вас или сделает что-то, чего вы не хотите, чтобы он делал.
- Частые оскорбления, унижения и оскорбительные высказывания о вас.
- Контролируйте свое поведение, в том числе внешний вид, кого вы видите и что можете делать.
- Угрозы или устрашающее поведение.
- Манипуляция поведением.
Другие гораздо более тонкие способы К эмоциональному насилию над другими людьми относятся:
- «Безмолвные процедуры», где человек отказывается с кем-то разговаривать.
- Отказ от секса ради чего-то.
- Негативные шутки без комплиментов и попыток подтолкнуть человека.
- Угроза разорвать отношения (или уйти из домпосле небольшой ссоры.
- Не позволяйте другому разговаривать с представителями противоположного пола.
- Проверить телефон пары для проверки звонков, сообщений и т. д.
- Часто ревновать, даже без причины.
- Винить партнера в том, что с вами не так.
Должно быть ясно, что очень немногие люди могут сказать, что они не подвергали эмоциональному насилию своих партнеров (их детей, их родителей или других людей) в любом случае. Но если такое поведение случается часто и влияет на то, как вы или ваш партнер думаете, чувствуете или действуете, вы можете оказаться в эмоционально оскорбительных отношениях.
Эмоциональное насилие и тревога: невидимые последствия насилия
Эмоциональное насилие не должно вызывать физических синяков или подвергать вас риску серьезной физической травмы. Но последствия эмоционально оскорбительных отношений имеют значение. На самом деле они могут вызвать длительные эмоциональные последствия.
Люди, живущие в эмоционально оскорбительных отношениях, могут чувствовать себя никчемными, поскольку ваши отношения могут подорвать вашу самооценку и уверенность в себе. Они также могут быть грустными или подавленными, даже испытывать боль без видимой причины. Кроме того, они могут чувствовать себя одинокими или чувствовать, что останутся одни, если их партнер оставит их.
Однако не все испытывают эти симптомы. Все разные. Например, поскольку эмоциональное насилие может быть двусторонним (то есть вы оба подвергаетесь эмоциональному насилию), вы также, вероятно, будете иметь одинаковое поведение — гнев, молчание или крик, среди прочего, — в результате насилия.
Существует также симптом, который имеет тенденцию распространяться за пределы отношений и который может длиться всю жизнь, если его не лечить: тревога. По факту, беспокойство пожалуй, один из самых распространенных симптомов эмоционального насилия. Иногда беспокойство ограничивается отношениями. Но в других случаях это может распространяться даже на другие ситуации, например, на рабочем месте. Это может продолжаться, даже если вы разорвете отношения.
Эмоциональное насилие часто вызывает беспокойство, поскольку это почти идеальная буря событий, вызывающих беспокойство:
- Вызывает хронический стресс, который является одной из наиболее частых причин беспокойства.
- Вызывает чрезмерное мышление.
- Это приводит к заниженной самооценке и уверенности в себе.
- Заставляет людей нервничать и беспокоиться потому что другие люди снова причинили им боль.
- Это лишает вас социальной поддержки, поскольку это вызвано тем, что кто-то нуждается в вашей поддержке.
Такое сочетание различных проблем подразумевает, что эмоциональное насилие может легко вызвать симптомы тревоги у тех, кто испытывает это в краткосрочной и долгосрочной перспективе. В тяжелых случаях это может привести к комбинации тревоги и депрессии или даже к паническим атакам.
