«Я чувствую себя разочарованным, с исчезнувшими желаниями, с исчезнувшими надеждами и без поощрения мотивации». Большинство из нас в какой-то момент своего существования чувствуют эту тревожную пустоту, в которой рухнули наши ожидания перед лицом суровой реальности. Вот когда появляется та форма печали, которая все искажает и размывает.
Поэт и драматург Уильям Батлер Йейтс сказал, что жизнь — это долгая подготовка к чему-то, чего в большинстве случаев никогда не бывает. Почему-то в этой идее есть очевидная истина. Иногда мы вынашиваем цели, цели и идеализм, которые никогда не сбываются. И эта дистанция между тем, о чем мечтали, и тем, что было достигнуто, накапливает целую серию разочарований.
Помимо того, что мы можем думать, это все еще сложная и тревожная эмоция, которая, если ее не обработать, не понять и сдержать, может открыть дверь в более сложные психологические реалии. Например, тревога и депрессия сами по себе подпитывают во многих случаях продолжающееся разочарование. и та экзистенциальная беспомощность, которая вызывает.
Почему я в последнее время чувствую разочарование?
Говорят, что когда вы питаете много ожиданий, вы должны подготовиться к нескольким разочарованиям. Однако является ли это нормой? Может быть, это означает, что нехорошо помещать на наш личный горизонт более одного желания, цели, желания и ожидания? На самом деле человек потеряет свою сущность, если мы перестанем зажигать мечты и краткосрочные цели. Это то, что мы всегда делали и что мы всегда будем делать.
Однако есть неявное правило, которое напоминает нам, что хорошо научиться лучше справляться с этим вездесущим разрывом между ожиданиями и тем, что судьба принесет нам позже. Например, может случиться так, что флирт, который вы начали в приложении для поиска партнеров, прошел очень хорошо и через несколько дней закончился фантомом. Также возможно, что ваше последнее собеседование было феноменальным, и, несмотря на это, ожидаемого звонка так и не произошло.
Мы знаем, что такие ситуации с неблагоприятным исходом случаются не раз в жизни. Однако бывают случаи, когда такие неудовлетворительные ожидания обрабатываются хуже. Они похожи на потери, которые внезапно лишают нас ресурсов для преодоления трудностей.. Для чего это? Почему есть те, кто лучше справляется с такими ситуациями?
Разочарование «сделано» из печали и сожаления, двух сложных эмоций.
Когда я разочарован, я испытываю упадок, апатию, разочарование и полное отсутствие мотивации. Вам знакома эта психологическая реальность? Если мы чувствуем этот конгломерат ощущений, то в основном это связано с тем, что разочарование содержит две из самых сложных эмоций: печаль и сожаление.
Исследования, подобные тем, которые были проведены в Тилбургском университете (Нидерланды), открывают для нас нечто важное. Когда мы испытываем разочарование, мы обычно вспоминаем этот опыт. Вот тогда и возникают вопросы: почему я доверял этому человеку? Почему я принял это решение, если не было ничего определенного?. Это внутреннее отражение пробуждает покаяние во второй раз.
После покаяния все окутывает туман печали.. Это, несомненно, делает этот опыт более запутанным, чем мы думаем, потому что в нем сходятся множественные чувства.
Давно разочарован: цепочка проигрышей
Когда я чувствую разочарование, на самом деле я испытываю чувство потери. То, чего я так жаждал, не произошло. То, что вы считали само собой разумеющимся, ушло. Человек, которого я ценил, больше не пользуется моим доверием.
Все эти недостатки оставляют отпечаток тяжелых страданий, когда мы накапливаем избыток разочарований и разочарований.. Эта взаимосвязь — то, что во многих случаях может привести нас к депрессии.
Как справляться с разочарованиями?
Разочарование — все еще глубокая атласная форма печали со слоем сожаления. Таким образом, поразительным аспектом этой реальности является то, что люди часто делают все возможное, чтобы не признавать свои чувства.
Мы привыкли делать вид, что у нас все хорошо и для этого мы можем искажать наши мысли, убеждая себя, что «лучше не думать о том, что произошло, и перевернуть страницу». Это похоже на человека с открытой раной на руке, который каждый день надевает рубашку, стараясь не смотреть на эту травму. Со временем появляется инфекция и боль усиливается.
Что мне делать, если я разочарован? Вот несколько стратегий, над которыми стоит задуматься.
Ключи к тому, как лучше справляться с разочарованием
Первый шаг — понять, что разочарование существует в нашем эмоциональном регистре для очень конкретной цели. Он пытается заставить нас увидеть и понять, что то, что мы имели, считали само собой разумеющимся или желанным, невозможно. Следовательно, поворачивая лицо и избегая этой внутренней реальности, мы еще больше усугубляем ее присутствие.
Один из способов избавиться от разочарования — это напористый и очищающий гнев. У вас есть полное право испытывать ярость, разочарование и гнев. Позже, и после того, как вы прошли через эти негативные вэйлансные эмоции и освободились от них, вы должны уступить место принятию. Принятие того, чего нельзя и чего нельзя изменить, — несомненно, самый решительный шаг из всех.
Разочарования и разочарования очень часто уводят нас не из тех мест. Логическая, целенаправленная и объективная фильтрация каждого опыта позволит нам перестать питать печаль и сожаление.. Только тогда мы будем внимательно смотреть в завтрашний день, устанавливая новые ожидания на горизонте. Конечно, если предположить, что жизнь несовершенна и даже менее справедлива. Несмотря на это, в большинстве случаев он дает нам необычные вещи .
«Если мы будем спокойны и подготовлены, мы сможем найти компенсацию за каждое разочарование».
-Генри Дэвид Торо-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Пересмотрите свою жизнь, когда пришло время это сделать?
Всегда наступает момент, когда вы думаете, что необходимо переосмыслить свою жизнь. Когда начать? Разбираем это ниже.
