Многие люди хотят бороться с ожирением. Однако немало тех, кто терпит неудачу в своих попытках. Почему это происходит? Насколько сложно поддерживать нормальный вес? Хорошая часть люди с ожирением терпят поражение отчасти потому, что его тяжесть недооценивается. Но есть много других факторов.
И дело в том, что лечение ожирения — одна из самых сложных задач, с которыми сталкивается медицинский работник. Вероятно, мы столкнулись с заболеванием хронического типа. Поэтому его следует лечить так же, как и другие хронические заболевания, например, диабет. Лечение должно длиться всю жизнь.
Борьба с ожирением: большой вызов
Благодаря опубликованной литературе по данной теме, сегодня мы знаем, что у некоторых людей есть генетика, которая предрасполагает их к ожирению.. Ваш метаболизм менее эффективен в сжигании жира и / или регулировании чувства аппетита и сытости.
С другой стороны, изменение привычек, необходимых для лечения ожирения, подразумевает борьбу с важными социокультурными влияниями.. Постоянно отправляются сообщения, поощряющие поведение или поведение, противоречащее тому, которое является удобным или желательным.
Терапия предполагает некоторый контроль над диетой и способствует физической активности.. Однако в нашем обществе мы, как правило, получаем сообщения, которые побуждают нас есть больше и с меньшим питанием. Они также побуждают нас вести сидячий образ жизни.
В этом и заключаются большие проблемы профессионалов, занимающихся лечением ожирения. Во-первых, как бороться с этими врожденными склонностями.. Затем, как сделать новые привычки стабильными. Эти привычки встретят сильное сопротивление, которое может заставить пациента вернуться к своим старым привычкам и к менее здоровому состоянию.
Что мы понимаем под ожирением?
Ожирение определяется как превышение количества жира в организме человека.. В нормальных условиях человек обычно имеет следующую долю жировой массы (Moreno, Monereo and Álvarez, 2000):
- Женщины: от 20% до 25% массы тела.
- Мужчины: от 15% до 18% массы тела.
Когда предыдущие интервалы превышены, мы сталкиваемся с лишним жиром. Это то, что мы называем «лишним весом».. Точно так же, если будут достигнуты следующие значения, мы будем говорить об «ожирении»:
- Женщины: более 32% веса тела.
- Мужчины: более 25% веса тела.
Какие методы лечения эффективны при борьбе с ожирением?
В прошлом общество и многие люди, страдающие ожирением, не считали его проблемой.. Более того, это означало исключение в контексте, когда доступ к продуктам питания был затруднен. Ожирение могло означать достаток и платежеспособность — ценности, которые когда-то были социально желательными.
Однако из-за большого числа заболевших ожирение стало одной из причин. основные проблемы со здоровьем в западных обществах (ВОЗ, 2010). Кроме того, выяснилось, что люди с ожирением более подвержены проблемам со здоровьем. Эти открытия превратили ожирение в проблему и, следовательно, в явление, которому необходимо было найти «решение».
После нескольких десятилетий лечения ожирения, На основе когнитивно-поведенческого подхода были определены некоторые основные области вмешательства.. Эти области были протоколированы, особенно на групповом уровне.
Основной Возможности психологического вмешательства при ожирении следующие (Foster, Makris & Bailer, 2005):
- Продвижение самоконтроля через самостоятельную регистрацию привычки в еде и физическая активность.
- Контроль стимулов путем определения сигналов, связанных с потреблением.
- Образование в области питания.
- Изменение пищевого поведения.
- Выполнение физической активности.
- Использование когнитивной реструктуризации и методов решения проблем.
Как мы можем наблюдать, вмешательство в связи с сопутствующими расстройствами риска, такими как депрессия, не было включено в качестве конкретной цели. Это будет сделано только при наличии этих симптомов. Для этого будут использоваться методы, которые доказали свою эффективность для каждого расстройства в частности.
Из когнитивно-поведенческой парадигмы понятно, что ожирение возникает как следствие вредных привычек. Чтобы, фундаментальным ядром вмешательства при ожирении должно быть перевоспитание этих привычек. Для этого психология — ключевая дисциплина.
Что касается физической активности, есть исследования, которые указывают на идею, которая может показаться нелогичной: ее увеличение — не лучшая стратегия на начальных этапах лечения для борьбы с ожирением. Это потому, что он мало влияет на расход калорий. тем не мение, да, это эффективно на этапах поддержания достижений по снижению веса.
Как мы видели, очень важно изменить привычки, если мы хотим бороться с ожирением. Может показаться, что эти привычки трудно изменить, но специалисты здравоохранения всегда готовы помочь в достижении цели.
