Эмоции — одно из важнейших составляющих нашей психической жизни.. Они таковы из-за того, что они представляют, из-за универсального характера их ухода и из-за их способности обусловливать мысли и физиологические процессы. Чтобы изменить ритм сердца, паузу нашего дыхания или проводимость нашей кожи.
Таким же образом они что они вдохновляют и почему позволяют нам узнавать в других людей похожих на нас. Похожи в радости, в боли или в неожиданностях. В общих чертах похожи, потому что на самом деле в мелочах мы очень разные. Не бывает двух лиц, которые точно соответствовали бы морщинкам или выражению лица, как это происходит с эмоциональным эхом внутри нас.
Первое лицо наших эмоций: послание
В названии мы сказали, что эмоции — это двусторонняя монета. Оба одинаково ценны, хотя в равной степени оба могут быть извращены или настроены против нас. Какая первая? Нет, это не лицо короля или другое узнаваемое лицо. Первое лицо эмоций — это послание: то, что они говорят нам или намереваются сказать..
Радость говорит нам: «Эй, если вы не слышали, что произошло что-то хорошее!». Вставьте батарейки, потому что пора наслаждаться и наверняка будет весело. Появляется улыбка, и наше лицо светится. Мы становимся своего рода цветком, который раскрывается, потому что мы хотим поделиться тем, что с нами происходит с другими, в то время как мы принимаем эмоции всем своим желанием.
Радость также говорит нам, что мы сделали правильный выбор, приняв решение.. Он подтверждает выбранную процедуру и усиливает ее, так что в следующей подобной дилемме мы с большей вероятностью выберем ту же альтернативу. Вдобавок радость делает нас более щедрыми, менее недоверчивыми, и, понимая ее послание, мы также можем почувствовать, что, возможно, были немного «глупыми», слишком много переживая.
«Радость была названа добрым временем сердца»
-Сэмюэл Смайлс-
У печали также есть сообщения для нас. Он информирует нас о том, что мы потеряли что-то, что так или иначе важно для нас. Будьте другом, возможностью или даже предметом, который мы очень любили. Печаль — это также приглашение остановиться и задуматься. Он обычно говорит нам, что есть какой-то элемент, который не вписывается в нашу историю, и что мы должны повернуться так, чтобы он мог быть интегрирован в него, не повредив нас своими углами, не повредив себя.
Может быть эмоция, имеющая более сильное послание, — отвращение. Для нас это прямое и убедительное приглашение отделиться от того, что его вызвало. В конце концов, как и мидо, он предупреждает нас об опасности, хотя с этой эмоцией репертуар ответов сокращается. Самый распространенный — избегание.
Эти три движения служат примером первой стороны медали: сообщения. Таким образом, функция эмоционального интеллекта здесь ясна: она заключается в умении слушать, умении определять, что эмоция хочет нам сказать. Но, если все так просто, почему на самом деле не так дорого стоит?
Так как очень редко мы испытываем только одну эмоцию одновременно. Сколько раз мы испытывали и радость, и страх, например, когда мы начинаем новый проект и внезапно начинаем сомневаться в том, справимся ли мы с этой задачей. Сколько раз мы чувствовали радость и печаль, например, когда мы можем наслаждаться возможностью, но это означает отказ от многих других, которые нам также хотелось бы . или когда мы двигаемся и приближаемся к одним людям, чтобы одновременно уйти от других время.
Второе лицо эмоций: энергия
Вы пришли домой в изнеможении, идете на кухню, чтобы что-нибудь перекусить, и вдруг видите густой черный дым, идущий этажом ниже. В этот момент исчезает усталость, и вы начинаете работу. То же самое происходит со студентом, когда на следующий день он сдает экзамен и может объединить часы и часы учебы. Многие эмоции, которые мы испытываем, бодрят нас сильнее, чем любые напитки с сахаром и кофеином. что мы можем найти на полках супермаркетов.
Чем сильнее эмоция, тем больше энергии она нам приносит.. Это может быть очень позитивным, если мы находимся в джунглях и оказываемся со львом, но в современном мире, в котором мы работаем сегодня, эта энергия требует гораздо более разумного регулирования. Например, с помощью энергии, которую дает нам гнев или ярость, мы можем нанести большой ущерб как другим, так и себе.
Другим за то, что мы сказали или сделали что-то, о чем мы позже сожалеем, причинили травмы или оставили следы, которые так же нежелательны, как и их трудно стереть. Для нас, когда мы сдерживаем эту энергию под семью ключами и не обеспечиваем выхода к той части, которая нам не нужна. Вот почему спорт так хорош для эмоциональной регуляции: он позволяет нам дать выход этой энергии, не причиняя вреда другим или себе.
Орел или решка? Скорее, эмоции, как мы видели, — это орел. Информация и энергия. Очень мощные элементы, которые могут доставить нам много радости, если мы знаем, как их разумно направлять.
