Строя свою жизнь, мы повторяем шаблоны, отмеченные другими, как будто, достигнув их, мы сразу же будем счастливы, но так ли это на самом деле? Культурное и социальное давление заставило нас поверить в то, что стабильность — это обычное дело, и что это поможет нам достичь благополучия.
Несколько исследований счастья показали, что общение с позитивными, благодарными, увлеченными людьми, которые занимаются необычными делами, помогает нам распространять это благополучие. Выполнение необычных дел придает нам особую энергию, это позволяет нам смотреть на жизнь более комфортно или открывать для себя занятия, о которых мы не подозревали и в которых мы умеем.
Самое желанное сокровище нашего времени — ценить счастье, но мы можем ошибаться в том, как мы это ищем. Копирование и повторение целей других, даже не задумываясь о том, как они подходят для нашей жизни, может снова и снова заставлять нас сталкиваться с разочарованием.
«Истинное счастье — это наслаждение настоящим без беспокойства, зависящее от будущего»
— Сенека-
Ты живешь, чтобы быть счастливым?
Парадоксально, но одержимость счастьем может привести к еще большему несчастью. Исследование Джун Грубер, профессора психологии Йельского университета, предполагает, что постоянный поиск того, как быть счастливым, может вызвать тоску. Это происходит, когда те, кто стремится к этому, думают, что все, что предлагается сделать для достижения счастья, подходит им и, следовательно, должно привести их к этой цели. Также бывает, когда после разработки стратегии первые шаги не предполагают больших успехов.
Следовательно, больше, чем быть счастливыми, мы должны стараться быть искренними. Настоящие люди по определению обладают хорошей самооценкой. Оригинал настоящий, а подлинник надежен, поэтому давайте на время перестанем ходить общими путями и проследим свои собственные. Сначала будет сложнее, потом все будет проще, потому что все, что мы видим позади, будет связано с нами. Таким образом, мы окажемся в любом из воспоминаний, которые мы спасаем.
Мы не можем быть счастливы, живя жизнью других. У каждого человека есть свои особенности и уникальное видение жизни, то же самое касается счастья.
В исследовании 2008 года, опубликованном в Journal of Counseling Psychology, исследователи из Великобритании выяснили, что подлинные личности соотносятся с чувством подлинной жизни человека. Они обнаружили, что люди, которые выражают высокое чувство аутентичности, также поддерживают более высокий уровень самоуважения и благополучия.
Настоящие люди не только находят время, чтобы поразмышлять над своим взглядом на жизнь и переживания, которые делают их счастливыми, но и поделись этим с другими. Даже большинство делают это с ароматом радости, который окутывает защиту личной, уникальной и представительной работы.
Счастье — это продукт не чего-то дела, а образа жизни.
Если хочешь быть счастливым, будь необычным
Доктор Тал Бен-Шахар, профессор Гарвардского университета и эксперт в области позитивной психологии, утверждает, что радости можно научиться. Учитесь так же, как вас учат кататься на лыжах или играть в теннис: с техникой и практикой. Среди его основных советов, как почувствовать себя счастливым, — редкие ключи к нашему благополучию.
Между всеми ними, отмечать неудачи Это один из самых важных. Мало кто празднует свои неудачи, скорее мы сокрушаем себя, когда терпим неудачу. Этот доктор психологии предполагает, что, приняв отрицательные эмоции, мы сможем открыть себя, чтобы наслаждаться позитивом и радостью. Таким образом, незнание того, как простить себя, связано с наличием таких расстройств, как депрессия, тревога и низкая самооценка.
Другой распространенный факт в нашем обществе, который мешает нам достичь счастья, связан с путаницей между благополучием и деньгами. Многие люди хотят первого, но вкладывают время во второе, не подозревая, что счастье зависит от нашего душевного состояния, а не от нашего текущего счета.
Счастье состоит в том, чтобы определить, что действительно важно, и сосредоточиться на этом.
Основное изображение Марианы Калачевой.
