Вчера вы любили поэзию, а сегодня ненавидите ее. В прошлом году вы были мотивированы упражнениями, а 2016 только начался, а вы уже перестали ходить в спортзал. Вы смеетесь в неправильных ситуациях или плачете, не понимая почему. Возможно, это некоторые признаки того, что вы переживаете «эмоциональную нестабильность».
Если вы переходите от плача к смеху, от страсти к безразличию и от любви к ненависти в мгновение ока, возможно, вам нужно немного лучше понять свои чувства. и ощущения и найти между ними здоровый баланс.
Эмоциональная нестабильность: типичные взлеты и падения
Это правда, что не каждый день мы можем чувствовать одно и то же, и что, к счастью, у нас есть разные механизмы, чтобы выразить то, что с нами происходит. Но проблема заключается в величине колебаний наших эмоциональных состояний, когда они резкие и без видимой причины.
Симптомы этого синдрома основаны на 6 различных состояниях.: эйфория, печаль, непостоянство, слабая терпимость к разочарованию, неуверенность и трудности в разделении, оставляя проблемы в той области, к которой они принадлежат (работа, семья, дружба и т. д.). Пример последнего — перемещение домой проблем с работой или наоборот.
Почему может возникнуть эмоциональная нестабильность?
Факторы, определяющие это расстройство, разнообразны, однако среди наиболее распространенных мы можем выделить изменения в метаболизме и биоритме, проблемы с концентрацией и сном, а также потребление определенных вредных веществ.
тем не мение, в подавляющем большинстве случаев стресс и несбалансированный образ жизни вызывают всевозможные нестабильности, в том числе и эмоциональное, конечно. Гормоны, отвечающие за уравновешивание наших эмоций, такие как серотонин, не находятся на должном уровне и наносят ущерб.
По этой причине неудивительно, что эмоциональная нестабильность чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Почему? Потому что женские гормональные колебания выше, чем мужские.
Речь идет не о сексизме или их несбалансированности, а о понимании того, что происходящее внутри нас влияет на то, как мы реагируем на каждую ситуацию. Или даже как мы реагируем без предварительного стимула!!
Последствия эмоциональной нестабильности
Переход от плача к смеху может показаться силой для преодоления проблем и выхода из любой ситуации. Хотя на самом деле эмоциональная нестабильность очень большая нагрузка, так как мы не можем найти стабильность, на которой можно было бы строить проекты.
Отказ от карьеры, разрыв с партнером или неприятие перемен на работе вызывает разочарование и печаль. Преувеличенная реакция на слова и действия окружающих, а также факт незнания того, как себя вести в определенных ситуациях, могут привести к разрыву отношений с близкими людьми.
Все это влияет на самооценку, усиливает перепады настроения и приводит к образованию замкнутого круга, из которого сложно выбраться. Поэтому необходимо обращать внимание на эти взлеты и падения в настроении. Может быть, вы переживаете трудное время и вам нужно поговорить об этом с кем-нибудь или хотя бы с самим собой.
