Мы все время от времени чувствуем себя плохо. Бывают часы, дни, недели или даже месяцы, когда кажется, что наши силы исчезают, а иллюзии угасают. Моменты, когда в голове только одна фраза: «Я упал». Кажется, мы заблудились и нас накрыла волна очень неприятного нежелания.
Время от времени чувствовать себя плохо — это нормально. Жизнь — это непрерывное приключение, в котором есть хорошие дни, но также и плохие, и, конечно же, обычные. Но что мы можем сделать, чтобы это исправить? Как заставить это чувство исчезнуть? Умение справляться с моментами печали даст нам свет, в котором мы так нуждаемся в пасмурные дни. Давайте посмотрим ниже, какие стратегии следует применять для борьбы с ежедневной грустью.
Я упал: каковы лучшие стратегии?
Существует бесчисленное количество книг, статей и журналов, предлагающих новейшие и лучшие методы, позволяющие нам чувствовать себя счастливыми и навсегда искоренить плохие времена. Однако большинство из них нереалистичны или работают только в краткосрочной перспективе.
По этой причине, В этой статье мы поговорим не столько о техниках, сколько о стратегиях управления дискомфортом, который иногда нас захватывает. Конечно, это не чудодейственные средства, для их применения требуются усилия, терпение и эмоциональная осведомленность, но как только они будут реализованы, их преимущества будут заметны, прежде всего, в долгосрочной перспективе. Вот они:
- Примите то, что с вами происходит.
- Защитите тело.
- Окружите себя людьми, которых вы цените.
- Работаем над нашими целями.
Не будем забывать, что расставление приоритетов важно для нашего благополучия. Если мы отказываемся от себя и остаемся в тени все, что хотим делать, это нормально, что однажды мы просыпаемся с чувством разочарования и неудачи.
Как видим, можно смягчить то неприятное чувство, которое иногда захватывает нас. Нам просто нужно знать об этом и думать, что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему.
