Экоизм — термин, который стал популярным в последние годы. Первоначально он был использован в 2005 году американским психоаналитиком Дином Дэвисом. Экоизм — это черта людей, для которых характерны неспособность принимать комплименты, выражать свои предпочтения в отношениях или обращаться за помощью.
Как и любая другая черта, экоизм сохраняется независимо от того, с кем люди проводят время. Тем не менее, экоистов часто привлекает нарциссическое поведение именно потому, что им нравится занимать все пространство. Когда нарциссы становятся агрессивными, экоисты иногда винят себя в своих злоупотреблениях.
Эхоизм — это черта характера, а не расстройство, но его еще лучше понять, если представить себе стратегию выживания: «Если я хочу быть в безопасности и любимым, я должен просить людей как можно меньше и отдавать все, что могу».
![Экоизм: я предпочитаю существовать, не будучи слишком заметным](/wp-content/uploads/2021/02/a-la-sombra-de-las-oportunidades-perdidas_2.jpg)
Быть в тени
По словам психолога доктора Крейга Малкина, исследователя и автора книги «Переосмысление нарциссизма», экоизм — это крайний страх показаться каким-то нарциссическим. В отличие от привлекающего внимание нарцисса, который жаждет почувствовать себя особенным, эхоисты боятся особого внимания, даже если оно положительное.
Малкин и его коллеги обнаружили, что экологи склонны соглашаться с такими утверждениями, как «я боюсь стать обузой» или «когда люди спрашивают меня о моих предпочтениях, я часто чувствую себя потерянным». Хотя эти черты могут во многом походить на приятное поведение или даже скромность обычных людей, Малкин говорит, что между ними есть большая разница.
Эхоизм в его самой доброй форме может порождать черты подобострастия., чрезмерное подавление выражения мыслей и желаний. В самой крайней форме он может описывать образ жизни, при котором человек отказывается иметь собственный голос и может вызвать полную изоляцию от других.
Происхождение в детстве
Еще предстоит провести много исследований причинно-следственной связи экоизма.. Единодушие среди профессионалов вызывает то, что в экоизме тип воспитания, безусловно, играет фундаментальную роль.
Кажется, эхоисты были рождены с большей эмоциональной чувствительностью, чем большинство других. Когда этот темперамент проявляется перед родителем, который стыдит или наказывает их за то, что они нуждаются, вполне вероятно, что они вырастут с высоким экоизмом.
Если индивид является ребенком нарциссического родителя, который навязывает свою волю, этому ребенку будет трудно слышать или знать его мысли и желания. Этот же опыт может привести к тому, что нарцисс решит, что родители хотят родить особенного ребенка. То же поведение, что и отец, повторяется, считая себя особенным или более важным, чем другие. На данном этапе неясно, есть ли что-то врожденное, что влияет на то, может ли такой ребенок проявлять нарциссизм или экоизм.
Во взрослой жизни экоисты часто придерживаются мантры: «чем меньше места занимает, тем лучше».
Тем не менее, важно отметить, что не все дети с нарциссическими родителями становятся экологами и не у всех экоистов есть попечители, движимые эго. «Экоизм — это черта, которая в какой-то степени существует у всех нас», — говорит Малкин.
Эхоистов не определяет пассивность. Они могут быть довольно активными в обнаружении и реализации того, что нужно другим. Эхоисты могут быть отличными слушателями, но им не так комфортно открываться другим (их страх стать обузой часто блокирует их способность делиться).
Культура и пол
Мужчины реже обращаются за терапией по поводу эхоизма; одна из гипотез, предполагаемых для объяснения этого, будет стыдом ощущать себя слабым или не мужественным. В культурах, где гендер и статус имеют больший вес в отношениях власти, экоизм и нарциссизм могут быть менее заметными и считаться «естественным порядком вещей».
Многие женщины считают, что просить большего в отношениях и самоутвердиться опасно, потому что эмоционально оскорбительный отец сделал для них небезопасным разговаривать. Здесь самая большая проблема: адаптация в социальных ситуациях и постоянное удовольствие от других часто воспринимается положительно. Некоторые из этих людей учатся выживать, стирая свои потребности и чувства.
Культурный вопрос
Есть культуры, в которых считается уместным молча страдать или обращение за помощью не одобряется. Экоизм также может быть способом понять «промывание мозгов». Может предложить объяснение мировой политики или ситуаций, в которых люди совершают акты вреда от имени влиятельного человека или организации.
![Экоизм: я предпочитаю существовать, не будучи слишком заметным](/wp-content/uploads/2021/01/ecoismo-prefiero-existir-sin-que-se-note-demasiado_1.jpg)
Как лечить экоизм?
Идея держать тенденции под контролем сложна, потому что большая часть процессы, которые влияют или действуют здесь, не осознаются. Часто это стало способом успокоиться в детстве.
Проведение времени с терапевтом и обсуждение происходящего создает возможность определить источник экоизма. В данном случае часть того, что предлагает терапия, — это возможность исследовать эти болезненные чувства и воспоминания в безопасном и благоприятном пространстве и, наконец, услышать, как кто-то говорит, что детская травма не была «нормальной».
Наконец, если вам сложно говорить вслух, вы можете включить в терапию элементы, которые помогут человеку чувствовать себя более уверенно, включая такие элементы, как стихи или творческое письмо. Это стоит обсудить при первоначальном контакте или оценке с терапевтом.