Эмоции подобны маятнику: в одни дни мы чувствуем себя на пике счастья, в другие — величайшую печаль. Важно то, что сила наших положительных эмоций найдет свое отражение в столь же высокой интенсивности отрицательных чувств. Может показаться, что в первом случае уместно позволить чрезмерной радости увлечься, но на самом деле все не так.
Переживание наших эмоций (независимо от их важности) с чрезмерной вовлеченностью приведет нас к страданиям. Это должны быть паруса нашего корабля, которые помогают нам ориентироваться в жизни, но мы никогда не должны отдавать им роль штурвала. Когда ваши эмоции овладевают вами, хаос почти гарантирован.
Эмоциональная напряженность
Естественно, некоторые люди более склонны к эмоциональной напряженности, чем другие. Эти люди испытывают каждую из своих эмоций в большей степени, чем средний уровень. Они введены в заблуждение, переполнены радостью, а также впадают в отчаяние и парализованы страхом. Весь ваш мир управляется эмоциями, и они глубоко влияют на вас.
Такие высокие эмоциональные уровни в конечном итоге выводят этих людей из-под контроля. Достаточно любого небольшого события в их жизни, чтобы их дестабилизировать. и они часто могут чувствовать, что тонут в собственном эмоциональном мире. Чрезмерная грусть может привести к депрессии, чрезмерный страх может представлять собой тревогу, неконтролируемая эйфория — симптом мании.
Любая крайность опасна, потому что лишает человека контроля над собой. Свободно развиваются в жизни только те, кто достигает равновесия, остальные — заложники своих внутренних состояний.. Если мы хотим иметь хорошее психологическое здоровье, мы должны уравновесить то, что мы чувствуем.
Опасность крайностей
Все мы легко понимаем, как неприятно сильно переживать негативные эмоции. тем не менее, мы можем думать, что возбуждение, радость и чрезмерное наслаждение не может быть плохим. Давайте на мгновение поставим себя на место человека, который сильно чувствует:
У этого человека внезапно появляется прекрасная возможность: он находит работу своей мечты, и его финансовое положение стремительно растет. Логично и естественно чувствовать себя счастливым и благодарным за то, что он достиг цели, но этот человек, возможно, пойдет дальше. Энтузиазм будет настолько велик, что вы можете потерять концентрацию и начать бесконтрольно тратить деньги или пренебречь остальными сферами своей жизни. потому что его энергия полностью сосредоточена на этом достижении.
Таким образом, их экономика и личные отношения ухудшатся и когда маятник качнется и ситуация изменится, вы окажетесь лицом к лицу с разрушенной реальностью. Падение будет огромным, потому что рост был таким же. Человек будет чувствовать, что спускается в бездну, потому что он не мог стоять на земле, когда все шло хорошо.
То же самое может произойти, если вы начнете новые отношения. Наверняка вы думаете, что нашли любовь всей своей жизни и смысл своего существования. Счастье будет настолько подавляющим, что заставит вас полностью подчиниться этим отношениям. Когда он закончится, безмерная пустота, которую вы почувствуете, будет пропорциональна первоначальной эйфории.. И в этот момент он обнаружит, что так много отдал себя, что остался ни с чем.
Эмоции похожи на маятник: давайте искать баланс
Следовательно, как сказал Аристотель: «В середине — добродетель». Эмоции являются неотъемлемой частью всех людей, мы должны позволять себе их чувствовать, мы должны слушать их, но мы никогда не должны давать им контроль. Давайте стараться всегда оставаться на ногах: если с нами происходит что-то хорошее, давайте не терять концентрацию, а когда случается что-то плохое, давайте не терять надежду.
Давайте поставим себя на место сторонних наблюдателей наших собственных эмоций, а не отождествляем себя с ними.. Эмоции подобны маятнику: на протяжении всей жизни мы будем испытывать всевозможные чувства, мы разовьем способность анализировать их с более высокой точки. То, что я чувствую в определенный момент, не то, что я.
Эмоции — это руководство, чтобы справиться с окружающей средой и действовать наилучшим образом. Давайте возьмем ваше сообщение и применим его, но без особого вовлечения. Мы чувствуем, но никогда не забываем, что у нас есть штурвал.