Регулирование эмоций в медицинских учреждениях помогает медицинским работникам осознавать полезность и преходящий характер эмоций. Кроме того, они также помогает управлять вашим влиянием и не попасться на крючок эмоций.
Регулирование эмоций предполагает наличие навыков распознавания, управления и контроля своих эмоций. Психология понимает это как основной процесс в эмоциональном интеллекте. Этот интеллект имеет решающее значение для развития коммуникативных навыков, так необходимых для работы с пациентами.
Но чтобы практиковать эмоциональную регуляцию в медицинских учреждениях, вы должны сначала знать, что именно представляет собой этот процесс и из чего он состоит. Тренировка эмоциональной регуляции «способность быть открытыми как для приятных, так и для менее приятных ощущений« (Фернандес, 2010).
В модель эмоциональной регуляции, основанная на эмоциональной обработке де Эрвас (2011) делит этот процесс на несколько задач или этапов, которые необходимо пройти, пока не будет достигнуто данное положение:
- Эмоциональная открытость: позволяет нам идентифицировать, жить и выражать собственные эмоции.
- Эмоциональное внимание: способность распознавать эмоции, осознавать их.
- Эмоциональная маркировка: умение распознавать эмоции, то есть называть их.
- Эмоциональное принятие: подразумевает не отвергать переживаемые эмоции.
- Эмоциональный анализ: отражать и понимать значение и последствия своих эмоций
- Эмоциональная регуляция.
Показано, что практика внимательности увеличивает эмоциональную регуляцию. Кроме того, у пациентов регулярная практика может:
- Повышает общее самочувствие и уменьшает дисфункциональные эмоциональные состояния и физические симптомы при хронических заболеваниях.
- вести себя как защитный фактор от ухудшения глобальной когнитивной функции у пациентов с болезнью Альцгеймера.
- Помогает пациентам с симптомами стресса, беспокойства и депрессии.
- Противодействует негативным последствиям хронического стресса у онкологических больных.
- Улучшает физическое функционирование, боль в теле, общее состояние здоровья, социальное функционирование и психическое здоровье у пациентов с фибромиалгией.
Цель внимательности не в том, чтобы оставить ум пустым, а в том, чтобы принять мысли и чувства, которые мы испытываем, отделившись от них. Понимание того, что оба являются преходящими явлениями и не определяют, кем мы являемся.
Следовательно, человек, который регулярно практикует внимательность, становится опытным саморегулятором эмоций.
