Экспансивные эмоции направляют волю, чувства, характер и физическую энергию вовне.. Они подобны взрыву, идущему изнутри наружу и проецирующему все наше существо, чтобы передать эту эмоциональную напряженность окружающим. Эти состояния могут либо пропитать других фильтром позитива, оптимизма и веселья, либо оставить несколько более неблагоприятный отпечаток.
В мире астрономии происходит подобное явление, которое может служить метафорой.. Мы знаем, например, что иногда, когда звезды «умирают», они взрываются, создавая огненное свечение, которое сменяется сверхновой. Иногда может случиться и обратное: они могут взорваться.
Когда это происходит, они резко сжимаются внутрь, пока в некоторых случаях не образуют черную дыру. Это сокращение также происходит в эмоциональной вселенной и проявляется в таких состояниях, как страх или печаль. Это эмоции, призванные сохранять энергию, защищать себя, способствовать самоанализу или бдительности.
Тем не менее, экспансивное поведение, хотя оно может быть столь же интенсивным, красивым и завораживающим, как сверхновая, не всегда так позитивно, как мы думаем. Расширение часто приводит к потере контроля, и, следовательно, мы должны принимать во внимание, что это за эмоции и как с ними справляться. должным образом.
Экспансивные эмоции: радость и гнев
На данный момент существует консенсус в отношении того, что человек представляет 6 основных эмоций: радость, печаль, гнев, страх, отвращение и удивление. Что ж, между ними различаются две типологии, которые все еще интересны: с одной стороны, у нас есть сдерживающие эмоции (внутренние), такие как грусть и страх, а с другой, есть расширяющие эмоции (внешние).), Такие как радость и гнев.
С другой стороны, Интересно знать, что эти типы расширенных состояний часто очень часто встречаются у людей с биполярным расстройством.. В этом психологическом состоянии очень часто, например, когда в какой-то момент появляется гипомания, синдром, характеризующийся эйфорией, крайним возбуждением и тем эмоциональным расширением, в котором все преувеличено и непропорционально.
Точно так же при употреблении алкоголя или каких-либо наркотиков часто возникает влияние экспансивных эмоций.. В таких ситуациях поведение может колебаться между эйфорией и драмой, между лучшим и худшим, например, крайняя радость и внезапная бездна гнева, ведущая к насилию. Давайте подробно проанализируем эти эмоциональные состояния.
Радость: мяч, отскакивающий от стен нашего мозга
Радость щекочет, она шипучая. Вырабатывает потоки серотонина и дофамина, которые в больших количествах поступают в мозг. и они переносят нас в сферу, где эйфория раскрашивает все в золотой цвет. Некоторые определяют эту эмоцию как красный шар, который празднично подпрыгивает в сознании; несколько интенсивно, но кратко. Тело ускоряется, кровообращение становится более интенсивным и окрашивает щеки, заставляя биться сердце .
Теперь важно отметить, что экспансивные эмоции имеют как свои положительные стороны, так и более проблемные стороны. Потом… Какой неприятный нюанс может быть у самой желанной эмоции? Радость — это самое яркое эмоциональное состояние, это правда, но важно учитывать некоторые аспекты:
- Это не всегда позволяет нам рассуждать объективно или рационально. Принятие решений в состоянии эйфории может быть контрпродуктивным.
- Радость — это также эмоция, которая выходит за пределы телесных ограничений и достигает тех, кто нас окружает. Мы можем заразить других своим энтузиазмом, и это само по себе положительно. Однако, учитывая интенсивность этого состояния, эмпатия иногда теряет интенсивность, и мы не можем адекватно соотноситься с эмоциональными состояниями других людей.
- С другой стороны, чрезмерное возбуждение, которое иногда сопровождается радостью, может перерасти в безрассудство. Когда некоторые люди переживают это, они воспринимают себя сильными, уверенными в себе, что может привести к рискованному поведению.
Гнев, огонь, который нас горит и который мы не всегда понимаем
Вторая из обширных эмоций — гнев. Отвержение, угроза, потеря, чувство несправедливости . Это эмоциональное состояние сочетает в себе познание и физическую активацию, то есть разум наполняется мыслями, заряженными яростью, и, в свою очередь, тело испытывает напряжение.
Вся эта энергия, в отличие от печали или страха (сдерживающих или имплозивных эмоций), направлена вовне, требует действий, требует от нас действий.. Чаще всего, когда эти типы эмоций захватывают мозг, происходит то, что область, отвечающая за наше рациональное, рефлексивное и аналитическое мышление, отключается. Преобладают отпечатки эмоций и импульсивные действия. Вот где возникает риск привести к агрессивному поведению.
тем не менее, как мы уже неоднократно указывали, каждая эмоция выполняет свою функцию. Мы не можем думать о положительных или отрицательных валентных эмоциях, а скорее о психофизиологических состояниях, которые мы должны понимать и контролировать. Гнев, как состояние экспансии, требует действий, но если мы контролируем и понимаем его, мы можем перенаправить его, чтобы действовать надлежащим образом и, таким образом, решить, что беспокоит, беспокоит или мешает нашему благополучию.
Эмоции, как и звезды, — это звезды, на которых вращается наше поведение.. Понимание его сути дает нам мудрость, столь необходимую для того, чтобы действовать сбалансированно.
