Вам когда-нибудь говорили, что вы слишком чувствительны? Кажется, что все влияет на вас гораздо больше, чем на других. Любая ситуация или обстоятельство, какими бы несущественными они ни казались, вызывают у вас реакцию, которую многие сочтут преувеличенной. Кажется, что эмоции всегда на поверхности, возможно у вас эмоциональная гиперчувствительность.
Никогда не извиняйтесь за чувствительность или эмоциональность. Проявление эмоций — признак силы, а не слабости »
-Игнасио Ново-
Люди, которые находятся в рамках этой эмоциональной гиперчувствительности, обладают шестым чувством, высокоразвитая степень сочувствия с помощью которых им удается распознавать разные эмоции в других. Например, если кто-то страдает, он обнаружит это раньше всех, если кто-то недоволен, он узнает об этом.
Большая проблема в том, что это влияет на них, и поскольку они чувствуют гораздо больше, чем другие люди, они также страдают от боли других. Так, для них не редкость эмоциональная импульсивность это удивляет окружающих.
Все дело в перспективе
Наш взгляд на ситуации во многом связан с развитием эмоциональной гиперчувствительности., хотя это правда, что здесь есть явная биологическая составляющая. По крайней мере, так это было обнаружено в исследовании, проведенном психологами из Университета Стоуни в Нью-Йорке.
В нем были сделаны фотографии функции мозга, которые показали, что наиболее чувствительные люди демонстрировали большую активацию лобной коры, например, когда сталкивались с счастливыми или грустными лицами. Они определенно улавливали и сравнивали детали с большей точностью, чем менее чувствительные люди.
Но, несмотря на это, окружающая среда тоже имеет к этому отношение. По факту, это сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды, которые приводят к эмоциональной гиперчувствительности.. Примером может служить ребенок, рожденный в нестабильной семейной среде, в которой у него серьезные эмоциональные недостатки. По мере роста у него будут возникать серьезные проблемы с регулированием своих эмоций, и из-за своего детского опыта он обнаружит, что становится более чувствительным ко всему.
Иногда вы чувствуете, что вас переполняют чувства, и это мешает вам слушать себя.
У этого ребенка может развиться сильный стыд, застенчивость, неуверенность и т. Д, Но, несмотря на все это, перспектива играет важную роль. Приложив усилия и взглянув на ситуацию по-другому, это обстоятельство можно исправить.. Таким образом, даже если мы продолжаем оставаться сверхчувствительными людьми, мы будем знать, как управлять своими эмоциями, выражая их и реагируя на них гораздо менее преувеличенно.
Смотри на деревья, но не на лес
Эмоциональная гиперчувствительность может быть очень положительной. Вы можете поддержать тех, кто в этом нуждается, вы очень сочувствуете и адаптируете свое поведение к тем, кто плохо проводит время. Но, уделяя слишком много внимания деталям, вы можете упустить более глобальное видение всего.
Вот почему так важно смотреть на вещи с разных точек зрения. Сосредоточившись на деталях, на вашу точку зрения влияют ваши собственные чувства, вы сосредоточены на чем-то конкретном, поэтому вы придаете слишком большое значение и будете остро реагировать на вещи, которые не воспринимаются другими.
Например, слово или фраза, сказанные с определенным намерением, могут вызвать у вас сильную агрессию, гнев или ярость, в то время как другие не заметили утверждения и, если да, они не считают его актуальным.
Ваша гиперчувствительность усиливается прошлыми проблемами. То есть, если в прошлом вам не хватало привязанности, вам врали и обижали. Таким образом, факт того, что вы оказались в подобной ситуации — или ее предвидение — повлияет на вас гораздо глубже.
Может ли эмоциональная гиперчувствительность быть положительной? Конечно, это действительно так, это позволяет нам лучше общаться с другими и помогать им, если они в этом нуждаются. Большая проблема в том, что есть и темная сторона, полная незащищенности, сложности с управлением эмоциями и восприимчивости.
Чувствую больше других, кажется, все принимаю ближе к сердцу. Мои поры источают эмоции, которые я не могу контролировать и управлять
Тревога, стресс и депрессия — это болезни, от которых страдают люди с эмоциональной гиперчувствительностью.. Трудность, которая мешает им чувствовать себя меньше, перестать чрезмерно беспокоиться, избегать сосредоточения на том, что игнорируют другие, заставляет этот «дар», который так считают некоторые, стать злейшим врагом для тех, у кого он есть.
