Эмоции побуждают нас действовать, и с древних времен считалось, что они имеют решающее значение в нашем поведении. Сегодня мы знаем гораздо больше, мы знаем, что эмоции наполняют нас энергией благодаря химическим сигналам, которые наш мозг посылает нашим мышцам и органам.
«Эмоции подобны диким лошадям. Это не объяснения, которые помогают нам двигаться вперед, а наша готовность двигаться вперед ».
-Пауло Коэльо-
Мотивация эмоций
Единственное поведение, на которое эмоции не влияют, — это привычки. Независимо от того, являются ли эмоции сознательными или нет, можно быть уверенным, что они имеют три основных мотивации:
1. Используйте
Такая мотивация заставляет нас желать, чтобы у нас что-то было побольше. Он может быть таким же разнообразным, как опыт, знания, оценка и т. Д.
Наиболее распространенные эмоции использования — это веселье, интерес, любовь, доверие и волнение. повысить ценность человека или объекта, который вы любите или любите. Среди их наиболее распространенных видов поведения — сотрудничество, защита, руководство и обучение.
2. Уклонение
Эта мотивация заставляет нас избегать любых ситуаций, которые могут не иметь для нас большого значения. или которые нас не интересуют. Поведение, связанное с этим типом мотивации, включает, среди прочего, игнорирование, отрицание, устранение или увольнение.
3. Атака
Мотивация к атаке заставляет нас обесценивать, обижать, оскорблять или критиковать то, что нас раздражает или вредно.. Поведение, связанное с этой мотивацией, сильно варьируется и может варьироваться от манипуляции до желания доминирования, жестокого обращения или даже запугивания.
Чувства
Чувства — наиболее осознанный и наименее понятный компонент эмоций.. В отличие от базовой мотивации, которая проще, чувства сложны, изменчивы и зависят от настроения (депрессия), ощущений (боль или холод) и определенных физиологических состояний (голод или усталость).
Все эти состояния можно спутать с эмоциями, вот почему мы склонны придавать психологический смысл большинству неприятных ощущений. Поскольку дискомфорт ближе к отрицательным эмоциям, мы больше сосредотачиваемся на этих чувствах, чем на мотивах.
«Чувства и эмоции — это универсальный язык, который нужно уважать. Они являются подлинным выражением того, кто мы есть ».
-Джудит Райт-
Чувства не являются самоцелью, но являются средством привлечения нашего внимания, поэтому мы действуем, основываясь на мотивации, порожденной эмоцией. Когда мы действуем только на основе мотивации, порожденной эмоциями, у нас нет реального осознания чувств..
Много опыта, мало чувств
Изучение наших чувств может быть интересным, но редко приводит к изменению поведения. То есть, когда мы становимся одержимыми чувствами, нам удается только снова и снова возвращаться к одной и той же теме.
Когда мы становимся взрослыми, чувства становятся более сложными, и нам становится труднее получить поведенческую выгоду. Со временем мы связываем чувство с воспоминанием или переживанием, которое было каким-то образом связано в то время. Однако, когда у нас есть подобный опыт в «неправильных обстоятельствах», может произойти изменение.
«Если вы не контролируете свои эмоциональные способности, если у вас нет самосознания, если вы не можете контролировать свои стрессовые эмоции, если у вас не может быть сочувствия и эффективных отношений, то независимо от того, насколько вы умны, ты далеко не уйдешь «.
–Дэниел Гоулман-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Мы не сможем выбирать свои эмоции, но что с ними делать
У эмоций есть сообщение, что в нашей жизни что-то происходит, и мы должны это решить. Умение управлять ими — ключ к успеху.
