Депрессия — серьезное расстройство настроения, характеризующееся одним или несколькими эпизоды, в которых человек чувствует глубокую печаль, боль, несчастье или апатию, среди прочего. Поэтому после постановки диагноза важно найти эффективное лечение депрессии.
Депрессию можно лечить разными способами. тем не мение, только некоторые методы лечения доказали свою эффективность научным и контролируемым образом. То есть в контролируемых научных исследованиях (рандомизированных и с контрольными группами), а также в сравнительных с другими видами терапии. Как мы увидим, наиболее эффективные методы лечения сгруппированы в: фармакологические, когнитивные и поведенческие.
Эффективные методы лечения депрессии
Лечить депрессию важно поставить точный диагноз и получить помощь специалиста (клиническая психология). Это единственный способ обеспечить выбор наиболее подходящего метода и тем самым обеспечить надежный прогноз. Кроме того, поскольку это серьезное заболевание, необходимо учитывать все потребности пациента, поскольку выбор неэффективного метода может ухудшить некоторые симптомы и затруднить выздоровление.
Как уже было сказано ранее, методы лечения, показавшие большую эффективность, подразделяются на фармакологические и психологические.. Последние, в свою очередь, можно разделить на когнитивные и поведенческие; однако его процедура обычно совмещена.
Каждая из этих групп стремится влиять на различные аспекты, вызывающие депрессию. С одной стороны, факторы более биологической или эндогенной природы; с другой стороны, те, которые связаны с депрессивными мыслями и поведением.
Фармакологические методы лечения
Этот вид лечения является предметом споров в отношении эффективности, возможного привыкания или побочных эффектов. Тем не менее, это лечение наиболее систематически изучается и, кроме того, является наиболее широко используемым. По этой причине его роль в лечении депрессии является фундаментальной и обычно дополняется психологической терапией.
Со своей стороны, существует несколько способов классификации лекарств от депрессии. Принимая во внимание, что бывают разные типы депрессии, некоторые лекарства более эффективны, чем другие, при лечении каждого типа. Одна из наиболее часто используемых классификаций — классические антидепрессанты или антидепрессанты первого поколения и антидепрессанты нового или второго поколения.
Между Классические антидепрессанты включают трициклические препараты (имипрамин) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). (феналзин, депренил, трамилципромин). Оба действуют косвенно, предотвращая выведение серотонина и норадреналина, что приводит к тому, что большее количество этих нейротрансмиттеров становится доступным в головном мозге.
К новому или второму поколению относятся ингибиторы МАО (венлафаксин или моклобемид, среди прочих) и СИОЗС (флуоксетин, пароксетин, сертралин или цитолопрам). Похоже, что у них меньше побочных эффектов. СИОЗС работают, предотвращая реабсорбцию серотонина и они являются наиболее назначаемыми антидепрессантами.
Важно отметить, что, хотя фармакологические методы лечения показали свою эффективность, их данные показывают, что они эффективны для 30-50% пациентов.. В этом смысле наибольшая эффективность достигается в сочетании с когнитивно-поведенческой психологической терапией.
Когнитивно-поведенческие методы лечения
Среди психологических эффективных методов лечения депрессии — поведенческие и когнитивные, особенно в сочетании. Этот тип вмешательства показал свою способность облегчить симптомы депрессии. Более того, в некоторых случаях это было показано, что он даже более эффективен, чем фармакологические методы лечения индивидуально.
С одной стороны, когнитивные методы помогают пациенту реорганизовать свои мысли путем выявления иррациональных идей и их реструктуризации. Поведенческие фокусируются на поведении пациента и направлены на проверку обоснованности его мыслей. Таким образом, после их опровержения выполняются задания, обеспечивающие новые подкрепляющие действия в их среде.
Среди наиболее часто используемых техник от депрессии:
- Когнитивная реструктуризация. При депрессии существуют стереотипы мышления, характеризующиеся негативным видением себя и будущего. Путем когнитивной реструктуризации цель состоит в том, чтобы выявить и изменить эти предвзятые идеи до тех пор, пока они не достигнут других, которые вызывают более полезные эмоции и поведение.
- Поведенческая активация. Часть идеи, что человек перестал получать подкрепление из своего окружения. Таким образом, этот метод состоит из мотивации и поощрения поведения, которое приводит к среде, в которой они укрепляются и, таким образом, восстанавливают более адаптивные мысли, лучшее состояние ума и, прежде всего, повышение качества жизни.
- Ремесленная терапия самоконтроля. В связи с вышесказанным, он стремится улучшить навыки самоконтроля человека. Таким образом, у человека появляются ресурсы, чтобы реагировать на неудачу, и он может перенаправить свои мысли и поведение на достижение положительной для него цели.
- Терапия для решения проблем. Этот метод направлен на то, чтобы человек изменил свой подход к решению проблем, рассматривая их как вызов и возможность для улучшения. Кроме того, он учит их стратегиям, позволяющим лучше их решать, и ставит пациента в активную позицию для достижения своих целей.
Важность эффективных методов лечения депрессии
Когда вы страдаете от депрессии или имеете близких вам людей, страдающих от депрессии, очень важно выбрать оптимальное лечение. Для этого, необходимо выяснить, какой вид терапии показал наилучшие доказательства выздоровления и эффективности. Однако, помимо правильного выбора, важно, чтобы пациент совершил и придерживался лечения, поскольку в случае отказа от него может возникнуть значительный рецидив.
Для этого всегда сходите и проконсультируйтесь со специалистами в области психиатрии и психологии, и избегайте поиска информации в нетехнических или нетехнических СМИ. Таким образом, эффективные методы лечения депрессии могут нам очень помочь, но те, которые не помогают, также могут навредить нам, заставляя нас терять драгоценное время без проведения действительно полезного вмешательства.
